Fitness

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Kanga-Training - jetzt auch in Schwabach

Claudia Opalla
Claudia Opalla | Schwabach | am 25.10.2016

Schwabach: Känguruh Familienzentrum Schwabach e. V. | Das beliebte Training für die Mama gemeinsam mit Ihrem Baby Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse der Mütter und die ihrer Babys abgestimmt. Ab November können sich frisch gebackene Mütter im Familienzentrum Känguruh e.V. ihrem Training widmen, währenddessen ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen. Im Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut als auch die tiefliegende Bauchmuskulatur, Rücken...

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Entspannungskurs: Yoga bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: Dasein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Samstag, 24. September...

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Fitnessgymnastik mit Kleingeräten bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Spüren Sie, wie Sie mit kleinen Geräten große Trainingseffekte erzielen. Denn eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Ein anspruchsvolles Aufwärmprogramm und Dehnungs-/Entspannungsübungen runden die jeweilige Kurseinheit ab. Termin: Dienstag, 27. September 2016 Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 8 Termine Ort: AOK in Nürnberg, Frauentorgraben 49, 90443...

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Wirbelsäulengymnastik

Michaela Wiegner
Michaela Wiegner | Erlangen | am 16.09.2016

Erlangen: Hauswirtschafts- und Verbraucherzentrum im Altstadtmarkt | 80% der Bevölkerung leidet mehr oder weniger, aber immer häufiger unter Rückenschmerzen. Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen helfen wir, Schmerzen zu lindern/beheben oder gar nicht erst aufkommen zu lassen. Anmeldung erforderlich.

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AOKardio

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | „AOKardio“ ist ideal für Menschen, die bislang wenig aktiv waren und nun gezielt etwas für die Verbesserung ihrer Fitness tun wollen. Neben klassischen Ausdauersportarten gehören auch moderne Trainingsformen wie Kardiotraining mit Musik und Elementen aus den Kampfkünsten oder Stationstraining zum Programm. „AOKardio“ kombiniert dabei 6 Indoor- und 4 Outdoor-Einheiten. Zu Kursbeginn wird mit einem Walking-Test ihr aktueller...

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Yoga-Kurs

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: Yogagarage | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: Dasein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Montag, 12. September...

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AOK-Sommerferienprogramm: Slackline, Walking, Fitness & Co.

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 26.07.2016

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Finde deinen Ausgleich! Eine Mixtur aus Balance- und Bewegungstraining für alle, die Spaß mit einer dynamischen Trendsportart haben wollen. Das Gute-Laune-Programm wird ergänzt um Ausdauerelemente an Fitnessgeräten, sowie ein Lauftraining. Das Rundumpaket sorgt für eine Verbesserung von Koordination, Körperhaltung und Ausdauer. Spaß steht an erster Stelle! 1. Termin: 08. August 2016 2. Termin: 08. August 2016 Uhrzeit:...

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AOK-Sommerferienprogramm: Die große Fitnessolympiade

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 26.07.2016

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Teste deine Fitness an verschiedenen Stationen. In der ersten Stunde trainieren wir unsere Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Am zweiten Tag versuchen wir uns im Rahmen einer „Fitnessolympiade“ in unterschiedlichen Disziplinen mit den Anderen zu messen. Trotz allem Ehrgeiz steht der Spaß an erster Stelle. 1. Termin: 24.08.2016 2. Termin: 26.08.2016 Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr Treffpunkt: AOK-Aktiv-Treff,...

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Höherer Leistungsdruck: AOK Bayern startet neue Präventionskampagne

Konzentrationsprobleme vor der nächsten Prüfung oder Stress im neuen Job – der Leistungsdruck für Studierende, Berufsanfänger und junge Familien wächst. Die AOK Bayern startet daher eine neue Präventionskampagne, die sich gezielt an die Bedürfnisse der unter 30-Jährigen richtet. Unter dem Motto „Sei dein Held“ gibt es im Internet unter www.aok.de/bayern/seideinheld nützliche Tipps zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und...

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So bleibt man auch im Alter geistig fit

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 27.05.2016

REGION (pm/vs) - Immer mehr Menschen entschließen sich, am Schluss des Arbeitslebens noch einmal durchzustarten. Dafür braucht es geistige Leistungsfähigkeit und gedankliche Flexibilität. Genauso wie beim gewohnten täglichen Arbeitsablauf, auch wenn sich gelegentlich erste Defizite bemerkbar machen. Gut zu wissen, dass die grauen Zellen fit gehalten werden können. Eine wichtige Hilfestellung kann ein Spezialextrakt aus den...

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Nur 20 Minuten in der Woche für einen starken Rücken

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 27.04.2016

NÜRNBERG - Nach zwei Monaten Renovierungszeit eröffnete die Sportwissenschaftlerin Miriam Summ Ende April ihr Studio in Nürnberg am Leipziger Platz. EMS steht kurz für Elektro-Muskel-Stimulation und basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die ein Mensch macht, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Bei der EMS-Lounge® Methode wird dieser Impuls über eine Funktionsweste, die mit...

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FIT STAR eröffnet in Fürth eine neue Fitness-Erlebniswelt

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 26.04.2016

FÜRTH (tom) – Seit Samstag gibt es zwei FIT STAR Studios in der Metropolregion. Nachdem vor einem Jahr das erste Studio am Nürnberger Königstorgraben seinen Betrieb aufnahm, eröffnete am vergangenen Samstag im Rahmen eines Tags der offenen Tür ein Studio in Fürth, Leyher Straße 80 (Eingang Ecke Fronmüller-/Waldstraße). Das im vergangenen Jahr für den Bayerischen Gründerpreis nominierte Fitnessunternehmen betreibt bereits...

