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AOK Rückenfit am Dienstagabend

26. März 2019
17:00 Uhr
AOK, 91207, Lauf an der Pegnitz
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5. Februar 2019
17:00 Uhr
12. Februar 2019
17:00 Uhr
19. Februar 2019
17:00 Uhr
26. Februar 2019
17:00 Uhr
5. März 2019
17:00 Uhr
12. März 2019
17:00 Uhr
19. März 2019
17:00 Uhr
26. März 2019
17:00 Uhr

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
Der Kurs beginnt am Dienstag, 5. Februar 2019 um 17.00 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro, AOK Versicherte nehmen kostenfrei teil.
Interessiert? Bitte melden Sie sich unter Telefon 09131 8102-236 oder per Mail lauf.team41@service.by.aok.de an.

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