Nürnberger Land: Ratgeber

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Aquarelle und Kalligrafie Sammlung von Gunter Kaufmann

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Nürnberger Land | vor 3 Tagen

Gunter Kaufmann will für sich keine Werbung machen. Er möchte nur seine Bilder zeigen. Klicke hier an und du kommst zu den Bildern auf Fasebook. Danke, wenn Du Dich für die Aquarelle interessierst, und es ist völlig unverbindlich.

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Stromkosten im Blick behalten

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | vor 5 Tagen

(akz-o/mue) - In vielen deutschen Haushalten ist die Stromrechnung unnötig hoch. Das liegt oft an falsch dimensionierten oder zu wenig energieeffizienten Haushaltsgeräten. Wird die Gerätegröße an den tatsächlichen Bedarf angepasst, lässt sich oft auf einfache Weise viel Geld sparen. Beim Kühlschrank in einem Ein- bis Zwei-Personen-Haushalt ist in der Regel ein Volumen von 100 bis 160 Liter plus 50 Liter für jede weitere...

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Wie Aufräumen zum Kinderspiel wird

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | vor 5 Tagen

(akz-o/mue) - Wenn Kids in ihre Spielwelt eintauchen, verwandeln sich Kinderzimmer in Nullkommanix in gigantische Lego-Städte oder fantastische Märchenwelten. Dabei lieben es Kinder einfach, sämtliche Spielsachen und Bastelmaterialien um sich herum auf dem Boden zu verteilen. Schnell breitet sich im Kinderzimmer ein – für Eltern wohl bekanntes – Spielzeugwirrwarr aus. Doch wer tritt nachts schon gern auf Legosteine oder...

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Alltagstaugliche Design-Tische

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | vor 5 Tagen

(akz-o/mue) - Esstische sind der Lebensmittelpunkt vieler Haushalte. Ob Rotwein, Fett oder Bastelattacken mit Schere und Kleber – ihre Oberflächen müssen einiges aushalten. Hersteller exklusiver Möbel bieten jetzt innovative Materialien, die eine Brücke schlagen zwischen hochwertigem Design und hoher Alltagstauglichkeit. Denn der Esstisch begleitet Menschen zu allen Tageszeiten: Hier genießen sie ihren Frühstückskaffee und...

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Harmonisch tanzende Flammenspiele

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | vor 5 Tagen

(akz-o/mue) - Sei es zu feierlichen Anlässen oder einfach im Alltag, ob festliche Tafel oder gemütliche Runde: Es sind die Accessoires und Details, die den feinen Unterschied machen. Eine Qualität, die Feuer von Natur aus innehat. Verleiht es doch mit seinem einzigartigen Flair vielen Momenten erst den richtigen Glanz. Umso schöner, dass die eleganten Designobjekte von Spartherm genau dies überall und zu jeder Zeit...

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Mit Gemütlichkeit Geld sparen – Tipps für sparsames Heizen

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 11.10.2018

(akz-o/mue) - Die Kosten für Heizöl sind in den letzten beiden Jahren um stattliche 80 Prozent gestiegen. Erfahrungsgemäß ziehen die Preise für Erdgas nach. Viele überlegen daher, wie sie den Energieverbrauch in den eigenen vier Wänden senken können. Nachfolgend haben Energieexperten einige Tipps zusammengestellt, damit die Nebenkosten nicht zur Hauptsache werden. • Richtig lüften: Nicht dauerhaft die Fenster gekippt...

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Kalligrafie, Kursbeginn war am Mittwoch

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Nürnberger Land | am 07.10.2018

Fuer alle Kursteilnehmer eine aktuelle Information. Am Mittwoch begann unser Kurs. Es war wunderbar! Ich freue mich auf jeden, der/die sich angemeldet hat. Ich schicke Euch in der Folge noch einmal den Brief zur Information. Wenn er sich nicht öffnen läßt, gib mir bitte Bescheid. Herzliche Grüße, Gunter Kaufmann Grünthalstraße 5 90552 Röthenbach an der Pegnitz Telefon:  0911-54 057 054  E-Mail: ...

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Gartenpflanzen gut durch den Winter bringen

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 20.09.2018

(spp-o/mue) - Auch wenn die Natur sich in der Regel ganz von alleine auf die verschiedenen Jahreszeiten einstellt und eigene wirkungsvolle „Überlebensstrategien“ gegen Kälte, wenig Sonnenlicht oder sogar Frost entwickelt hat – im heimischen Garten gibt es doch verschiedene Maßnahmen, die Bäumen und anderen Pflanzen die Zeit bis zum Frühjahr deutlich erleichtern können. Einige Kübelpflanzen – wie zum Beispiel mediterrane...

