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AOK Rückenschule in Altdorf am Vormittag

22. März 2019
09:00 Uhr
Sportzentrum OpenAir, 90518, Altdorf bei Nürnberg
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25. Januar 2019
09:00 Uhr
1. Februar 2019
09:00 Uhr
8. Februar 2019
09:00 Uhr
15. Februar 2019
09:00 Uhr
22. Februar 2019
09:00 Uhr
1. März 2019
09:00 Uhr
8. März 2019
09:00 Uhr
15. März 2019
09:00 Uhr
22. März 2019
09:00 Uhr

Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Berufs gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die mühelos in den Alltag integriert werden können.
Der Kurs beginnt am Freitag, 25. Januar 2019 um  9.00 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 90 Minuten. Der Kurspreis beträgt 110 Euro, AOK Versicherte nehmen kostenfrei teil.
Bei Interesse melden Sie sich bitte per Mail: Altdorf.team41@service.by.aok.de oder Telefon 009131 8102-236 an.
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