Muskulatur

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Reaktiv Fitness bei der AOK

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 19.09.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Reaktiv Fitness ist der Sport von morgen! In der effektiven Trainingsform werden Ausdauersport und Krafttraining simultan durchgeführt. Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln kräftigen die Tiefenmuskulatur und straffen das Bindegewebe. Termin: Donnerstag, 29. September 2016 Uhrzeit: 15:30 bis 16:30 Uhr Termin: 8 Termine Ort: AOK in Nürnberg, Frauentorgraben 49, 90443 Nürnberg Kursleitung: Stefan...

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Effektives Training mit dem Kurs AOK Reaktiv-Faszien

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme: Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Termin: Montag, 26. September 2016 Dauer: 8 Termine Uhrzeit: 19:30...

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Gesundheitskurs: Pilates

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 30.08.2016

Nürnberg: AOK Bayern | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Termin: Donnerstag, 22. September 2016 Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 8 Termine Ort:...

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Aqua-Gymnastik - Rückentraining im Wasser

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberger Land | am 09.09.2015

Nürnberg: Aqua Kita | Wasser ist ein besonders gut geeignetes Medium, um Defizite im muskulären Bereich gezielt anzugehen. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke entlastet, durch den Wasserwiderstand bei dynamischen Bewegungen sind dosierte Kräftigungsübungen möglich. Zusätzlich hat Wasser einen sehr entspannenden Effekt auf unseren Körper. Dabei lassen sich Training und Spaß wunderbar verbinden. Starttermin: Montag,...

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Die EXPERTEN Redaktion
Die EXPERTEN Redaktion | Nürnberg | am 23.01.2014

Massagen bringen Tiefenentspannung für Körper und Geist Eine gute Massage ist immer dann äußerst willkommen, wenn wir körperlich und seelisch richtig entspannen und uns praktisch „entkrampfen“ möchten. Dass dies auch wirklich passiert, wussten die Menschen bereits vor Tausenden von Jahren. Denn: Massagen dienen der mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und auch Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz –...