Effektives Walking und Ganzkörpertraining mit Handgerät
Dieses Angebot verbindet die effektiven Trainingsmöglichkeiten von AOK Reaktiv Fitness und AOK Reaktiv Walking. Die ersten drei Einheiten finden indoor als Reaktiv Fitness statt. Dann geht es ins Freie mit Reaktiv Walking.
Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote
In jedem Lebensalter kann körperliche Aktivität, gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Entspannung im Alltag die bekannten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Auch wer in diesen Bereichen bisher kaum aktiv war, kommt mit dem vielfältigen AOK-Programm in Schwung und erlernt Grundlagen, die in den täglichen Arbeitsalltag gut eingebunden werden können.
Autor:Anna Schabesberger aus Nürnberg |
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