Tanz macht auch fit für Den Alltag

Das Bewegen steigert die körperliche aber auch geistige Leistungsfähigkeit



Tanzen ist für Senioren gleich in vielerlei Hinsicht die perfekte Sportart. Es bringt den Kreislauf in Schwung, schont die Gelenke, dient der Sturzprophylaxe, fördert Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit und beschert darüber hinaus ein unterhaltsames Gemeinschaftserlebnis.
Beim Tanz – dasselbe gilt auch für wohldosierte gymnastische Übungen, die an die Bedürfnisse von Menschen in der zweiten Lebenshälfte angepasst sind – wird auf die unterschiedlichste Art und Weise die körperliche Leistungsfähigkeit gestärkt während gleichzeitig die Freude an der Bewegung geweckt und gestärkt wird. Denn Bewegung zu Musik gibt dem Menschen – gleich welchen Alters – pure Lebensfreude und trägt dazu bei, Stress abzubauen.
Doch nicht nur der Körper profitiert von der sportlichen Betätigung beim Tanz. Durch das spielerische Erlernen neuer Bewegungsabläufe und Choreographien aber auch durch deren körperliche Umsetzung beim Tanzen werden – wissenschaftlich belegt – das Gedächtnis geschult und der altersbedingte geistige Abbau deutlich verlangsamt.
Darüber hinaus ist Tanz – wie er im CLUB Agilando des Tanzzentrums „dance maxx“ in Nürnberg angeboten wird – eine ausgesprochen gesellige Sportart, die es auch älteren Menschen erleichtert, soziale Kontakte aufzubauen und zu pflegen. In einem Tanzkurs finden unternehmungslustige Senioren – auch ohne Partner – Gleichaltrige mit ähnlichen Interessen und gelangen mit diesen zusammen sehr schnell zu Erfolgserlebnissen, die sich ausgesprochen positiv auf die Psyche und das Selbstbewusstsein der älteren Menschen auswirken.
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