AOK Bayern

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Gesund durch die kalte Jahreszeit

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 22.11.2016

Nürnberg: AOK Bayern | AOK in Nürnberg gibt Tipps für eine gute Abwehr in der kalten Jahreszeit Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Der Winter ist wieder da! Aber erst durch eine gesunde Lebensweise und ganz ohne lästige Erkältung lässt er sich so richtig genießen.Deshalb geben die Gesundheitsexperten der AOK in der Hauptgeschäftsstelle in Nürnberg Interessierten am 28. und 29. November von 8:00 bis 16:00 Uhr hilfreiche Tipps für...

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Kinder fordern: Lest uns mehr vor!

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 18.11.2016

AOK in Nürnberg unterstützt den 13. Bundesweiten Vorlesetag Das Ergebnis der Vorlesestudie 2016 ist eindeutig: 91 Prozent der Kinder in Deutschland finden es toll, wenn ihnen vorgelesen wird. Noch dazu haben Kinder, denen regelmäßig vorgelesen wird, später bessere Noten und das nicht nur in Deutsch. Leider liest nach wie vor knapp ein Drittel der Eltern ihren Kindern zu selten vor. Am besten fördert man die Kinder, wenn...

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Kooperationsprojekt „Gesunde Kita“ startet in Nürnberg

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 17.11.2016

20 Erzieherinnen nehmen teil an der Auftaktveranstaltung am 16. November Das Gesundheitsamt Nürnberg und die AOK in Nürnberg starten im Kindergartenjahr 2016/17 das neue Kooperationsprojekt „Gesunde Kita“. Ziel des Programms ist es, im Verlauf von drei Jahren Schritt für Schritt gesundheitsfördernde Maßnahmen in verschiedenen Bereichen des Kita-Alltags einzuführen, und dauerhaft zu implementieren. Zur Auftaktveranstaltung...

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Zu Besuch bei Mama und Papa am Arbeitsplatz

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 16.11.2016

Kindermitbringtag bei der AOK in Nürnberg Einen besonderen Service bietet die AOK ihren Mitarbeitern am 16. November, dem Buß- und Bettag. An diesem Tag ist schulfrei. Deshalb hat die Gesundheitskasse speziell für diesen Tag einen Kindermitbringtag ins Leben gerufen. 40 Schüler im Alter zwischen sechs und zwölf Jahren dürfen an diesen Tag ihre Eltern zur Arbeit begleiten. Los geht’s um 7:45 Uhr mit einer Begrüßungsrunde....

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Gesundheitsaktion "Mit dem Rad zur Arbeit" kommt weiter bestens an

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Fürth | am 15.11.2016

FÜRTH - (web) Die gemeinsame Aktion von AOK und ADFC „Mit dem Rad zur Arbeit“ schreibt auch im 16. Jahr ihre Erfolgsgeschichte weiter. In diesem Jahr nahmen in Stadt und Landkreis Fürth annähernd 1000 Personen aus 152 Firmen teil. Jürgen Anton, AOK-Bereichsleiter Firmenkunden und Organisator der Aktion in der Region sieht in der Aktion, die vom 1. Mai bis 31. August dauerte, eine hervorragende Präventionsmaßnahme: „Die...

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Noch Plätze frei im Seminar - Dem richtigen Fett auf der Spur (Praxis)

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 04.11.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Fette und Öle sind wichtig für den Geschmack unserer Speisen. Gleichzeitig bringt kein anderer Nährstoff so viele Kalorien mit auf den Teller. Mit ein paar Tricks lassen sich schmackhafte und fettarme Gerichte zaubern. Im Seminar erfahren Sie, wofür es sich lohnt, weniger, aber hochwertiges Fett zu verwenden und auf versteckte Fette zu achten. im Praxisteil erleben Sie, worauf es beim fettbewussten Zubereiten ankommt, damit...

