AOK Kurs Beckenbodenschule

11. November 2019
09:30 - 10:45 Uhr
Yogazentrum Altdorf, unterer Markt 8, 90518, Altdorf
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23. September 2019
09:30 - 10:45 Uhr
30. September 2019
09:30 - 10:45 Uhr
7. Oktober 2019
09:30 - 10:45 Uhr
14. Oktober 2019
09:30 - 10:45 Uhr
21. Oktober 2019
09:30 - 10:45 Uhr
28. Oktober 2019
09:30 - 10:45 Uhr
4. November 2019
09:30 - 10:45 Uhr
11. November 2019
09:30 - 10:45 Uhr

In diesem Kurs lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen oder erste Beschwerden zu lindern. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.
Der Kurs beginnt am Montag, 23. September um 9.30 Uhr und umfasst 8 Einheiten a 75 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt 90 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei teil.
Interessiert? Bitte melden Sie sich unter Telefon 09131 8102-236 oder per Mail: altdorf.team41@service.by.aok.de an.

Autor:

Friedrich Adelmann aus Nürnberger Land

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