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AOK - Rückenschule in Altdorf

11. März 2019
16:30 Uhr
Sportzentrum OpenAir, 90518, Altdorf bei Nürnberg
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21. Januar 2019
16:30 Uhr
28. Januar 2019
16:30 Uhr
4. Februar 2019
16:30 Uhr
11. Februar 2019
16:30 Uhr
18. Februar 2019
16:30 Uhr
25. Februar 2019
16:30 Uhr
4. März 2019
16:30 Uhr
11. März 2019
16:30 Uhr

Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Berufs gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die mühelos in den Alltag integriert werden können.
Der Kurs beginnt am Montag, 21. Januar 2019 um 16.30 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 90 Minuten. Der Kurspreis beträgt 110 Euro, AOK Versicherte nehmen kostenfrei teil.
Bei Interesse melden Sie sich bitte per Mail: Altdorf.team41@service.by.aok.de oder Telefon 009131 8102-236 an.
Ein weiterer Kurs findet ab 21. Januar 2019 von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr mit 8 Einheiten in der AWO Tagesstätte statt.

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