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Was Babys gerne essen - Vortrag

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 28.10.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Liebe geht durch den Magen, und zwar von Anfang an! Stillen ist in den ersten Monaten das Beste für Ihr Baby. Wenn nicht gestillt werden kann, gibt es eine Vielzahl von Säuglingsmilch. Wie Sie sich im Angebotsdschungel zurechtfinden, was Ihr Baby im ersten Lebensjahr braucht und wie der Übergang zur Familienkost stressfrei klappt, wollen wir mit Ihnen in unserem Seminar besprechen. Ort: AOK in Nürnberg, Raum 116

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BFV und AOK zeichnen junge Fußballer für "Fair Play" aus

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 27.10.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Der Bayerische Fußball-Verband (BFV) und die AOK Bayern zeichnen 24 Jugendmannschaften (U19, U17 und U15) für ihre besonders faire Spielweise in der Saison 2015/2016 aus. Über die Fairplay-Wertung hatte der BFV in allen sieben Fußballbezirken Bayerns pro Altersklasse einen Sieger ermittelt. In Mittelfranken zeigten die A-Junioren des SV Thalmässing, die B-Junioren des DJK Weinsfeld und die C-Junioren des SV Losaurach auf dem...

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„Mit dem Rad zur Arbeit“ begeistert Mittelfranken

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 20.10.2016

Nürnberg: AOK Bayern | 1.717 Betriebe motivieren Mitarbeiter zum Radfahren Mehr Bewegung in den Alltag bringen und dabei auch noch CO2 einsparen und Kalorien verbrennen – das waren nur drei der Gründe, die wieder viele Arbeitnehmer motiviert haben auf das Rad umzusteigen. Insgesamt 9.000 mittelfränkische Teilnehmer haben sich im 16. Jahr an der Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ beteiligt, davon über 40 Prozent aus Nürnberg. Sie haben vom 1. Mai...

Gesunde Kommune: AOK erweitert finanziellen Rahmen für Prävention

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 14.10.2016

Die AOK in Mittelfranken bietet Kommunen für deren Präventionsprojekte jetzt eine erweiterte finanzielle Unterstützung an. Die Fördermöglichkeit für Projekte im Rahmen der „Gesunden Kommune“ wurde von einem auf bis zu vier Jahre ausgedehnt. Grundlage der Gesundheitsförderung in den sogenannten nichtbetrieblichen Lebenswelten ist das Präventionsgesetz. Ziel ist, das Wohlbefinden und die Gesundheit der Bürger nachhaltig in...

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AOK-Umfrage: Zeitmangel belastet Eltern

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 13.10.2016

Nürnberg: AOK Bayern | +Was belastet junge Eltern heute besonders und wie verschaffen sie sich die nötige Entlastung? Dazu hat die AOK eine repräsentative Erhebung durchführen lassen. Das Ergebnis ist sehr deutlich: Knapp die Hälfte (47 Prozent) der 1.000 Befragten gab an, dass es ihnen im Alltag schlichtweg an Zeit mangele. „Stress ist mit Abstand die größte Belastung für Eltern“, sagt Susanne Papp, Gesundheitsfachkraft der AOK in Mittelfranken....

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Nachgefragt: Pflegestärkungsgesetz II – was ändert sich?

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 10.10.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Interview mit Robert Müller, AOK-Direktor in Mittelfranken Rund 2,8 Millionen Pflegebedürftige in Deutschland erhalten derzeit Leistungen aus der sozialen Pflegeversicherung. Im Bereich der AOK in Mittelfranken sind es aktuell etwa 23.500 AOK-Versicherte. Für sie gilt ab nächstem Jahr das sogenannte Pflegestärkungsgesetz II. Welche Änderungen auf Pflegebedürftige und ihre Angehörigen zukommen und was sie beachten müssen,...

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Entspannungskurs: Yoga bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: Dasein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Samstag, 24. September...

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Ärztlicher Bereitschaftsdienst: Rufnummer 116 117 noch unbekannt

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Für schwere Unfälle oder lebensbedrohliche Situationen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt gibt es europaweit die einheitliche Notfallnummer 112. Doch wer hilft, wenn man sich nachts oder am Wochenende leicht verletzt hat oder eine schwere Grippe einen ans Bett fesselt? Unter der Rufnummer 116 117 ist bundesweit aus allen Telefonnetzen ohne Vorwahl der ärztliche Bereitschaftsdienst zu erreichen. „Auch außerhalb der Sprechzeiten...

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Fitnessgymnastik mit Kleingeräten bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Spüren Sie, wie Sie mit kleinen Geräten große Trainingseffekte erzielen. Denn eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Ein anspruchsvolles Aufwärmprogramm und Dehnungs-/Entspannungsübungen runden die jeweilige Kurseinheit ab. Termin: Dienstag, 27. September 2016 Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 8 Termine Ort: AOK in Nürnberg, Frauentorgraben 49, 90443...

