Bewegung

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Tanzsession im Oktober

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 03.10.2017

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Sie tanzen gerne, wollen sich aber nicht an einen Kurs binden? Nutzen Sie die Tanzsession einmal im Monat nach Lust und Laune. Es werden unterschiedliche Choreografien zu verschiedenen Musikrichtungen einstudiert und ausgelassen auf gute Musik getanzt. Kein Paartanz. Bitte mitbringen:Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung, Getränk Kosten: 12,00 € Do. 12.10.2017, 19:00 - 21:00 Uhr Hilpoltstein, Residenz,...

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AOK Rückenfit in Lauf am Vormittag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 15.09.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 9. Oktober...

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AOK Pilateskurs in Lauf am Dienstagnachmittag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 15.09.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Dienstag. 10. Oktober 2017 um 16.00 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 60 Minuten. Die...

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AOK Cardio Kurs in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 15.09.2017

Lauf an der Pegnitz: PhysioZentrum | Beim Cardio Training absolvieren Sie ein dosiertes Ausdauertraining. Qualifizierte Kursleiter beraten und unterstützen Sie dabei. Stellen Sie nach und nach Ihr persönliches Trainingsprogramm zusammen. Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Geräten in einer Gruppe garantieren Erfolg. Das Training beginnt am Donnerstag, 5. Oktober 2017 um 19.30 Uhr und dauert 8 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 60,00 Euro,...

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Oktober - Dezember Tagaktiv Kultur, Info, Bewegung 60+

Karl Heinz Bösl
Karl Heinz Bösl | Fürth | am 13.09.2017

Fürth: Seniorenrat | Fürth: fübs | Veranstaltungen von fübs (Fürther Fachstelle für Seniorinnen und Senioren) und Seniorenrat Fürth Tel: 0911/974-1785 oder 0911/974-1839

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AOK Rückentrainingskurse in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 11.08.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Die Kurse beginnen am Montag, 25. September 2017 um 16.30 Uhr im Sportzentrum OpenAir und um 18.30 Uhr in der...

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AOKardio in Altdorf - Exklusiv für AOK Versicherte

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 11.08.2017

Altdorf bei Nürnberg: Provita Zentrum Gesundheit und Fitness | AOKardio ist ideal für Menschen, die bislang wenig aktiv waren und nun gezielt etwas für die Verbesserung ihrer Fitness tun wollen. Neben Ausdauersportarten gehören auch Trainingsformen wie Kardiotraining mit Musik und Elementen aus den Kampfkünsten oder Stationstraining zum Programm. "AOKardio" kombiniert dabei sechs Indoor- und vier Outdoor-Einheiten. Zu Kursbeginn wird mit einem Walking-Test ihr aktueller Fitnesszustand...

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AOK Kurs Pilates in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 11.08.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sonderpädagogisches Förderzentrum | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 18. September 2017 um 16.45 Uhr und umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten. Die...

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AOK Kurs Pilates am Vormittag in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 11.08.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 27. September 2017 um 9.00 Uhr und umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten....

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Brainfitness für die Schüler der Regenbogenschule

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.05.2017

Nürnberg: Regenbogenschule | AOK übergibt Bücher von Felix Neureuther an die Klasse 3a Schon Grundschulkinder haben häufig Lernprobleme. Auch Konzentrationsschwierigkeiten, fehlende Teamfähigkeit und mangelnde soziale Integration sind Auslöser von Stress und Aggressionen bei den Kindern. Dem will die Cleven-Stiftung mit der bundesweiten Initiative für Gesundheits- und Bewegungsförderung bei Kindern „fit4future“ entgegen wirken. Nach den Modulen...

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Fitnesstag am Rothsee wegen schlechtem Wetter abgesagt

Stadt Roth
Stadt Roth | Landkreis Roth | am 05.05.2017

Hilpoltstein: LBV Umweltstation Rothsee | Aufgrund der überaus schlechten Wetterprognose für Sonntag haben sich „Die 3 am Rothsee“ Allersberg, Hilpoltstein und Roth, dazu entschlossen, den diesjährigen Fitnesstag am 7. Mai abzusagen. Für 2018 ist auf jeden Fall wieder ein Fitnesstag geplant. Interessierte Aussteller und Teilnehmer dürfen sich gerne bereits jetzt bei den zuständigen Gemeinden melden. Für Rückfragen stehen die Tourismusbüros in Allersberg, Hilpoltstein...

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AOK Reaktiv Walking in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 13.04.2017

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. Der...

