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Reaktiv Walking: Effektives Walking mit Handgeräten

17. Juli 2015
10:30 Uhr
Eingang Dokumentationszentrum, 90471 Nürnberg
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12. Juni 2015
10:30 Uhr
19. Juni 2015
10:30 Uhr
26. Juni 2015
10:30 Uhr
3. Juli 2015
10:30 Uhr
10. Juli 2015
10:30 Uhr
17. Juli 2015
10:30 Uhr

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Foto: AOK

Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte, erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter.

Das AOK-Gesundheitsprogramm bietet Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsangebote
In jedem Lebensalter kann körperliche Aktivität, gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Entspannung im Alltag die bekannten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Auch wer in diesen Bereichen bisher kaum aktiv war, kommt mit dem vielfältigen AOK-Programm in Schwung und erlernt Grundlagen, die in den täglichen Arbeitsalltag gut eingebunden werden können

Autor:

Anna Schabesberger aus Nürnberg

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