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Rückenfit im Büro bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Sitzen Sie viel im Beruf und leiden gelegentlich an Verspannungen und Rückenschmerzen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir machen Sie fit für's Büro und zeigen Ihnen, wie Sie dynamisch sitzen. Lernen Sie effektive Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, speziell des Schulter-Nacken-Bereichs. Termin: Dienstag, 27. September 2016 Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 8 Termine Ort: AOK in Nürnberg, Frauentorgraben...

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Reaktiv Fitness bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Reaktiv Fitness ist der Sport von morgen! In der effektiven Trainingsform werden Ausdauersport und Krafttraining simultan durchgeführt. Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln kräftigen die Tiefenmuskulatur und straffen das Bindegewebe. Termin: Donnerstag, 29. September 2016 Uhrzeit: 15:30 bis 16:30 Uhr Termin: 8 Termine Ort: AOK in Nürnberg, Frauentorgraben 49, 90443 Nürnberg Kursleitung: Stefan...

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Seminar über "Alarm im Darm - Reizdarm"

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Viele Menschen haben Verdauungsprobleme wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, deren Ursachen unbekannt sind. Manchmal spricht der Arzt dann vom sogenannten Reizdarmsyndrom. Das Seminar gibt Ihnen einen Überblick über Zusammenhänge der Verdauung. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie die Beschwerden lindern können, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen. Termin: Donnerstag, 29. September...

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Rauchfrei-Kompakt-Kurs bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Rauchen ist ein Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Krebs. Wir helfen Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören. Der konsequente Verzicht auf Nikotin ist die beste Vorbeugung: Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette sinken Puls und Blutdruck auf normale Werte. Nach 24 Stunden nimmt das Herzinfarktrisiko ab. Nach fünf Jahren verringert sich die Gefahr, an Lungenkrebs zu...

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28 Azubis starten bei der AOK in Mittelfranken

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 02.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Es war wieder soweit: Der Kalender schrieb den 1. September, den Tag an dem viele Schulabgänger eine Ausbildung begonnen haben. Nicht nur in der Industrie und in Handwerksbetrieben herrschte reger Zulauf. Auch die AOK durfte in Mittelfranken 28 neue Auszubildende zum Sozialversicherungsfachangestellten – 13 davon in Nürnberg – begrüßen. Fünf Jungen und 23 Mädchen haben das mehrstufige Auswahlverfahren erfolgreich gemeistert...

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Effektives Training mit dem Kurs AOK Reaktiv-Faszien

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme: Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Termin: Montag, 26. September 2016 Dauer: 8 Termine Uhrzeit: 19:30...

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Gesundheitskurs: Pilates

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Termin: Donnerstag, 22. September 2016 Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 8 Termine Ort:...

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Bewegungskurs: Rücken aktiv

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Trainieren Sie Ihren Rücken und gleichen Sie muskuläre Dysbalancen aus durch Übungen mit dem eigenen Körper, mit Kleingeräten und an ausgewählten Krafttrainingsgeräten. Termin: Donnerstag, 22. September 2016 Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 8 Termine Ort: AOK in Nürnberg, Frauentorgraben 49, 90443 Nürnberg Kursleitung: Sandy Franke Insgesamt 450 Kurse bietet die AOK in Nürnberg in dem aktuellen...

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AOKardio

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | „AOKardio“ ist ideal für Menschen, die bislang wenig aktiv waren und nun gezielt etwas für die Verbesserung ihrer Fitness tun wollen. Neben klassischen Ausdauersportarten gehören auch moderne Trainingsformen wie Kardiotraining mit Musik und Elementen aus den Kampfkünsten oder Stationstraining zum Programm. „AOKardio“ kombiniert dabei 6 Indoor- und 4 Outdoor-Einheiten. Zu Kursbeginn wird mit einem Walking-Test ihr aktueller...

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Vortrag: Burnout-Syndrom und Lebensfreude

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | In diesem Vortrag bekommen Sie einen Überblick über die typischen Warnsignale, mögliche Ursachen und Lösungsansätze bei Burnout. Welche Faktoren können Sie selbst beeinflussen, welches sind die ersten Schritte? Lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennen und finden Sie wieder Spaß im Alltag sowie Freude an den Dingen, die Sie täglich tun. Termin: Mittwoch, 14. September 2016 Uhrzeit: 18:00 bis 20:00 Uhr Termin: 1...