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Anna Schabesberger

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Gesund durch den Schulalltag

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 09.09.2018

AOK gibt Tipps zum Schulbeginn Endlich zur Schule! Viele Abc-Schützen sind mächtig stolz auf Schulranzen, Schultüte und Co. – immerhin sind das sichtbare Zeichen, dass sie „schon groß“ sind. Die AOK in Nürnberg gibt Tipps, die dazu beitragen, dass Kinder gesund durch den Schulalltag kommen. Ob selbstgebastelt oder gekauft: „Zum Schulanfang gehört eine Schultüte unbedingt dazu, denn für viele Kinder ist sie ein Höhepunkt...

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Ausbildungsstart bei der AOK

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Mittelfranken | am 04.09.2018

18 neue Azubis bei der AOK in Mittelfranken Der 3. September war dieses Jahr ein besonderes Datum für viele junge Frauen und Männer – sie starteten an diesem Tag ins Berufsleben. Bei der AOK Bayern haben landesweit rund 180 junge Menschen ihre Ausbildung zum Sozialversicherungsfachangestellten begonnen, 18 von ihnen bei der AOK in Mittelfranken. Zehn Auszubildende werden künftig in Nürnberg eingesetzt, die weiteren acht...

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AOK-Gesundheitskurs: Freier leben ohne Qualm

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Sie haben schon öfter "die Letzte" geraucht? Und wollen sich jetzt endgültig vom blauen Dunst verabschieden? Dann sind Sie richtig bei unserem Kurs. Eine gute Vorbereitung, der geplante Stopp-Tag und ein persönlicher Notfallplan sind bewährte Helfer auf dem Weg zum Ziel. Damit auch Sie wieder frei durchatmen können! Starttermin: Dienstag, 18. September 2018 Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr Kurs ID: ...

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AOK-Gesundheitskurs: Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „AOK-Kraftausdauertraining" lernen Sie, selbstständig Übungen durchzuführen, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie die Möglichkeit, mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale...

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AOK-Gesundheitskurs: Yoga

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Montag, 17....

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AOK-Gesundheitskurs: Reaktiv Faszien

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme: Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Starttermin: Donnerstag, 20. September 2018 Uhrzeit: 17:00...

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AOK-Gesundheitskurs - Rückenschule

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Beruf gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress, beim Schmerz etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die...

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AOK-Gesundheitskurs: Qigong

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Anfänger Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Mittwoch, 12. September...

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AOK-Gesundheiskurs- Qigong

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Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Junggebliebene ab 50 Jahren Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Freitag,...

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AOK-Gesundheitskurs- Burnout-Syndrom und Lebensfreude

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | In diesem Vortrag bekommen Sie einen Überblick über die typischen Warnsignale, mögliche Ursachen und Lösungsansätze bei Burnout. Welche Faktoren können Sie selbst beeinflussen, welches sind die ersten Schritte? Lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennen und finden Sie wieder Spaß im Alltag sowie Freude an den Dingen, die Sie täglich tun. Starttermin: Mittwoch, 12. September 2018 Uhrzeit: 19:00 bis 20:30...

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AOK- Gesundheitskurs- Gut mit sich umgehen

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Stressbewältigung mit den Methoden der Positiven Psychologie – In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie in acht Einheiten die Methoden der Positiven Psychologie kennen und erfahren, wie Sie diese nutzen können, um besser mit Stress umzugehen. Die Inhalte sind anschaulich und praxisnah gestaltet, sodass Sie die Methoden schnell in Ihren Alltag integrieren können. Dies hilft Ihnen dabei neue Gewohnheiten zu entwickeln und...

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AOK-Gesundheitskurs- Gut mit sich umgehen

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Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Stressbewältigung mit den Methoden der Positiven Psychologie – In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie in acht Einheiten die Methoden der Positiven Psychologie kennen und erfahren, wie Sie diese nutzen können, um besser mit Stress umzugehen. Die Inhalte sind anschaulich und praxisnah gestaltet, sodass Sie die Methoden schnell in Ihren Alltag integrieren können. Dies hilft Ihnen dabei neue Gewohnheiten zu entwickeln und...

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AOK-Gesundheitskurs: Tai Chi

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Fortgeschrittene Tai Chi ist ein wirksames Gesundheitstraining, das Ihnen hilft, gleichzeitig Ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. In der Gruppe üben Sie unter Anleitung die ruhigen und fließenden Bewegungsfolgen und lernen die Grundprinzipien des Tai Chi kennen. Gerade im oft hektischen Alltag unterstützt diese Entspannungsmethode Sie dabei, gelassener zu werden und...

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AOK-Gesundheitskurs: Tai Chi

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Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Fortgeschrittene Tai Chi ist ein wirksames Gesundheitstraining, das Ihnen hilft, gleichzeitig Ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. In der Gruppe üben Sie unter Anleitung die ruhigen und fließenden Bewegungsfolgen und lernen die Grundprinzipien des Tai Chi kennen. Gerade im oft hektischen Alltag unterstützt diese Entspannungsmethode Sie dabei, gelassener zu werden und...

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AOK-Familienstudie:

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Anna Schabesberger | Nürnberg | am 27.08.2018

AOK-Familienstudie: Mehr Bewegung in den Alltag bringen Familien in Bayern bewegen sich zu wenig – so lautet ein wesentliches Ergebnis der AOK-Familienstudie 2018. Danach bewegen sich 40 Prozent der befragten Eltern zwar täglich mit ihren Kindern, doch für jede dritte Familie spielt körperliche Aktivität in der Freizeit kaum eine Rolle. Ein Grund könnte der zeitliche Stress von Eltern sein, den 39 Prozent der Befragten...