BLSV-Lehrgang zum Thema Kreativ koordinieren – fit auch mit Arthrose

Lauf an der Pegnitz: TV 1877 Sportpark | Nürnberger Land - Der Bayerische Landes-Sportverband Sportkreis Nürnberger Land lud zu seinem jährlichen Fortbildungslehrgang mit Gelegenheit zur Übungsleiter-Lizenzverlängerung im Sportpark Haberloh des TV 1877 in Lauf ein. Wegen der großen Nachfrage aus Nah und Fern fand derselbe Lehrgang am Samstag und am Sonntag mit jeweils um die 30 Teilnehmer statt. Nach einer kurzen Begrüßung durch Veranstaltungsleiterin Petra Schuntermann, BLSV-Beauftragte „Sport für Ältere“ im Sportkreis Nürnberger Land und Fritz Volmer, Vorsitzender des TV 1877, ging es mit der Fachreferentin Dr. med. Petra Walter, Ärztin für Naturheilkunde, Sport- und Ernährungsmedizin sowie Übungsleiterin B Sport in der Prävention und 2. Vorstand der Abteilung Turnen im TUS Holzkirchen, um das Thema „Kreativ koordinieren – fit auch mit Arthrose“.
Der klare Vorteil solcher vielseitigen Referenten ist das praxisbezogene Erfassen des ganzheitlichen Spektrums aus einer Hand, von den sportmedizinischen Hintergründen zur Arthrose bis zur Prophylaxe durch entsprechende Bewegung und Ernährung.
Gesunder Knorpel dient dem reibungslosen Bewegungsablauf aber Knorpel ist weder durchblutet noch innerviert und wird nur durch Bewegung ernährt. Schädigend für Knorpel sind insbesondere Inaktivität, Muskelabbau, Übergewicht, Übersäuerung durch falsche Ernährung, Fehlhaltung und folglich Fehlbelastung durch nicht achsengerechte Stellung der Gelenke.
Daher die Wichtigkeit dem degenerativen Prozess präventiv durch planmäßiges Training mit be- und entlastenden Übungen entgegenzuwirken, bevor es zu kritisch wird, denn Schmerzen entstehen erst ab 80 % Gelenkschädigung.

Selbst bei vorhandener Arthrose ist angepasste und regelmäßige Bewegung zu empfehlen. Dadurch verbessern sich Knochenstoffwechsel, Regeneration des Gelenks, Körperstatik dank Muskel- und Bänderkräftigung sowie allgemeine Leistungsfähigkeit.
Wissenswerte Theorie zur funktionellen Anatomie und angewandtes Training rundeten das abwechslungsreiche Tagesprogramm ab und ließen bei den Teilnehmern keine Frage offen. Auch die ausgesprochene Gastfreundlichkeit des TV 1877 wurde von allen sehr geschätzt.
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