AOK Kurs Rückenfit in Hersbruck

23. März 2020
17:30 - 18:30 Uhr
Peters Scheune, Kirchgasse 6a, 91217, Hersbruck
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3. Februar 2020
17:30 - 18:30 Uhr
10. Februar 2020
17:30 - 18:30 Uhr
17. Februar 2020
17:30 - 18:30 Uhr
24. Februar 2020
17:30 - 18:30 Uhr
2. März 2020
17:30 - 18:30 Uhr
9. März 2020
17:30 - 18:30 Uhr
16. März 2020
17:30 - 18:30 Uhr
23. März 2020
17:30 - 18:30 Uhr

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
Der Kurs beginnt am Montag, 3. Februar 2020 um 17.30 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro, AOK Versicherte nehmen kostenfrei teil.
Interessiert? Bitte melden Sie sich unter Telefon 09131 8102-236 oder per Mail hersbruck.team41@service.by.aok.de an.

Autor:

Friedrich Adelmann aus Nürnberger Land

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