Gesund und fit im Alltag! TEIL 4

Teil 4 der Rückenübungswoche beschäftigt sich mit der Kräftigung des Lendenwirbelbereichs, der gerade beim vielen Sitzen stark besansprucht wird.

Über Rückenschmerzen klagen rund 75 Prozent der Bevölkerung!

Damit es gar nicht erst so weit kommt, zeigt uns Barmer-Physiotherapeutin Christine Aulich Übungen, die wir in unseren Alltag einbauen können.  

Die Übung wird in der Bauchlage ausgeführt. Also legen Sie am besten eine Matte bereit!

Sehen Sie morgen im 5. Teil: Die Entspannungsübung für den gesamten Rücken!
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