Ernährungsberatung für die Traumfigur

Gesunde Ernährung allein ist zwar nicht alles, jedoch auf jeden Fall eine wichtige Voraussetzung für eine ebenso gesunde Lebensweise. Foto: © Gennadiy Poznyakov - Fotolia

(exp) - Immer wieder hört man davon, dass man sich gesund ernähren soll – und im Prinzip haben die meisten von uns ja auch gar nichts dagegen.


Meist bleibt jedoch die existenziellste Frage stehen: Wie ernähre ich mich überhaupt gesund? Helfen können hier Ernährungsberater bzw. -beraterinnen. Diese vermitteln dann Informationen über ernährungsphysiologische, biochemische und allergologische Zusammenhänge der Ernährung, und es erfolgt Beratung zur Struktur von Lebensmitteln, deren Herstellung und ggf. auch zu Themen wie Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Sport.

Eine Ernährungsberatung richtet sich im Gegensatz zur Diät-Therapie immer an gesunde Personen in besonderen Lebenssituationen (zum Beispiel Schwangere oder auch Sportler) sowie an Personen, die bereits Risikofaktoren – beispielsweise Übergewicht – vorweisen, aber noch nicht erkrankt sind.

Als Faustregel gegen Übergewicht & Co. – für eine gesunde Lebensweise also – sollte immer gelten: Eine bewusste und gesunde Ernährung auf jeden Fall mit ausreichend Bewegung kombinieren!

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