AOK

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AOK Rückenfit in Lauf am Vormittag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 15.09.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 9. Oktober...

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AOK Pilateskurs in Lauf am Dienstagnachmittag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 15.09.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Dienstag. 10. Oktober 2017 um 16.00 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 60 Minuten. Die...

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AOK Cardio Kurs in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 15.09.2017

Lauf an der Pegnitz: PhysioZentrum | Beim Cardio Training absolvieren Sie ein dosiertes Ausdauertraining. Qualifizierte Kursleiter beraten und unterstützen Sie dabei. Stellen Sie nach und nach Ihr persönliches Trainingsprogramm zusammen. Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Geräten in einer Gruppe garantieren Erfolg. Das Training beginnt am Donnerstag, 5. Oktober 2017 um 19.30 Uhr und dauert 8 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 60,00 Euro,...

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Positive Psychologie - AOK Kurs in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 15.09.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Glücklich leben - gut mit Stress umgehen - eigene Stärken einsetzen - leistungsfähig sein und bleiben: Dafür bekommen Sie in diesem Praxisseminar wirksame Tipps und Ideen, die sich gut ins tägliche Leben integrieren lassen. Der Kurs ist praxisorientiert aufgebaut. Viele Übungen können Sie im Kurs schon direkt ausprobieren und neue Gewohnheiten aufbauen, um in Ihrem Alltag mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erleben. Der...

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AOK zertifiziert „Gesundes Unternehmen“

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 13.09.2017

Das Personalamt der Stadt Nürnberg setzt sich für Gesundheit ihrer Mitarbeiter ein Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) gewinnt für Unternehmen und öffentliche Verwaltungen zunehmend an Bedeutung. Das Personalamt der Stadt Nürnberg ist eine der öffentlichen Verwaltungen, die ihren Mitarbeitern mit Maßnahmen zur Gesundheitsförderung einen Mehrwert bieten wollen. Und das mit Erfolg, wie die aktuelle Silber-Auszeichnung...

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AOK-Ernährungstipp zum Schulstart: Gesunde Pausensnacks machen fit fürs Lernen

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 08.09.2017

Schule ist Arbeit, und dafür brauchen Kinder Energie, die ausgewogen über den Tag verteilt wird. So sind sie leistungsfähig und können sich gut konzentrieren. „Ein gesundes Frühstück und vollwertige Pausensnacks liefern Kraft für den Schultag“, sagt Ines Heger, Ernährungsfachkraft von der AOK in Nürnberg. Mit einem gesunden Frühstück gelingt der Start in den Tag am besten. „Ideal sind Vollkornbrot oder -brötchen mit Käse...

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AOK Rückentrainingskurse in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 11.08.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Die Kurse beginnen am Montag, 25. September 2017 um 16.30 Uhr im Sportzentrum OpenAir und um 18.30 Uhr in der...

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AOKardio in Altdorf - Exklusiv für AOK Versicherte

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 11.08.2017

Altdorf bei Nürnberg: Provita Zentrum Gesundheit und Fitness | AOKardio ist ideal für Menschen, die bislang wenig aktiv waren und nun gezielt etwas für die Verbesserung ihrer Fitness tun wollen. Neben Ausdauersportarten gehören auch Trainingsformen wie Kardiotraining mit Musik und Elementen aus den Kampfkünsten oder Stationstraining zum Programm. "AOKardio" kombiniert dabei sechs Indoor- und vier Outdoor-Einheiten. Zu Kursbeginn wird mit einem Walking-Test ihr aktueller Fitnesszustand...

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Yoga für Geübte - AOK Kurs in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 11.08.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sonderpädagogisches Förderzentrum | Sie haben bereits einen Hatha-Yoga-Kurs besucht, sind aber noch etwas unsicher beim selbständigen Üben zu Hause? In diesem Kurs werden die erlernten Techniken weiter gefestigt und durch anspruchsvolle Asanas der Spaß am Yoga gefördert. Möchten Sie teilnehmen? Der Kurs beginnt am Dienstag, 19. September 2017 um 19.15 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei...

