Workshop "Was tue ich in einer Panikattacke? Wie gehe ich damit um?"

Wann? 08.10.2016 10:00 Uhr bis 08.10.2016 13:00 Uhr

Wo? Hauswirtschafts- und Verbraucherzentrum im Altstadtmarkt, Hauptstraße 55, 91054 Erlangen DE
Erlangen: Hauswirtschafts- und Verbraucherzentrum im Altstadtmarkt | Was sind Panikattacken?
Bei einer Panikattacke kommt es ohne äußerliche Ursache zu einer psychischen Alarmreaktion. Die Angstanfälle treten quasi aus heiterem Himmel auf, häufig nach Phasen starker Belastungen ...
Herzrasen, Herzklopfen oder schneller unregelmäßiger Herzschlag, Schweißausbrüche, Mundtrockenheit u. v. m.
Kennen Sie das?
Wie gehe ich damit um?
Wie vermeide ich Angst vor der Angst?
Erlernen von Negativer/Positiver Selbstinstruktion, Selbsthilfe bei Panikstörung, Teufelskreis der Angst verstehen.
Durch spezielle Übungen kann auch eine Gewöhnung an die körperlichen Symptome der Panikattacke eingeübt werden.
Anmeldung bis 30.9.2016 erforderlich.
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