Bewegung

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Tanzbegeisterte gesucht

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | vor 4 Tagen

Wendelstein: Jegelscheune | Sie bewegen sich gerne zu mitreißender Musik, jedoch ihr/e Partner/in ist ein Tanzmuffel? Das geht vielen so, doch warum darauf verzichten? Die VHS Wendelstein bietet ab Dienstag, den 06.03.18 von 17-18 Uhr einen neuen Tanzkurs in der Jegelscheune an. Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, Boogie Woogie, u.v.m.). Nebenbei trainieren...

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Pulse of Europe

Roland Rosenbauer
Roland Rosenbauer | Forchheim | vor 5 Tagen

Forchheim: Marktplatz | FORCHHEIM (rr) – Am Sonntag, 4. März findet um 14.00 Uhr auf dem Marktplatz die nächste überparteiliche Veranstaltung „Pulse of Europe“ statt. Die Kundgebung in Forchheim ist jeweils am 1. Sonntag im Monat angesetzt. Die Stadt Forchheim unterstützt die Bewegung, die es inzwischen in mehreren europäischen Städten gibt. „Pulse of Europe“ ist eine Veranstaltung, an der Bürgerinnen und Bürger die Möglichkeit haben, sich...

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AOK Kurs Pilates am Vormittag in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 31.01.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 21. Februar 2018 um 9.00 Uhr und umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten. Die...

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AOK Cardio Training in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 31.01.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | Beim Cardio Training absolvieren Sie ein dosiertes Ausdauertraining. Qualifizierte Kursleiter beraten und unterstützen Sie dabei. Stellen Sie nach und nach Ihr persönliches Trainingsprogramm zusammen. Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Geräten in einer Gruppe garantieren Erfolg. Das Training beginnt am Mittwoch, 21. Februar 2018 um 19.00 Uhr und dauert 6 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 70,00 Euro,...

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AOK Rückentraining in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 31.01.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 19. Februar 2018 um 19.00Uhr und dauert 6 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 70...

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3000-Schritte-Treff im Stadtpark

Nürnberg: Neptunbrunnen im Stadtpark | "Bewegung ist gesund, das ist bekannt. Aber was ist zu tun, wenn die Bewegung schwer fällt und die Motivation fehlt?" Hier hilft der ehrenamtlich geleitete„3000-Schritte-Treff“ des Seniorennetzwerks Nordstadt, der einmal monatlich in Kooperation mit dem Zentrum Aktiver Bürger stattfindet. Eine Stunde in gemächlichem Tempo durch den Stadtpark gehen und dazwischen ausruhen, das bewältigen auch Menschen, die nicht mehr so...

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Lachyoga zum Jahresanfang

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein tolles...

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Lachyoga zum Jahresanfang

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein tolles...

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Tanzsession im Januar (Workshop)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Für alle, die gerne tanzen, aber keinen wöchentlichen Kurs belegen möchten. Je nach Lust und Laune können Sie zu den Tanzsessions kommen. Wir tanzen einige Choreografien verschiedener Musikrichtungen und ausgelassen auf gute Musik. Kein Paartanz. Kosten: 12 € Kursnummer V51404  Kursort Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2  Datum Die., 16.01.2018 Beginn 19:30 - 21:30  Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme...

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Tanzsession im Januar (Workshop)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Für alle, die gerne tanzen, aber keinen wöchentlichen Kurs belegen möchten. Je nach Lust und Laune können Sie zu den Tanzsessions kommen. Wir tanzen einige Choreografien verschiedener Musikrichtungen und ausgelassen auf gute Musik. Kein Paartanz. Kosten: 12 € Kursnummer V51403 Kursort Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr. 1, Künstleratelier Datum Do., 11.01.2018 Beginn 19:00 - 21:00 Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe,...

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AOK Rückenfit am Vormittag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 22. Januar...

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AOK Rückenfit in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Dienstag, 23....

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AOK Kurs Bodyfit nach der Schwangerschaft

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm nach der Schwangerschaft. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. In diesem Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das...

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AOK-Functional Training in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem  eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Cardio Training in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: PhysioZentrum | Beim Cardio Training absolvieren Sie ein dosiertes Ausdauertraining. Qualifizierte Kursleiter beraten und unterstützen Sie dabei. Stellen Sie nach und nach Ihr persönliches Trainingsprogramm zusammen. Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Geräten in einer Gruppe garantieren Erfolg. Das Training beginnt am Donnerstag, 25. Januar 2018 um 19.30 Uhr und dauert 8 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 60,00 Euro,...

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AOK Rückentraining in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: PhysioZentrum | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 25. Januar 2018 um 18.00Uhr  und dauert 8 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 60...

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AOK Rückentrainingskurse in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 23.12.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Die Kurse beginnen am Montag, 22.Januar 2018 um 16.30 Uhr im Sportzentrum OpenAir und um 18.30 Uhr in der Hebammenpraxis...

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AOK Functionaltraining in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 23.12.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Rückenfit in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 23.12.2017

Hersbruck: Peters Scheune | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 24....

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AOK Kurs Reaktiv Faszientraining in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 23.12.2017

Altdorf bei Nürnberg: Hebammenpraxis | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme. Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 22. Januar 2018 um 17.00 Uhr und dauert 8...

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AOK Faszienstraining in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme. Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 22. Januar 2018 um 18.00 Uhr und dauert 8...

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AOK Kurs Yoga in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 23.12.2017

Altdorf bei Nürnberg: Sonderpädagogisches Förderzentrum | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Der Kurs beginnt am Dienstag, 23....

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Wiesenschule erhält Förderung für Präventionsprojekt „Bewegtes Klassenzimmer“

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 15.12.2017

Nürnberg: Wiesenschule | AOK engagiert sich für Kindergesundheit  Die AOK in Nürnberg macht sich stark für die Gesundheit von Schülerinnen und Schülern. Sie unterstützt die Wiesenschule bei ihrem Präventionsprojekt „Bewegtes Klassenzimmer“ finanziell. Am 15. Dezember 2017 übergab Christine Brummer, Pressesprecherin der AOK in Mittelfranken, den symbolischen Scheck in Höhe von 3.000 Euro an die Bildungsstätte. „Bewegung ist ein wichtiger Baustein...

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Gesunder Start in den Frühling

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 29.11.2017

Das AOK-Gesundheitsprogramm Frühjahr/ Sommer 2018 ist da Wer sich ausgewogen ernährt, ausreichend bewegt und regelmäßig für Entspannung sorgt, tut etwas für seine Gesundheit. Die AOK in Nürnberg unterstützt dabei mit ihrem aktuellen Gesundheitsprogramm für das kommende Halbjahr. Es stehen wieder vielfältige Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung zur Auswahl. „Ob Übergewicht, Kreislaufprobleme oder...

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Tanzsession im Dezember

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 21.11.2017

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Sie tanzen gerne, wollen sich aber nicht an einen Kurs binden? Nutzen Sie die Tanzsession einmal im Monat nach Lust und Laune. Es werden unterschiedliche Choreografien zu verschiedenen Musikrichtungen einstudiert und ausgelassen auf gute Musik getanzt. Kein Paartanz. Bitte mitbringen:Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung, Getränk Kosten: 12,00 € Donnerstag 14.12.2017, 19:00 - 21:00...