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AOK Kurs in Feucht - Jogging mit uns laufen Sie besser

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 04.04.2017

Feucht: schwimmbad feuchtasia | Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 26. April 2017 um 18.00 Uhr und dauert sechs Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt...

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Gelenkschmerzen richtig behandeln

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 16.03.2017

(akz-o/mue) - Knie und Hüfte schmerzen bei jedem Schritt, der Ellenbogen lässt sich kaum durchstrecken und die Schulter ist nur eingeschränkt belastbar: Nicht nur ältere Menschen kennen diese Beschwerden. Wenn Gelenke schmerzen wird der Alltag spürbar beeinträchtigt – fast die Hälfte der Menschen über 45 Jahre klagen über Schmerzen in den Gelenken, und mit zunehmendem Alter steigt die Zahl der Betroffenen. Doch welche Arten...

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AOK Rückentraining in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 28.02.2017

Lauf an der Pegnitz: Ärzte Campus | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 27. April 2017 um 17.30 Uhr mit 9 Einheiten a 60 Minuten und kostet 70,- Euro....

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AOK Kurs Rückentraining in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 28.02.2017

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurse beginnt am Montag, 24. April 2017 um 19.00 Uhr und umfasst 6 Einheiten a 90 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt...

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AOK Kurs Cardio Fit in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 28.02.2017

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | Beim Cardio Training absolvieren Sie ein dosiertes Ausdauertraining. Qualifizierte Kursleiter beraten und unterstützen Sie dabei. Stellen Sie nach und nach Ihr persönliches Trainingsprogramm zusammen. Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Geräten in einer Gruppe garantieren Erfolg. Das Training beginnt am Mittwoch, 26. April 2017 um 19.00 Uhr und dauert 6 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 70,00 Euro, AOK...

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AOK Nordic Walking Kurs in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 28.02.2017

Hersbruck: Sportplatz Eintracht Hersbruck | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna - das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin-Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen -...

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Bewegung für alle: 3000 Schritte für die eigene Gesundheit

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 15.02.2017

NÜRNBERG (pm/nf) - Bewegung ist gesund, das weiß heute jeder. Aber was ist zu tun, wenn aufgrund von Alter oder Krankheit die Bewegung schwer fällt? Hier helfen die ehrenamtlich geleiteten „3000-Schritte-Treffs“ des Zentrums Aktiver Bürger. Eine Stunde in gemächlichem Tempo gehen, das bewältigen auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder mit Gehhilfen unterwegs sind. Die Bewegung in der Natur und die angenehme...

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AOK Kurs Rückentraining in Feucht

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 08.02.2017

Feucht: Ernestine-Melzer-Haus | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 8. März 2017 um 18.00 Uhr und dauert 10 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 115...

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Bewegtes Abnehmen - AOK Kurs in lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.02.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Das ist der Trick: mehr gezielte Ausdauerbewegung, weniger versteckte Fette im Essen und dafür mehr Obst und Gemüse. Mit gelenkschonenden Bewegungseinheiten, einem persönlichen Ernährungskonzept und flexiblen Kontrollstrategien können Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen BMI von 26. bis 30 haben. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 9. März 2017 um 19.00 Uhr und...

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Bewegtes Abnehmen - AOK Kurs in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 08.02.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Das ist der Trick: mehr gezielte Ausdauerbewegung, weniger versteckte Fette im Essen und dafür mehr Obst und Gemüse. Mit gelenkschonenden Bewegungseinheiten, einem persönlichen Ernährungskonzept und flexiblen Kontrollstrategien können Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen BMI von 26. bis 30 haben. Der Kurs beginnt am Montag, 6. März 2017 in Altdorf um 18.00 Uhr...

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Lachyoga (40491)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 06.02.2017

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Tanzen macht Spaß für Anfänger

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 06.02.2017

Wendelstein: Jegelscheune | Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, Boogie Woogie, meditative Tänze, Tänze aus verschiedenen Ländern, u.v.m.). Nebenbei trainieren wir unsere Ausdauer und Beweglichkeit, unser Gleichgewicht und stärken unsere Knochen. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung, Getränk Kosten: 46,00 € Zeitraum: Di....

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Tanzen macht Spaß

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 06.02.2017

Hilpoltstein: Residenz | Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, Boogie Woogie, meditative Tänze, Tänze aus verschiedenen Ländern, u.v.m.). Nebenbei trainieren wir unsere Ausdauer und Beweglichkeit, unser Gleichgewicht und stärken unsere Knochen. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung, Getränk Kosten: 46,00 € Zeitraum: Fr....