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Christine Otto

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169 Punkte | registriert seit 17.08.2015
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AOK Bayern fördert "Klasse 2000" - Erlanger Schulen machen Kinder fit

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 23.06.2017

Erlangen: Grundschule Brucker Lache | Gesund, stark und selbstbewusst sollen Kinder aufwachsen. Dieses Ziel des Programms „Klasse2000“ unterstützt die AOK Bayern voll und ganz. Deshalb fördert die Gesundheitskasse schon im zweiten Jahr in Folge das Unterrichtsprogramm zur Gesundheitsförderung, sowie zur Sucht- und Gewaltvorbeugung in der Grundschule und ermöglicht bayernweit 343 Schulklassen die Teilnahme. Die Grundschule an der Brucker Lache ist eine der sechs...

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Qigong in Herzogenaurach

Christine Otto
Christine Otto | Herzogenaurach | am 05.04.2017

Herzogenaurach: AOK Herzogenaurach | Qigong kombiniert de Atem mit ruhigen und Fließeden Bewegungen im Sitzen, Stehen, und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige/seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen sie die wohltuende Entspannung! AOK in Herzogenaurach Erlanger Straße 12 91074 Herzogenaurach 10 Termine Ralf Jakob Montag, 24.04.2017 18:15 - 19:45 Uhr 50191379

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Progressive Entpannung

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Christine Otto | Höchstadt | am 10.03.2017

Höchstadt: Praxis für Lerntherapie | Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. Im Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und SIe fühlen sich wieder locker und gelasen Praxis für...

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Qigong

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 10.03.2017

Erlangen: AOK Erlangen | Qigong kombiniert de Atem mit ruhigen und Fließeden Bewegungen im Sitzen, Stehen, und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige/seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen sie die wohltuende Entspannung! AOK in Erlangen Schuhstraße 36 91052 Erlangen 10 Termine Barbara Metzger Dienstag, 25.04.2017 10:00-11:30 Uhr 50191383

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Progressive Entspannung für Kinder

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Christine Otto | Höchstadt | am 10.03.2017

Höchstadt: Praxis für Lerntherapie | Lernstress, voller Stundenplan. Schon Kinder können lernen, damit besser umzugehen und so ihre Alltagsaufgaben gut zu bewältigen. In diesem Kurs üben sie spielerisch, sich körperlich und seelisch zu entspannen. In der Gruppe macht es noch mehr Spaß, die Muskeln abwechselnd anzuspannen und loszulassen oder eine Fantasiereise zu machen. Praxis für Lerntherapie Meisenstraße 1 91315 Höchstadt 8Termine Jaroslava...

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Vegane Küche

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Christine Otto | Erlangen | am 10.03.2017

Erlangen: AOK Erlangen | Vegane Ernährung ist in aller Münde und das hat viele Gründe. Sei es aus ethischen Gründen oder aus gesundheitlicher Sicht, denn eine Reduktion der tierischen Fette wirkt sich unter anderem auch positiv auf die Blutwerte aus. Aber was kommt auf den Tisch, wenn Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte wegfallen? Und kann das schmecken? Wir werden an diesem Abend einige Alternativen kennenlernen und beim gemeinsamen Kochen und...

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Dem richtigen Fett auf der Spur (Praxis)

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Christine Otto | Erlangen | am 10.03.2017

Erlangen: AOK Erlangen | Fette und Öle sind wichtig für den Geschmack unserer Speisen. Gleichzeitig bringt kein anderer Nährstoff so viele Kalorien mit auf den Teller. Mit ein paar Tricks lassen sich schmackhafte und fettarme Gerichte zaubern. Im Seminar erfahren Sie, wofür es sich lohnt, weniger, aber hochwertiges Fett zu verwenden und auf versteckte Fette zu achten. Im Praxisteil erleben Sie, worauf es beim fettbewussten Zubereiten ankommt, damit...

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Duftreise durch den Aromagarten

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Christine Otto | Erlangen | am 10.03.2017

Erlangen: Aromagarten Erlangen Schwabachanlage | Kräuter und Gewürze bringen nicht nur Pfiff und Abwechslung in die Küche. Sie verbessern auch di Haltbarkeit von Speisen. Denn viele Kräuter wirken antibakteriell und fördern zugleich die Verdauung. Gesundheit mit Genuss – entdecken Sie Kräuterschätze für Ihre gesunde, kreative und moderne Genießerküche. Erfahren Sie Die Vielfalt der Kräuter mit allen Sinnen auf unserer Duftreise durch den Aromagarten...

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Nordic Walking

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Christine Otto | Erlangen | am 10.03.2017

Erlangen: Parkplatz Walderlebniszentrum | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna – das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin- Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen –...

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AOK Reaktiv Walking

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Christine Otto | Altdorf | am 10.03.2017

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes...

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Sanftes Rückentraining

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Christine Otto | Herzogenaurach | am 10.03.2017

Herzogenaurach: Therapiezentrum Aurachpark | Rückenschmerzen – auch für sie nichts Unbekanntes? Hier setzt unser „AOK – Rückenschule“ gezielt an. Oberstes Ziel ist es, die Ursachen für Rückenschmerzen zu erkennen und diese weitgehend zu reduzieren. Abgerundet wird das Programmdurch praktisches Training des richtigen Alltagsverhaltens. Therapiezentrum Aurachpark Würzburger Straße 15B 91074 Herzogenaurach 10 Termine Mittwoch, 05.04.2017 18:00 - 19:00...

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Noch Plätze frei im Seminar - Dem richtigen Fett auf der Spur (Praxis)

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Christine Otto | Erlangen | am 04.11.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Fette und Öle sind wichtig für den Geschmack unserer Speisen. Gleichzeitig bringt kein anderer Nährstoff so viele Kalorien mit auf den Teller. Mit ein paar Tricks lassen sich schmackhafte und fettarme Gerichte zaubern. Im Seminar erfahren Sie, wofür es sich lohnt, weniger, aber hochwertiges Fett zu verwenden und auf versteckte Fette zu achten. im Praxisteil erleben Sie, worauf es beim fettbewussten Zubereiten ankommt, damit...

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AOK Kurs Beckenbodentraining

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Christine Otto | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre erlernten Übungen, verbessern wieder Ihre Wahrnehmungsfähigkeit sowie Ihren Beckenbodentrainingszustand. Für die Teilnahme an diesem Kursangebot ist es Voraussetzung, dass Sie die Beckenbodenschule besucht haben. Der nächste Kurs beginnt am Montag, 10. Oktober 2016 um 11:30 Uhr und dauert 10 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75,00 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei...

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AOK Tai-Chi Kurse in Erlangen

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Christine Otto | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktizieren Tai-Chi. Das Hauptprinzip des Tai-Chi ist die Weichheit. Lockere, fließende Bewegungen werden mit einem Minimum an Kraft ausgeführt. Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft und führen so zu Gelassenheit und einer entspannten Haltung. Der Kurs richtet sich an Interessenten, die keine oder geringe Vorkenntnisse haben. Der nächsten Kurse...

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AOK Kurs - Autogenes Training

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Hier lernen Sie die Formeln des autogenen Trainings nach Prof. Dr. J.H. Schultz. Regelmäßig geübt, lässt sich so der Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Wer das autogene Training anwendet, ist dem Alltag besser gewachsen, lebt gesünder und hat wieder mehr Freude am Leben. Der nächste Kurs beginnt am Dienstag, 20. September 2016 (19:45 bis 21.15 Uhr) und dauert 8 Wochen. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...