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AOK Kurs Pilates in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 11.08.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sonderpädagogisches Förderzentrum | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 18. September 2017 um 16.45 Uhr und umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten. Die...

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AOK Kurs Pilates am Vormittag in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 11.08.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 27. September 2017 um 9.00 Uhr und umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten....

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AOK Kurs Qigong in Rückersdorf

Rückersdorf: Blindeninstitutsstiftung | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Montag, 25. September 2017 um 17.30 Uhr und dauert 8 Wochen a 75 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro,...

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AOK informiert zum Kinderkrankengeld

Krankes Kind: Für berufstätige Eltern gibt es Kinderkrankengeld Wenn Kinder krank sind und gepflegt werden müssen, dann brauchen sie Ruhe – und am besten die Betreuung durch ihre Eltern. Berufstätige Eltern, die ihr Kind zuhause pflegen, können finanzielle Unterstützung von der Krankenkasse bekommen. Immer mehr Eltern in Bayern nutzen das sogenannte Kinderkrankengeld. Während die AOK Bayern 2012 insgesamt 50.884 Fälle...

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AOK schafft Transparenz bei Arztkosten

Patientenquittung sorgt für Durchblick Was hat mein Arztbesuch eigentlich gekostet? Und wieviel gibt meine Krankenkasse für meine Medikamente aus? Informationen dazu gibt es über die Patientenquittung. Jeder gesetzlich Versicherte kann sie bei seiner Krankenkasse anfordern. Bei der AOK Bayern kann die Patientenquittung jetzt auch direkt online abgerufen werden. Ob Arztbesuch, Krankenhausaufenthalt oder Krankengymnastik –...

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AOK informiert - und ab ins Wasser

Wie Kinder mit Spaß schwimmen lernen Dabei lohnt sich das Schwimmen lernen auch aus gesundheitlicher Sicht: „Schwimmen kräftigt den Körper gleichmäßig und trainiert wichtige motorische und koordinative Fähigkeiten“, sagt Stefan Schumann, Bewegungsfachkraft bei der AOK in Lauf.. Am besten sollten Kinder ab dem fünften Geburtstag mit dem Schwimmen beginnen. „Daher ist es ratsam, dass Eltern ihren Kindern möglichst frühzeitig...

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Letzte Plätze für das AOK-Sommerferienprogramm sichern

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 26.07.2017

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Für alle, die in den Sommerferien nicht in den Urlaub fahren, gibt es vielfältige Möglichkeiten, die freie Zeit sinnvoll zu gestalten. Die AOK in Nürnberg organisiert für die Daheimgebliebenen ein buntes Programm rund um das Thema Bewegung. In den Sommerferien können 8- bis 15-Jährige noch bis zum 7. September unterschiedliche Kurse belegen. Ihre Kinder wollten schon immer mal das Balancieren auf der Slackline ausprobieren?...

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Mix your Müsli 2017

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 20.07.2017

Nürnberg: AOK Bayern | AOK sorgt für ein gesundes Frühstück Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ines Heger, AOK-Ernährungsberaterin in Nürnberg, weiß warum: „Gesundes Essen am Morgen macht uns fit für den Tag. Nach dem Schlaf braucht der Körper einen richtigen Energieschub, um sich den Tagesaufgaben zu stellen. Ohne Frühstück bleiben wir energielos und die Konzentration lässt nach.“ Viele nehmen sich im stressigen Alltag keine Zeit zum...

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Aktion „Sichere Schwimmer“

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 20.07.2017

DLRG und AOK weiten Aktion „Sichere Schwimmer“ in der Grundschule aus NÜRNBERG - Bayern ist nach wie vor das Bundesland mit der höchsten Anzahl an Ertrinkungsfällen in Deutschland. Etwa 1/5 aller Vorfälle geschehen in Bayern. Im vergangenen Jahr ertranken bundesweit 537 Menschen, davon alleine 46 Kinder im Alter bis 15 Jahren, so die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG). Ertrinken ist eine der häufigsten...

