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Friedrich Adelmann

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843 Punkte | registriert seit 25.08.2015
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AOK Praxisseminar Herbstküche

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | vor 2 Tagen

Lauf an der Pegnitz: AOK | Die Tage werden kürzer und das Laub fällt langsam von den Bäumen, Herbstzeit - Erntezeit. Die Ernte ist eingeholt, die Felder sind kahl und braun. Macht gar nichts! Denn Kartoffeln und Kürbis haben jetzt Hochsaison und bieten die Grundlage für eine köstliche Herbstküche. Von deftig und herzhaft bis hin zu edel und fein: In diesem Praxisseminar werden wir gemeinsam vielseitige Gerichte mit Kartoffeln und Kürbis...

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AOK-Pflegeberater unterstützen in letzter Lebensphase

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Nürnberger Land | am 14.09.2018

Schwerstkranke, Sterbende und deren Angehörige wissen oft zu wenig über geeignete Beratungs- und Versorgungsangebote für die letzte Phase ihres Lebens. Helfen können Pflegeberaterinnen und Pflegeberater der AOK Bayern. 61 von ihnen haben sich in der Hospiz- und Palliativberatung weitergebildet, darunter auch Daniela Weichelt, Pflegeberaterin bei der AOK in Lauf. Sie unterstützt bei Bedarf Betroffene und ihre Angehörigen bei...

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AOK-Familienstudie: Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Nürnberger Land | am 13.09.2018

Familien in Bayern bewegen sich zu wenig – so lautet ein wesentliches Ergebnis der AOK-Familienstudie 2018. Danach bewegen sich 40 Prozent der befragten Eltern zwar täglich mit ihren Kindern, doch für jede dritte Familie spielt körperliche Aktivität in der Freizeit kaum eine Rolle. Ein Grund könnte der zeitliche Stress von Eltern sein, den 39 Prozent der Befragten als größten Belastungsfaktor ansehen. Nahezu identische...

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AOK Qigong in Feucht

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Friedrich Adelmann | Feucht | am 16.08.2018

Feucht: Ernestine-Melzer-Haus | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 19.30 Uhr und dauert 10 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 115 Euro,...

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AOK Functionaltraining in Altdorf

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Friedrich Adelmann | Altdorf | am 16.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Rückenfit in Hersbruck

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Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 10.....

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AOK Kurs Qigong in Hersbruck

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Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Dienstag, 9. Oktober 2018 um 19.00 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...

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AOK Kurs Faszientraining in Altorf

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Friedrich Adelmann | Altdorf | am 16.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: YOGA Zentrum | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme. Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober 2018 um 17.00 Uhr und dauert 8...

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AOK Kurs Progressive Muskelentspannung in Hersbruck

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Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die Sie dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes wechselseitiges Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und wirken aktiv Spannungszuständen entgegen. Die Übungen können einfach in den Alltag eingebaut werden. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 11. Oktober 2018 um 18.00 Uhr und...

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AOK Qigong in Rückersdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Nürnberger Land | am 14.08.2018

Rückersdorf: Blindeninstitutsstiftung | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober 2018 um 17.15 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, AOK-Versicherte...

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AOK Rückenfit in Röthenbach

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Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 14.08.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober...

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AOK Hatha Yoga in Schnaittach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Nürnberger Land | am 14.08.2018

Schnaittach: Kindergarten die Arche | Hatha Yoga ist eine tolle Möglichkeit, um den Alltag hinter sich zu lassen, zu entspannen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness zu tun. Die Kombination aus Entspannungs- und Körperübungen macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Sie werden schnell erste Erfolge spüren. Der Kurs beginnt am Dienstag, 9. Oktober 2018 um...

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AOK-Rückenfit in Lauf

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Friedrich Adelmann | Lauf | am 10.08.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober...

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AOK Rückenschulkurs in Altdorf

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Friedrich Adelmann | Altdorf | am 10.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Berufs gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die mühelos in...

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AOK Kurs Progressive Muskelentspannung in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 08.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sonderpädagogisches Förderzentrum | Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die Sie dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes wechselseitiges Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und wirken aktiv Spannungszuständen entgegen. Die Übungen können einfach in den Alltag eingebaut werden. Der Kurs beginnt am Dienstag, 2. Oktober 2018 um 18.45 Uhr und dauert...