Rückengesundheit

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Wirbelsäulengymnastik

Michaela Wiegner
Michaela Wiegner | Erlangen | am 16.09.2016

Erlangen: Hauswirtschafts- und Verbraucherzentrum im Altstadtmarkt | 80% der Bevölkerung leidet mehr oder weniger, aber immer häufiger unter Rückenschmerzen. Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen helfen wir, Schmerzen zu lindern/beheben oder gar nicht erst aufkommen zu lassen. Anmeldung erforderlich.

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Rückentraining - Wirbelsäulengymnastik

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: Katholische Pfarrgemeinde Zu den heiligen Aposteln | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 12.September 2016 und dauert 10 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro,...

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Nur 20 Minuten in der Woche für einen starken Rücken

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 27.04.2016

NÜRNBERG - Nach zwei Monaten Renovierungszeit eröffnete die Sportwissenschaftlerin Miriam Summ Ende April ihr Studio in Nürnberg am Leipziger Platz. EMS steht kurz für Elektro-Muskel-Stimulation und basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die ein Mensch macht, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Bei der EMS-Lounge® Methode wird dieser Impuls über eine Funktionsweste, die mit...

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Tag der Rückengesundheit am 15. März

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 09.03.2016

Bewegung verbessert die Rückengesundheit Rückenschmerzen kennt fast jeder. Schätzungen zufolge haben rund zwei Drittel der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenbeschwerden. Aber nur ungefähr zwei Prozent aller Rückenschmerzen haben eine schwerwiegende Ursache. „Bei Rückenschmerzen gilt: Bewegung hilft in der Regel, aber bei akuten Schmerzen kann es sinnvoll sein, sich für ein bis zwei Tage zu schonen...

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Tag der Rückengesundheit am 15. März:

Bewegung stärkt Rückengesundheit Rückenschmerzen kennt fast jeder. Schätzungen zufolge haben rund zwei Drittel der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens Rückenbeschwerden. Aber nur ungefähr zwei Prozent aller Rückenschmerzen haben eine schwerwiegende Ursache. „Bei Rückenschmerzen gilt: Bewegung hilft in der Regel, aber bei akuten Schmerzen kann es sinnvoll sein, sich für ein bis zwei Tage zu schonen“, so Stefan Schumann,...

Klinik am Steigerwald informiert über Rückenschmerzen

GEROLZHOFEN - Was haben Rückenschmerzen mit wiederkehrenden Erkältungen, Essgewohnheiten oder dem weiblichen Zyklus gemeinsam? Warum ist jeder Rückenschmerz anders? Auf diese und weitere Fragen geben Ärzte der Klinik am Steigerwald am 22.November Auskunft. Seit 19 Jahren werden dort Patienten mit chronischen Rückenschmerzen erfolgreich mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) behandelt. Fast ein Fünftel der...

Wirbelsäulengymnastik in kleiner Gruppe

Michaela Wiegner
Michaela Wiegner | Erlangen | am 26.08.2015

Erlangen: Hauswirtschafts- und Verbraucherzentrum im Altstadtmarkt | 80 Prozent der Bevölkerung leidet mehr oder weniger, aber immer häufiger unter Rückenschmerzen. Durch gezielte Mobilisation, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen helfen wir, Schmerzen zu lindern/beheben oder gar nicht erst aufkommen zu lassen. Bitte bequeme Kleidung und Anti-Rutsch-Socken mitbringen. Anmeldung bis 02.09.2015 erforderlich (späterer Einstieg ist nach Absprache möglich). Dauer: 12Termine Gebühr für...

Fit und in Bewegung bleiben - Rückengymnastik und mehr

Michaela Wiegner
Michaela Wiegner | Erlangen | am 26.08.2015

Erlangen: Hauswirtschafts- und Verbraucherzentrum im Altstadtmarkt | bei diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Balancetraining, Mobilisation der Gelenke und zur Förderung des Koordinationsvermögens. Gemeinsam trainieren wir auch mit Einsatz verschiedener Geräte zu flotter Musik und mit viel Spaß. Entspannungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Dauer: 10 Termine Anmeldung bis 08.09.2015...

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Rückenschmerz adé – eigenes Grün entspannt genießen

Uwe Müller
Uwe Müller | Nürnberg | am 22.04.2015

MÜNCHEN (pm) - Mit einem eigenen Garten schaffen sich viele ihr kleines Erholungsgebiet direkt vor der Haustür. Doch Rasen, Sträucher und Blumenbeete benötigen regelmäßige Pflege und erfordern oft körperliche Anstrengung. Auch wenn Arbeit an der frischen Luft einen guten Ausgleich zum häufig bewegungsarmen Alltag schafft, leiden besonders untrainierte Rückenmuskeln unter fehlerhafter Körperhaltung und dem Tragen schwerer...

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Fit im Büro: Tipps für einen gesunden Rücken

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 11.03.2015

Nürnberg: AOK Bayern | Viele Menschen verbringen ihren Job den ganzen Tag sitzend, zum Beispiel am Computer oder hinter dem Steuer. Je konzentrierter man bei der Arbeit ist, desto weniger denkt man dabei an seinen Rücken. Stundenlanges monotones Sitzen verspannt die Muskeln von Nacken und Rücken. Schmerzen und mögliche dauerhafte Fehlhaltungen sind oft die Folge. „Jeder dritte Bundesbürger klagt wenigstens einmal im Jahr über Rückenschmerzen“,...

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Bewahren Sie Haltung – möglichst jeden Tag

Die EXPERTEN Redaktion
Die EXPERTEN Redaktion | Nürnberg | am 23.01.2014

Rückenbeschwerden sind unangenehm und haben viele Nebenwirkungen Zu wenig oder falsche Bewegung(en) sowie falsches oder zu langes Sitzen, Liegen und Stehen können gemeinhin zu etwas führen, worauf jeder von uns liebend gern verzichten kann – nämlich zu u.U. massiven Rückenbeschwerden. Leider hängen dann oft nur allzu schnell Folge- bzw. Begleitbeschwerden mit dran, wie beispielsweise schlechter Schlaf, was wiederum...