Walking

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Nordic Walking

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 10.03.2017

Erlangen: Parkplatz Walderlebniszentrum | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna – das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin- Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen –...

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AOK Reaktiv Walking

Christine Otto
Christine Otto | Altdorf | am 10.03.2017

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes...

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AOK-Sommerferienprogramm: Slackline, Walking, Fitness & Co.

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 26.07.2016

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Finde deinen Ausgleich! Eine Mixtur aus Balance- und Bewegungstraining für alle, die Spaß mit einer dynamischen Trendsportart haben wollen. Das Gute-Laune-Programm wird ergänzt um Ausdauerelemente an Fitnessgeräten, sowie ein Lauftraining. Das Rundumpaket sorgt für eine Verbesserung von Koordination, Körperhaltung und Ausdauer. Spaß steht an erster Stelle! 1. Termin: 08. August 2016 2. Termin: 08. August 2016 Uhrzeit:...

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AOKardio Kombiniertes Indoor- und Outdoor-Training für Einsteiger

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 07.09.2015

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | „AOKardio“ ist ideal für junge und jung gebliebene Menschen, die bislang wenig aktiv waren und nun gezielt etwas für die Verbesserung ihrer Fitness tun wollen. Neben klassischen Ausdauersportarten gehören auch moderne Trainingsformen wie Kardio-Training mit Musik und Elementen aus den Kampfkünsten oder Stationstraining zum Programm. „AOKardio“ kominiert dabei sechs Indoor- und vier Outdoor-Einheiten. Zu Kursbeginn wird mit...

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Reaktiv Mix

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Effektives Walking und Ganzkörpertraining mit Handgerät Dieses Angebot verbindet die effektiven Trainingsmöglichkeiten von AOK Reaktiv Fitness und AOK Reaktiv Walking. Die ersten drei Einheiten finden indoor als Reaktiv Fitness statt. Dann geht es ins Freie mit Reaktiv Walking. Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote In jedem Lebensalter kann körperliche Aktivität, gesunde,...

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Reaktiv Walking: Effektives Walking mit Handgeräten

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 01.06.2015

Nürnberg: Eingang Dokumentationszentrum | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte, erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes...

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Ausflugstipp „Hersbrucker Schweiz“

Die EXPERTEN Redaktion
Die EXPERTEN Redaktion | Nürnberg | am 29.04.2014

Freizeitvergnügen der unterschiedlichsten Art vor den Toren Nürnbergs Bizarre Dolomitfelsen und weitläufige Mischwälder, Streuobstwiesen und herrliche Aussichtspunkte über den Tälern – die Hersbrucker Schweiz verzaubert ihre Gäste mit allerlei Naturschönheiten. Am besten lassen sich diese Schätze zu Fuß auf einem der unzähligen Wanderwege entdecken. Dabei lohnt es sich auch immer wieder innezuhalten für den Blick an den...