Bewegung

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Betriebliche Gesundheitsförderung kommt gut an

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | vor 3 Tagen

Gesunde Arbeitsbedingungen stehen an erster Stelle bei Arbeitnehmern Gesunde Arbeitsbedingungen zählen für mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer zu den wichtigsten Gesundheitsfaktoren. Erst danach folgen Aspekte wie Bewegung, Entspannung oder Nichtrauchen. Das sind die Ergebnisse einer aktuellen Auswertung von Mitarbeiterbefragungen des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO). „Mehr als 30.000 Beschäftigte in fast 120...

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Tanzen macht Spaß

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 23.11.2016

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, meditative Tänze, Tänze aus verschiedenen Ländern, u.v.m.). Nebenbei trainieren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und stärken unsere Knochen. Bitte mitbringen: Stoppersocken, Getränk und lockere Kleidung. Beginn: Freitag, 13. Januar 2017 Ende: 03. Februar 2017 Uhrzeit: von...

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Lachyoga zum Jahresanfang

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 23.11.2016

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Sie möchten locker, leicht und fröhlich etwas für Ihre Gesundheit tun und in Glückshormonen baden? Mit den Übungen aus dem Lachyoga lernen Sie gelassener zu werden, über sich selbst zu lachen, nicht alles so eng zu sehen und Sie bekommen ein andere Sichtweise und Abstand zu manchen Situationen. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige...

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Tanzen macht Spaß und glücklich

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 14.11.2016

Wendelstein: Jegelscheune | Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, meditative Tänze, Tänze aus verschiedenen Ländern, u.v.m.). Nebenbei trainieren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Gleichgewicht und stärken unsere Knochen. Kein Paartanz. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, Getränk, bequeme Kleidung Beginn: Dienstag, 29. November...

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Tanzen macht Spaß und glücklich

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 14.11.2016

Schwanstetten: Gemeindehalle | Schwanstetten: Gemeindehalle | Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, meditative Tänze, Tänze aus verschiedenen Ländern, u.v.m.). Nebenbei trainieren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Gleichgewicht und stärken unsere Knochen. Kein Paartanz. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, Getränk, bequeme...

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Kanga-Training - jetzt auch in Schwabach

Claudia Opalla
Claudia Opalla | Schwabach | am 25.10.2016

Schwabach: Känguruh Familienzentrum Schwabach e. V. | Das beliebte Training für die Mama gemeinsam mit Ihrem Baby Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse der Mütter und die ihrer Babys abgestimmt. Ab November können sich frisch gebackene Mütter im Familienzentrum Känguruh e.V. ihrem Training widmen, währenddessen ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen. Im Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut als auch die tiefliegende Bauchmuskulatur, Rücken...

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Vortragsreihe "Mit uns gesund durchs Jahr!"

Nürnberg: St. Theresien-Krankenhaus | Wie bleibt unser Herz gesund?Im Rahmen der "Herzwochen 2016" und in Zusammenarbeit mit der Deutschen Herzstiftung spricht der Chefarzt der Medizinischen Klinik am St. Theresien-Krankenhaus, Prof. Dr. med. Dieter Ropers, am Freitag, 18.11.2016, um 17 Uhr im Festsaal des St. Theresien-Krankenhauses über "Fette, Bluthochdruck, Diabetes und Stress - Angreifer auf unsere Herzgesundheit: Wie sie uns treffen und wie wir sie abwehren...

Kurs "Standfest bleiben"

Nürnberg: SIGENA | Dieser Kurs bietet allen Teilnehmern die Möglichkeit, Balance, Kraft und die Bewältigung von sog. „Mehrfachaufgaben“ zu trainieren. Die Mobilität kann durch gezielte Übungen erhalten bleiben und gestärkt werden. Die Teilnahme ist auch geeignet für Teilnehmer mit leichten körperlichen oder geistigen Einschränkungen. A 01.11.2016 (Allerheilgen) entfällt der Kurs! Bitte melden Sie sich vorher an: 0911/ 30 00 31 49...

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AOK Pilateskurs in Feucht

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 19.09.2016

Feucht: Ernestine-Melzer-Haus | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 10. Oktober 2016 um 20.15 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 60 Minuten. Die...

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Tanzen macht Spaß und glücklich

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 18.09.2016

Schwanstetten: Gemeindehalle | Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, meditative Tänze, Tänze aus verschiedenen Ländern, u.v.m.). Nebenbei trainieren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und stärken unsere Knochen, das ist die beste Osteoporose-Vorbeugung. Kein Paartanz. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, Getränk, bequeme Kleidung Beginn: Mittwoch,...

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Gesundheitskurs: Pilates

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Termin: Donnerstag, 22. September 2016 Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 8 Termine Ort:...

Schnupperkurs "Standfest bleiben"

Nürnberg: SIGENA | Dieser Kurs bietet allen Teilnehmern die Möglichkeit, Balance, Kraft und die Bewältigung von sog. „Mehrfachaufgaben“ zu trainieren. Die Mobilität kann durch gezielte Übungen erhalten bleiben und gestärkt werden. Die Teilnahme ist auch geeignet für Teilnehmer mit leichten körperlichen oder geistigen Einschränkungen. Am Dienstag, dem 16.08.2016 findet um 10 Uhr ein Schnuppertermin bei SIGENA St. Johannis, Wehefritzstr. 14,...

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AOK Rückentraining in Feucht

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 01.08.2016

Feucht: Ernestine-Melzer-Haus | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 28. September 2016 und dauert 10 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 115 Euro,...

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AOK-Sommerferienprogramm: Slackline, Walking, Fitness & Co.