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Fit durch die kalte Jahreszeit

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 20.09.2018

(akz-o/mue) Um gut gerüstet in den Herbst zu starten, möchten viele Menschen ihre Gesundheit auf möglichst natürliche Weise unterstützen. Neben einem gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und reichlich Bewegung gibt es zahlreiche Vitalstoffe aus der Natur, die dazu beitragen können. Astaxanthin beispielsweise ist eines der wirkungsvollsten Antioxidanzien. In der Natur kommt es als roter Farbstoff in vielen...

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Ausgleich für unnatürliche Haltung

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 13.09.2018

(akz-o/mue) - „Wer rastet, der rostet“ – das alte Sprichwort ist aktueller denn je. Die meiste Zeit des Tages verbringen die Deutschen in einer für den Rücken unnatürlichen Haltung – im Sitzen. Die Folge sind Rückenschmerzen. In Deutschland gelten sie als Volkskrankheit Nummer Eins und sind die verbreitetste Einzelursache für Arbeitsunfähigkeit. Dabei können mehr Bewegung und ein gezielter Aufbau der Muskulatur helfen,...

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Tipps für ein straffes Bindegewebe

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 13.09.2018

(akz-o/mue) - Auch jüngere Frauen können Probleme mit Cellulite haben. Ein Wundermittel dagegen gibt es nicht. Der beste Effekt ergibt sich wahrscheinlich durch eine Kombination aus Training, Ernährung, äußeren Anwendungen und speziellen Arzneimitteln. Schutz und Stabilität Das Bindegewebe ist im ganzen Körper präsent. Es bietet Schutz und Stabilität, zugleich ist es elastisch und zugfest. Zwischen den Zellen füllt...

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Entspannt durch die Wechseljahre

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 13.09.2018

(akz-o/mue) - Die Wechseljahre einer Frau sind keinesfalls eine Krankheit – auch wenn sich die damit verbundenen Beschwerden für die Betroffenen manchmal genauso anfühlen. Hitzewallungen zu den ungünstigsten Gelegenheiten, Schlafstörungen, die die Nacht zum Tag machen, aber auch Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Reizbarkeit sind die klassischen Symptome, die vielen Frauen schwer zu schaffen machen. Etwa jede zehnte...

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Landtags- und Bezirkstagswahl: Am 14. Oktober geht's um die Wurst

Nicole Fuchsbauer
Nicole Fuchsbauer | Nürnberg | am 11.09.2018

Informationen zur Landtags- und Bezirkswahl NÜRNBERG/REGION (nf) - Spannendste Frage bei den kommenden Landtagswahlen: Wie wird der neue bayerische Ministerpräsident Dr. Markus Söder mit seiner CSU abschneiden? Der gibt sich angesichts holpriger Umfragewerte gelassen und sagt „Die Dinge, die jetzt im Moment diskutiert werden, haben ja mit Bayern nur sehr wenig zu tun im Grunde genommen“. Über die genauen Modalitäten für...

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So kommt der Reizdarm zur Ruhe

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 20.08.2018

REGION (Whites Lines Medienservice/vs) - In Deutschland leiden mehr als sieben Millionen Menschen unter dem sogenannten Reizdarmsyndrom (RDS). Als häufigste Symptome treten Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Verstopfung und Blähbauch auf. Im Fokus der Wissenschaftler steht als Therapie unter anderem ein natürlicher, von der Welt-Gastroenterologen-Organisation (WGO) offiziell empfohlener Wirkstoff, der auch in Deutschland...

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Gemalte Sternspritzer-Kärtchen und Sommer

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Nürnberger Land | am 19.08.2018

Der Sommer in seiner vollen Pracht. Und ich zeige eine Idee aus ihrem Buch von Katja Haas. Mit freundlicher Genehmigung Papier-Liebe.at.

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Kalligrafie und handgemalte Tischkarten für den Scheibtisch oder die Theke

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Nürnberger Land | am 13.08.2018

Das ist das neue Trendthema Handlettering • Kompakte Einführung zum Üben und Nachmachen • Tolle Handlettering-Designs, Ideen für Einladungen, Postkarten, Poster, Hochzeiten • Mit vielen hilfreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Übungsseiten Handlettering ist der schöne, kreative und fantasievolle Umgang mit Buchstaben, Schrift und Sprache. Gunter Kaufmann präsentiert das Schreiben in den unterschiedlichsten...

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Ich bin begeistert von Aquarell und Handlettering

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Nürnberger Land | am 31.07.2018

Hallo, Ihr Lieben da draussen im Nürnberger Land! Unsere Kurs in Aquarell malen und NEU Handlettering werden im Oktober 2018 beginnen. Beachte die Bekanntmachungen in den Heftchen der beiden Vokshochschulen in Röthenbach an der Pegnitz und in Lauf Unteres Pegnitztal. Die Nachfrage ist groß, darum empfehle ich, nicht zu lange zu warten. (Die Geschäftsstelle Röthenbach ist wieder ab 3. September 2018 besetzt). In Lauf ist die...