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AOK Kochworkshop - Bunte Kinderküche mt 5 am Tag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 12.07.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Gesundes Kochseminar für 8 - bis 12- Jährige Es muss nicht immer Fastfood sein - wir zaubern aus Obst und Gemüse leckere Snacks und Gerichte, die nicht nur toll aussehen, sondern zudem gut schmecken! Mit regelmäßig Obst und Gemüse erhält unser Körper wichtige Inhaltsstoffe, um nicht nur in der Freizeit, sondern auch in der Schule fit zu sein. Interessiert? Dann melden Sie sich unter Tel. 09131 8102-236 oder per Mail:...

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Patientenquittung schafft Transparenz bei Arztkosten

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 05.07.2017

Nürnberg: AOK Bayern | Patientenquittung sorgt für Durchblick Was hat mein Arztbesuch eigentlich gekostet? Und wie viel gibt meine Krankenkasse für meine Medikamente aus? Informationen dazu gibt es über die Patientenquittung. Jeder gesetzlich Versicherte kann sie bei seiner Krankenkasse anfordern. Bei der AOK Bayern kann die Patientenquittung jetzt auch direkt online abgerufen werden. Ob Arztbesuch, Krankenhausaufenthalt oder Krankengymnastik –...

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Betriebliche Gesundheitsförderung in Mittelfranken gefragt

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 04.07.2017

Nürnberg: AOK Bayern | Mittelfränkische Betriebe engagieren sich für Gesundheit ihrer Mitarbeiter Das Angebot der AOK in der betrieblichen Gesundheitsförderung stößt auf großes Interesse: „Rund 490 Unternehmen hat die AOK in Mittelfranken 2016 mit insgesamt 1400 Gesundheitsaktivitäten unterstützt“, so Norbert Kettlitz, AOK-Direktor in Mittelfranken. Besonders gefragt waren bei den Unternehmen Gesundheitsberichte sowie Angebote zur...

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AOK-Gesundheitsprogramm für Herbst / Winter 2017 ist da

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 29.06.2017

Nürnberg: AOK Bayern | Kurse für mehr Fitness Wer für seine Gesundheit aktiv werden will, findet im aktuellen Gesundheitsprogramm der AOK in Nürnberg jede Menge Möglichkeiten. Es stehen wieder vielfältige Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung zur Auswahl. „Ganz neu ist das Angebot AOK-Functional Training. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind perfekt für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden...

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Rauf aufs Rad und dann ab in die Arbeit

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Fürth | am 30.05.2017

FÜRTH (web) - „Mit dem Rad zur Arbeit“ heißt es wieder bis 31. August. Die bayernweite Gesundheitsaktion des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club (ADFC) und der Gesundheitskasse AOK geht damit in die 17. Runde. Mitmachen können Beschäftigte aller Betriebe in Bayern. Geradelt wird in der Regel in Teams zu je vier Teilnehmern. Bei Betrieben mit weniger als vier Mitarbeitern kann das Team auch kleiner sein, zudem können auch...

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Apotheken beraten zum Medikationsplan

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.05.2017

AOK-Informationskampagne „Arzneimittel sicher einnehmen“ startet Im achten Jahr in Folge initiiert die AOK in Mittelfranken gemeinsam mit dem Bayerischen Apothekerverband (BAV) die Informationskampagne „Arzneimittel sicher einnehmen“. 2017 liegt der Beratungsschwerpunkt der Apotheken auf dem Thema „Medikationsplan“. Seit Oktober vergangenen Jahres haben gesetzlich Versicherte, die dauerhaft mehr als drei Medikamente...

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Brainfitness für die Schüler der Regenbogenschule

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.05.2017

Nürnberg: Regenbogenschule | AOK übergibt Bücher von Felix Neureuther an die Klasse 3a Schon Grundschulkinder haben häufig Lernprobleme. Auch Konzentrationsschwierigkeiten, fehlende Teamfähigkeit und mangelnde soziale Integration sind Auslöser von Stress und Aggressionen bei den Kindern. Dem will die Cleven-Stiftung mit der bundesweiten Initiative für Gesundheits- und Bewegungsförderung bei Kindern „fit4future“ entgegen wirken. Nach den Modulen...