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 26.07.2016

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Finde deinen Ausgleich! Eine Mixtur aus Balance- und Bewegungstraining für alle, die Spaß mit einer dynamischen Trendsportart haben wollen. Das Gute-Laune-Programm wird ergänzt um Ausdauerelemente an Fitnessgeräten, sowie ein Lauftraining. Das Rundumpaket sorgt für eine Verbesserung von Koordination, Körperhaltung und Ausdauer. Spaß steht an erster Stelle! 1. Termin: 08. August 2016 2. Termin: 08. August 2016 Uhrzeit:...

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AOK Kurs Nordic Walking in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 22.07.2016

Hersbruck: Sportplatz Eintracht Hersbruck | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna - das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient. Blutdruck senken, Cholesterin-Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen -...

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AOK Reaktiv Walken in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 22.07.2016

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. Der...

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AOK stellt Gesundheitsprogramm für das zweite Halbjahr vor

Langfristig die Gesundheit erhalten – dieses Ziel teil die AOK Bayern mit ihren knapp 4,4 Millionen Versicherten. Um dies zu erreichen, bietet die Gesundheitskasse vor Ort Kurse an, die individuell zur Lebenssituation passen. Im neuen Kursprogramm für Herbst und Winter 2016/2017 finden sich viele Angebote aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Neu ist das AOK Reaktiv-Faszien-Training. Das Gesundheitsprogramm...

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Strategien gegen den Stress

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 20.06.2016

(akz-o/mue) Endlich Feierabend! Für die meisten Berufstätigen beginnt jetzt die schönste Zeit des Tages, die sie mit Hobbies oder im Kreise ihrer Lieben verbringen. Doch davon können viele Frauen nur träumen: Anstatt sich nach anstrengenden Stunden im Büro entspannt zurück zu lehnen, kümmern sie sich bis spät abends um Haushalt und Familie. Experten unterscheiden zwischen akutem Stress und Dauerstress. „Akuter Stress tritt...

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Auftaktveranstaltung „Mit Jolinchen zu Fuß zur Schule“ am 30.05.2016 in Aurachtal

Aurachtal: Grundschule Aurachtal | Sport macht Spaß und hält gesund. Um schon Grundschüler an Bewegung heranzuführen, hat die AOK Bayern gemeinsam mit dem Landratsamt Erlangen-Höchstadt und der Verkehrswacht Höchstadt 2014 das Projekt „Mit Jolinchen zu Fuß zur Schule“ ins Leben gerufen. Ab 01. Juni 2016 findet das Projekt nun erstmalig an der Grundschule Aurachtal statt. Die Auftaktveranstaltung dazu fand am 30.05.2016 um 10:00 Uhr in der Grundschule...

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AOK Kurs Jogging - Mit uns laufen Sie besser

Henfenfeld: Bahnhof | Ausdauertraining nicht nur für Einsteiger Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am 4. April 2016 um 18.00 Uhr und dauert acht Wochen a 60...

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Tag der Rückengesundheit am 15. März

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 09.03.2016

Bewegung verbessert die Rückengesundheit Rückenschmerzen kennt fast jeder. Schätzungen zufolge haben rund zwei Drittel der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenbeschwerden. Aber nur ungefähr zwei Prozent aller Rückenschmerzen haben eine schwerwiegende Ursache. „Bei Rückenschmerzen gilt: Bewegung hilft in der Regel, aber bei akuten Schmerzen kann es sinnvoll sein, sich für ein bis zwei Tage zu schonen...

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Bewegtes Abnehmen - AOK Kurs in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 27.01.2016

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Leicht und locker. Das ist der Trick: mehr gezielte Ausdauerbewegung, weniger versteckte Fette im Essen und dafür mehr Obst und Gemüse. Mit gelenkschonenden Bewegungseinheiten, einem persönlichen Ernährungskonzept und flexiblen Kontrollstrategien können Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen BMI von 26 bis 30 haben. Der Kurs beginnt am Montag, 22.2.2016 um 18.00...

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AOK Kurse in Lauf im Januar 2016

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 22.12.2015

Die Broschüre mit Gesundheitsangeboten für das 1. Halbjahr 2016 wurde für Kunden und Interessenten neu aufgelegt. Das Programm liegt in der AOK-Geschäftsstelle Lauf zur Abholung bereit. Platzreservierungen sind persönlich, telefonisch unter 09131 8102-236 oder rund um die Uhr übers Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de möglich. Hier finden Sie „online“ auch weitere Informationen. Und ganz wichtig: Die Kurse und...

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"Mit dem Rad zur Arbeit" - Jubiläumsaktion geht erfolgreich zu Ende

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.10.2015

15 Jahre „Mit dem Rad zur Arbeit!“ Nicht nur im Rahmen des Jubiläums hat die Gesundheitskasse erneut für mehr Bewegung im Alltag gesorgt. 9.236 Berufstätige haben sich allein in Mittelfranken im Aktionszeitrum vom 1. Juni bis 31. August 2015 wieder aufs Rad geschwungen und somit aktiv ihre Gesundheit mitgestaltet. „Insgesamt 1.662 mittelfränkische Betriebe haben in diesem Jahr ihre Mitarbeiter zu gesundheitsbewusstem...

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Gesundheit als Entdeckungsreise -

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 27.10.2015

AOK intensiviert Programm zur Gesundheitsförderung in Kindergärten JolinchenKids – Fit und gesund in der KiTa“ – so heißt das innovative ganzheitliche Gesundheitsförderungsprogramm für Kinder von drei bis sechs Jahren. In Nürnberg nehmen elf Kindergärten an dem Programm teil, darunter die Kinderinsel in der Wandererstraße in Nürnberg. Ziel ist es, Kinder, Eltern und Erzieher für einen gesunden Lebensstil zu begeistern....