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Ein Kurs bei Katja Haas

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Lauf | am 29.07.2018

Lauf: VHS Unteres Pegnitztal | Liebe Freunde der schönen Handschrift im Nürnberger Land. Ich habe mir erlaubt, bei Katja Haas, Papierliebe, so einiges für unsere neuen Kurse an der VHS Lauf bei Nürnberg abzuschauen. Hand-Lettering ist ein Trend, der mittlerweile sehr beliebt ist. Handgemachtes und Handwerk werden generell wieder mehr geschätzt, denn darin stecken Charme und Persönlichkeit. Mit gezeichneten Buchstaben kann man Wörtern eine Form geben...

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Unbeschwert in den Urlaub: Diese drei Mittel gehören in jede Reiseapotheke

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 27.07.2018

(akz-o/mue) - Endlich Sommer, der lang ersehnte Urlaub ist in greifbarer Nähe. Um ihn unbeschwert genießen zu können und nicht krank im Hotelzimmer zu verweilen, gehört auch eine gut ausgestattete Reiseapotheke ins Gepäck, rät Dr. Bernharda Schinke aus Mainz. Etwa 20 bis 50 Prozent aller Reisenden erkranken im Urlaub an akutem Durchfall. Statt Strand oder Besichtigungstour stehen dann plötzlich nur noch die sanitären...

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Bei Hitze bitte Bäume gießen!

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Nürnberger Land | am 25.07.2018

Das stand heute im Marktspiegel. Fand ich sehr interessant. Drum habe ich mich gleich aufgemacht und das Bäumchen hinter unserem Haus gegossen. Es steht auf dem Grund der Stadt Röthenbach a.d. Pegnitz

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Pinselschrift, Handlettering und Aquarelle

Gunter Kaufmann
Gunter Kaufmann | Nürnberger Land | am 22.07.2018

Gute Nacht! Jeden Tag ein Wort zum Besten schreiben. Übung macht den Meister. Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen, und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen. (Meister Eckhart). Ich zeig euch, wie die schöne Schrift mit dem BrushPen geht. Schritt für Schritt, Euer Gunter Kaufmann.

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Notaufnahme gegen Gebühr? Das sind die Alternativen!

Nicole Fuchsbauer
Nicole Fuchsbauer | Nürnberg | am 18.07.2018

REGION (pm/nf) - Der Vorsitzende der Bundesvereinigung der Kassenärzte (KBV), Andreas Gassen, brachte vor wenigen Tagen eine Gebühr für den Besuch der Notaufnahme ins Gespräch, um die hohe Anzahl nicht notwendiger Behandlungen zu vermeiden. Tatsächlich könnten laut Aussagen von Fachgesellschaften viele Patienten, die eine Notaufnahme aufsuchen, bedenkenlos von einem niedergelassenen Arzt behandelt werden. Allerdings...

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Reisepass ungültig? Auslandsreise im Eimer!

Nicole Fuchsbauer
Nicole Fuchsbauer | Nürnberg | am 06.07.2018

REGION (nf/ots) - Die Polizeiinspektion Nürnberg-Flughafen stellt fest, dass zunehmend Fluggäste mit nicht mehr gültigen Reisedokumenten Flugreisen antreten wollen - im Jahr 2017 waren dies über 1.000 Reisende. Angesichts der bald beginnenden Sommerferien rät die Polizei deshalb Urlaubsreisenden rechtzeitig die Gültigkeit der Reisedokumente zu überprüfen. Zu Beginn der Pfingstferien wurden circa 30 Reisende an den...

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VdK-Kreisverband Lauf-Hersbruck: Aktionstag zum Thema "Barrierefreiheit"

Christina Täuber
Christina Täuber | Nürnberger Land | am 26.06.2018

Bereits zum fünften Mal veranstaltet der Sozialverband VdK Bayern im Juni eine Aktionswoche. Der Kreisverband VdK Lauf Hersbruck hatte aus diesem Grund seine Mitglieder und interessierte Bürger in den Kulturraum der Pegnitz-Zeitung eingeladen. Zum Thema „Barrierefreiheit und/oder Inklusion“ war eine Filmvorführung mit anschließendem kleinen Imbiß geplant. Zur großen Freude der Kreisgeschäftsführerin Elisabeth Duschner waren...

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Fit für Parkett und Alltag – durch Tanzen

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 14.06.2018

(pm/bmg/mue) - Tanzen ist für Senioren gleich in vielerlei Hinsicht die perfekte Sportart. Beim Tanz aber auch durch wohl dosierte, gymnastische Übungen, die an die Bedürfnisse von Menschen in der zweiten Lebenshälfte angepasst sind, können gleichermaßen die körperliche Leistungsfähigkeit gestärkt und die Freude am Bewegung geweckt werden. So kräftigt Tanzen – gleichsam spielerisch und durch Musik unterstützt – die Muskeln...