Was sind Panikattacken?
Bei einer Panikattacke kommt es ohne äußerliche Ursache zu einer psychischen Alarmreaktion. Die Angstanfälle treten quasi aus heiterem Himmel auf, häufig nach Phasen starker Belastungen ...
Herzrasen, Herzklopfen oder schneller unregelmäßiger Herzschlag, Schweißausbrüche, Mundtrockenheit u. v. m.
Kennen Sie das?
Wie gehe ich damit um?
Wie vermeide ich Angst vor der Angst?
Erlernen von Negativer/Positiver Selbstinstruktion, Selbsthilfe bei Panikstörung, Teufelskreis der Angst verstehen.
Durch spezielle Übungen kann auch eine Gewöhnung an die körperlichen Symptome der Panikattacke eingeübt werden.
Anmeldung bis 30.9.2016 erforderlich.
Autor:Michaela Wiegner aus Erlangen |
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