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Der Ausflugstipp zum Muttertag - Mit der ganzen Familie zum Fitnesstag an den Rothsee

Stadt Roth
Stadt Roth | Roth | am 21.04.2016

Roth: Rothsee | Bereits zum fünften Mal veranstalten die „3 am Rothsee“ (Allersberg, Hilpoltstein und Roth) nun den Fitnesstag am Rothsee, dieses Jahr erstmals jedoch nur am Seezentrum Heuberg. Am Muttertags-Sonntag, 8. Mai 2016 zwischen 11 und 19 Uhr, werden über 60 Angebote zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Bewegung angeboten – Muttertags-Specials inklusive. Im neuen Konzept des Fitnesstags, das heuer erstmalig umgesetzt wird, soll...

Lust auf Sitztanz?

Babette Gillmeier
Babette Gillmeier | Schwabach | am 29.01.2016

Rednitzhembach: Seniorenwohnanlage Rednitzgarten | Die Leiterin der Seniorenwohnanlage "Rednitzgarten" lädt alle Senioren zu einer Sitztanzrunde mit Irene Kursawe ein. Der unterhaltsame Übungskurs findet im Gemeinschaftsraum der Seniorenwohnanlage in Rednitzhembach, Steigerwaldstrasse 3a statt. Die nächsten Termine sind immer Dienstags den 9.2. / 23.2./ 8.3. / 5.4. und am 3. Mai 2016 ab 10 Uhr. Irene Kursawe ist die Übungsleiterin und wird mit den Senioren, die sich gerne...

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"Mit dem Rad zur Arbeit" - Jubiläumsaktion geht erfolgreich zu Ende

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.10.2015

15 Jahre „Mit dem Rad zur Arbeit!“ Nicht nur im Rahmen des Jubiläums hat die Gesundheitskasse erneut für mehr Bewegung im Alltag gesorgt. 9.236 Berufstätige haben sich allein in Mittelfranken im Aktionszeitrum vom 1. Juni bis 31. August 2015 wieder aufs Rad geschwungen und somit aktiv ihre Gesundheit mitgestaltet. „Insgesamt 1.662 mittelfränkische Betriebe haben in diesem Jahr ihre Mitarbeiter zu gesundheitsbewusstem...

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Schmerzen waren gestern – Heute ist smovey!

Archiv MarktSpiegel
Archiv MarktSpiegel | Nürnberg | am 14.08.2015

Roßtal: smovey Coach Petra Knauer | Sie haben noch nichts von smovey gehört? smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits-, Fitness- und Therapiegerät. Vor 19 Jahren wurde es von einem österreichischem Parkinsonpatienten entwickelt. Mittlerweile hat es seinen festen Platz in der Schmerztherapie, bei der Behandlung von neurologischen Erkrankungen wie z.B. Parkinson, Multiple Sklerose, bei Arthrose, Diabetes, bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen wie...

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Yoga

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 02.06.2015

Nürnberg: Yoga Vidya | Wohlgefühl und Entspannung Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, seien Sie mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener! Fit und gesund durch den Alltag AOK in Nürnberg bietet Gesundheitskurse für jede Lebenssituation Entspannung, gesunde und...

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Yoga

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 02.06.2015

Nürnberg: Yoga Vidya | Wohlgefühl und Entspannung Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, seien Sie mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener! Fit und gesund durch den Alltag AOK in Nürnberg bietet Gesundheitskurse für jede Lebenssituation Entspannung, gesunde und...

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Yoga für Schwangere: Gut für Mutter und Kind

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 02.06.2015

Nürnberg: Yoga Vidya | Gezielt ausgesuchte Körperhaltungen bereiten auf die Geburt vor, reduzieren Rückenschmerzen und entspannen. Yoga während der Schwangerschaft hilft, die Geburt selbst besser zu verkraften. Ganz generell fühlen sich körperlich aktive Schwangere wohler, schlafen besser und sind ausgeglichener. Fit und gesund durch den Alltag AOK in Nürnberg bietet Gesundheitskurse für jede Lebenssituation Entspannung, gesunde und...

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Yoga - Wohlgefühl und Entspannung

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: Yoga Vidya | Wellnessvielfalt für einen ausgeglichenen Alltag Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote In jedem Lebensalter kann körperliche Aktivität, gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Entspannung im Alltag die bekannten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Auch wer in diesen Bereichen bisher kaum aktiv war, kommt mit dem vielfältigen AOK-Programm in Schwung und...

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Gewicht im Griff

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: Firma bacchi | Folgekurs Ein Workshop für die ehemaligen Teilnehmer/-innen von Aktiv Abnehmen und Bewegtes Abnehmen. Er vertieft die erlernten Kenntnisse und Verhaltensweisen. Ebenso werden die Inhalte der Vorkurse wieder aufgefrischt. Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote In jedem Lebensalter kann körperliche Aktivität, gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Entspannung im Alltag die...

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Reaktiv Mix

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Effektives Walking und Ganzkörpertraining mit Handgerät Dieses Angebot verbindet die effektiven Trainingsmöglichkeiten von AOK Reaktiv Fitness und AOK Reaktiv Walking. Die ersten drei Einheiten finden indoor als Reaktiv Fitness statt. Dann geht es ins Freie mit Reaktiv Walking. Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote In jedem Lebensalter kann körperliche Aktivität, gesunde,...

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Pilates-Kurs: Kontrolliert zu mehr Fitness

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote In jedem Lebensalter kann körperliche Aktivität, gesunde, ausgewogene...

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Reaktiv Walking: Effektives Walking mit Handgeräten

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: Eingang Dokumentationszentrum | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte, erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes...

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Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Wirbelsäulengymnastik In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen – auch für zu Hause. Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote In jedem...