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Christine Otto

Christine Otto
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Startpunkt ist: Erlangen
336 Punkte | registriert seit 17.08.2015
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Gut leben mit Diabetes

Christine Otto
Christine Otto | Höchstadt | am 24.01.2019

Höchstadt: AOK | In diesem Seminar erhalten Sie wertvolle Informationen und praktische Tipps zum Einkaufen und Kochen bei Diabetes mellitus Typ 2. Tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern in der Gruppe aus. Entdecken Sie, wie einfach es ist, mit Diabetes gut zu leben. Ort: AOK in Höchstadt, Rothenburger Straße 3, 91315 Höchstadt Termin: Donnerstag, 27.06.2019 Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr Angebots-Nr.: 50248456 Leitung: Barbara...

Das Raucherfrei-Programm

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 24.01.2019

Erlangen: AOK Erlangen | Wer schon öfter "die Letzte" geraucht hat, weiß, wie schwer es ist, sich vom blauen Dunst zu verabschieden. Ihr Wusch, ernsthaft mit dem Rauchen aufzuhören, ist entscheidend. Das "Rauchfrei-Programm" wurde auf der Grundlage aktueller Untersuchungen neu entwickelt. In Kleingruppen kann der Kursleiter auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen. Gleichzeitig wird jeder Teilnehmer auch durch die Gruppe motiviert...

Duftreise durch den Aromagarten

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 24.01.2019

Erlangen: Botanischer Garten | Kräuter und Gewürze bringen nicht nur Pfiff und Abwechslung in die Küche. Sie verbessern auch die Haltbarkeit von Speisen. Denn viele Kräuter wirken antibakteriell und fördern zugleich die Verdauung. Gesundheit mit Genuss - entdecken Sie Kräuterschätze für Ihre gesunde, kreative und modernere Genießerküche. Erfahren Sie die Vielfalt der Kräuter mit allen Sinnen auf unserer Duftreise durch den Aromagarten. Ort: Botanischer...

Clever Einkaufen (Praxis)

Christine Otto
Christine Otto | Höchstadt | am 24.01.2019

Höchstadt: Kaufland | Sicher durch den Einkaufsdschungel - das gelingt Ihnen nach diesem Seminar. Neben einer gezielten Einkaufsplanungen zur Lebensmittelauswahl bringt ein Rundgang durch den Supermarkt mehr Durchblick. So gelingt schon beim Einkauf der erste Schritt zu einer gesunden Ernährung. Sinnesübungen, erprobte Rezepte und Planungshilfen runden dieses praxisnahe Seminar ab. Ort: Kaufland Höchstadt, Rothenburger Straße 19, 91315...

Clever einkaufen (Praxis)

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 24.01.2019

Erlangen: Kaufland | Sicher durch den Einkaufsdschungel - das gelingt Ihnen nach diesem Seminar. Neben einer gezielten Einkaufsplanungen zur Lebensmittelauswahl bringt ein Rundgang durch den Supermarkt mehr Durchblick. So gelingt schon beim Einkauf der erste Schritt zu einer gesunden Ernährung. Sinnesübungen, erprobte Rezepte und Planungshilfen runden dieses praxisnahe Seminar ab. Ort: Kaufland Erlangen, Carl-Thiersch-Straße 4, 91052...

Kräuterküche (Praxis)

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 24.01.2019

Erlangen: AOK Erlangen | Viele Speisen erhalten ihre besondere Note durch Kräuter. Deren Einsatz in der Küche kann nebenbei helfen, den Kochsalz- und Glutamatkonsum zu senken. In diesem Seminar erfahren Sie Wissenswertes über Kräuter und die Grundlage einer Bedarf deckenden, gesunden Ernährung. Im Praxisteil können Sie die Zubereitung alltagstauglicher, leckerer Gerichte ausprobieren. Besonders geeignet ist dieses Angebot für Mensch mit erhöhten...

Alarm im Darm - Fruktose und Sorbit

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 24.01.2019

Erlangen: AOK Erlangen | Fruchtzucker und Sorbit sind in Obst und Gemüse enthalten - im Normalfall völlig unproblematisch. Aus unterschiedlichen Gründen schafft es der Körper nicht mehr damit umzugehen. Blähungen, Durchfall, Völlegefühl sind die Folge. Hinzu kommt, dass Fruchtzucker und Sorbit auch von der Lebensmittelindustrie eingesetzt werden. In dem Seminar erhalten Sie wertvolle Tipps und Informationen, wie der Körper wieder lernen kann, mit...

Kalte Sommerküche

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 24.01.2019

Erlangen: AOK Erlangen | Bei heißen Temperaturen bleibt die Küche gerne mal kalt. Man mag einfach nichts Warmes essen. Allein schon der Gedanke, zu lange am heißen Herd zu stehen, treibt einem den Schweiß auf die Stirn. Kleine, kalte Gerichte, die auf gesunde und erfrischende Weise satt machen, sind da genau das Richtige. Ort: AOK in Erlangen, Schuhstraße 36, 91052 Erlangen Termin: Mittwoch, 15.05.2019 Uhrzeit: 17:30 - 19:30 Uhr...

AOK - Nordic Walking

Christine Otto
Christine Otto | Höchstadt | am 24.01.2019

Höchstadt: Waldparkplatz höchstadt-süd | Mehr Bewegung, effektives Ausdauertraining - Nordic Walking ist durch den Einsatz spezieller Stöcke besonders effektiv. Die Schulter-Arm-Muskulatur wird gestärkt und Sie gelangen Schritt für Schritt zu mehr Fitness. Die Grundlage für den Trainingserfolg bildet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Mit Hilfe moderner Übungsformen stärken Sie Ihr Herz-Kreis-lauf-System. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Tipps...

AOK - Rückenpower (Fortsetzung)

Christine Otto
Christine Otto | Herzogenaurach | am 24.01.2019

Herzogenaurach: AOK Herzogenaurach | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Ort: AOK in Herzogenaurach,...

AOK - Rückenpower (Fortsetzung)

Christine Otto
Christine Otto | Herzogenaurach | am 24.01.2019

Herzogenaurach: AOK herzogenaurach | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Ort: AOK in Herzogenaurach,...

Neues aus der Bioküche

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 24.01.2019

Erlangen: AOK Erlangen | Lernen Sie die Vielfalt der Lebensmittel und ihre Vorzüge im Hinblick auf die Gesundheit kennen. Kochen mit Biolebensmitteln, Neues ausprobieren und sich dabei Gutes tun. Ort: AOK in Erlangen, Schuhstraße 36, 91052 Erlangen Termin: Mittwoch, 10.04.2019 Uhrzeit: 17:30 - 19:30 Uhr Angebots-Nr.: 50251633 Leitung: Gudrun Stiegler Dauer: 1 Termin Anmeldung: AOK, Tel.: 09131 8102 236 Gebühr: Materialkosten...

AOK - Rückenpower

Christine Otto
Christine Otto | Herzogenaurach | am 23.01.2019

Herzogenaurach: AOK Herzogenaurach | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Ort: AOK in Herzogenaurach,...

AOK - Rückenpower

Christine Otto
Christine Otto | Herzogenaurach | am 23.01.2019

Herzogenaurach: AOK Herzogenaurach | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Ort: AOK in Herzogenaurach,...

Beckenbodentraining

Christine Otto
Christine Otto | Erlangen | am 23.01.2019

Erlangen: AOK Erlangen | In diesem Kurs lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen oder erste Beschwerden zu lindern. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport...