Ratgeber

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Die ersten Frühlingstage sind da: So wird man die Frühjahrsmüdigkeit los

MarktSpiegel Service
MarktSpiegel Service | Nürnberg | am 04.04.2018

SERVICE (ba/fi) - Wenn der Frühling kommt, dann sind viele schlapp und müde, von überschäumender Energie nach einem langen Winter keine Spur. Die Frühjahrsmüdigkeit schlägt mit schöner Regelmäßigkeit zu. Das ist auch nicht weiter verwunderlich, denn im Winter ist man weniger draußen, die Tage sind kurz und trüb. Das wirkt sich negativ auf das Glückshormon Serotonin aus. Dessen Produktion wird im Frühling wieder angekurbelt,...

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Linkshänder: Welche Alltagshelfer gibt es?

MarktSpiegel Service
MarktSpiegel Service | Nürnberg | am 03.04.2018

SERVICE (se/fi) - Viele derjenigen, die heute als Linkshänder aufwachsen, haben Glück. Längst herrscht nicht mehr die Auffassung vor, dass die rechte Hand »gut« und die linke Hand »böse« ist. Kinder werden nicht mehr zwanghaft umgelernt, sondern dürfen letztendlich so werkeln, spielen und leben, wie rechtshändige Kinder auch. Nun, beinahe. Denn die meisten Alltagsprodukte sind immer noch für die Mehrheit geschaffen - und das...

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Linux Presentation Day 2018.1 in Nürnberg Nord

Jürgen Körner
Jürgen Körner | Nürnberg | am 30.03.2018

Nürnberg: Sportgaststätte St. Johannis 1888 | Die Linux User Group Nürnberg lädt wieder ein zum Linux Presentation Day 2018.1 in Nürnberg. Diesmal wieder in Schnepfenreuth in Nürnberg-Nord. Doch was ist Linux? Sie haben vielleicht noch ein altes Notebook im Schrank liegen und würden es gerne sinnvoll weiter verwenden? Sie vertrauen ihrem aktuellen produktiven Rechner wegen den vielen Viren und Spähprogrammen nicht mehr? Sie suchen nun nach einer Alternative? Linux...

Sicheres Wohnen: So machen Sie Ihr Eigenheim einbruchsicher

MarktSpiegel Service
MarktSpiegel Service | Nürnberg | am 29.03.2018

SERVICE (cl/fi) - Fingerabdrucksensoren, Überwachungskameras und Sicherheitsschlösser waren im Jahr 2017 die Stars auf deutschen Bau- und Eigenheimmessen. Nach dem Rekordeinbruchsjahr 2015 fühlten sich viele Bürger in den eigenen vier Wänden nicht sicher und rüsteten ihre Häuser als Reaktion darauf um Sicherheitstechnik auf. Die Angst vor Einbrechern ist eine psychische Belastung, der sich niemand untätig ausliefern sollte....

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Feiern im Verein: Stressfreie Feier organisieren

MarktSpiegel Service
MarktSpiegel Service | Nürnberg | am 29.03.2018

SERVICE (st/fi) - Noch ist es draußen eher kalt und ungemütlich. Doch immer öfter spitzt der Frühling mal rein und gibt uns mit ein paar Sonnenstunden einen kleinen Ausblick, wie es bald wieder werden wird. Voller Vorfreude auf Frühling und Sommer ist genau der richtige Zeitpunkt, um die Vereinsfeiern für dieses Jahr zu planen! Eine Vereinsveranstaltung kann viele Ziele haben: Man kann neue Interessenten gewinnen, die...

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Die Osterbrunnen der Fränkischen Schweiz

Edith Link
Edith Link | Oberfranken | am 29.03.2018

Egloffstein: Osterbrunnen Bieberbach | Bieberbach (li) Der größte Osterbrunnen mit Eintrag ins Guiness-Buch der Rekorde im kleinen Örtchen Bieberbach ist allseits bekannt und doch jedes Jahr sehenswert. Im nahe gelegenen Ort Kleingesee hat die Feuerwehr dieses Jahr einen sensationellen Märchenbrunnen geschmückt und Quizfragen dazu erstellt. Natürlich gibt es auch dort einen Kiosk und Erfrischungen. In Kühnfels steht ein fränkisch-geschmückter Brunnen vor der...

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Sitzgymnastik mit Musik für Seniorinnen und Senioren

Babette Gillmeier
Babette Gillmeier | Schwabach | am 27.03.2018

Rednitzhembach: Seniorenwohnanlage Rednitzgarten | „Wer rastet, der rostet“. Frau Irene Kursawe, ausgebildete Leiterin für Tänze im Sitzen, lädt alle Interessierten ein, ihre Freude an der Bewegung mit anderen zu teilen. Die Veranstaltung findet in der Seniorenwohnanlage Rednitzgarten, Steigerwaldstr. 3a, Rednitzhembach statt. Termine für die Veranstaltungen: Dienstag, 03.04.2018 Dienstag, 17.04.2018 Dienstag, 08.05.2018 Dienstag, 22.05.2018 Die Termine finden...

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Lehrgang zur Handhabung der Motorsäge durchgeführt

Schwarzenbruck – Bei einem Lehrgang zum Motorsägenführer wurden 13 Feuerwehrkameraden in die Benutzung der Motorsäge eingewiesen. Immer häufiger werden die Einsätze, bei denen die Feuerwehr Bäume oder starke Äste mit der Motorkettensäge entfernen muss. Die nun ausgebildeten Mitglieder der Feuerwehr Lindelburg, Pfeifferhütte, Rummelsberg und Schwarzenbruck können nun ihre Kameraden bei diesen Einsätzen optimal...

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Gute Nachrichten für ehrenamtliche Retter

„Wer ehrenamtlich zum Schutz der Bevölkerung arbeitet, muss auch gut ausgebildet sein. Wir erleichtern daher künftig die Freistellung der Retter für Fortbildungen während der Arbeitszeit“, erklärt der Nürnberger Landtagsabgeordnete Hermann Imhof (CSU). Mit der in dieser Woche im Landtag beschlossenen Änderung des Bayerischen Katastrophenschutzgesetzes durch den Gesetzentwurf der CSU-Landtagsfraktion ergeben sich deutliche...

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Kampf den Klischees: Girl‘s & Boy‘s Day am 26. April

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Erlangen | am 23.03.2018

LANDKREIS (pm/mue) - Der nächste bundesweite Girl‘s und Boy’s Day findet am Donnerstag, 26. April, statt. Landratsamt, Unternehmen, Einrichtungen und Organisationen aus dem Landkreis Erlangen-Höchstadt bieten Schülerinnen und Schülern ab der fünften Klasse Einblick in verschiedene Berufe. Mädchen können sich an diesem Tag gegen das Klischee entscheiden, und in die Arbeitswelt von zukunftsorientierten Berufen in Technik,...

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Bausparen sichert gegen steigende Zinsen ab

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 21.03.2018

REGION (djd/vs) - In Zeiten der Niedrigzinsen wurde das Bausparen nicht nur von Verbrauchern, sondern auch von vielen Experten buchstäblich für tot erklärt. Doch die Zeiten könnten sich bald ändern. Denn historische Tiefstände der Zinsen wie im September 2016 sind in Zukunft kaum zu erwarten. Im Gegenteil: Ein langsamer Anstieg scheint bereits in diesem Jahr möglich. „Ein Bausparvertrag ist im Grunde genommen eine...

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Reifen besser nicht zu alt werden lassen

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 21.03.2018

(ampnet/mue) - Auch wenn der Gesetzgeber für Autoreifen kein Maximalalter festgelegt hat, geht nach einigen Jahren das „Leben“ eines Reifens unweigerlich seinem Ende zu. Das Material beginnt auszuhärten, spröde und rissig zu werden, und die Gefahr, dass sich die Lauffläche ablösen kann, steigt. Das Ausfallrisiko nimmt von einem Alter von sechs Jahren an deutlich zu, wie Studien der Dekra-Unfallanalyse zeigen. Fällt der...

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Dank moderner Wandverkleidungen: Neue Dusche leicht gemacht

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 21.03.2018

REGION (spp-o/vs) - Da ist er wieder: Der Wunsch nach Veränderung, der immer dann erwacht, wenn früh morgens der erste Blick auf die enge, in die Jahre gekommene Badewanne fällt, bei der so gar kein Wellness-Feeling aufkommen mag. Doch dieser Zustand kann leicht geändert werden. Alte Wanne raus, neuer Glanz hinein, indem stattdessen eine großflächige Dusche für mehr Freiraum sorgt. Und das mit überschaubarem...

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Kinderzimmer sicher gestalten: Risiken für Kind und Baby vermeiden

MarktSpiegel Service
MarktSpiegel Service | Nürnberg | am 21.03.2018

SERVICE (cl/fi) - In Bayern ist der Klapperstorch derzeit besonders fleißig. War bereits seit 2011 eine jährliche Zunahme der Geburtenrate zu verzeichnen, stieg die Zahl der Neugeborenen im Jahr 2016 gegenüber dem Vorjahr um ganze 6,3 Prozent auf 125.704. Mehr Babys gab es im Freistaat zuletzt 1998, also vor knapp zwanzig Jahren. Verbesserte Familienpolitik sorgt für gute Rahmenbedingungen Bayerns Sozialministerin Emilia...

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Einrichten, vernetzen, steuern: Ihr Weg ins Smart Home

MarktSpiegel Service
MarktSpiegel Service | Nürnberg | am 21.03.2018

SERVICE (cl/fi) - Mehr Komfort, mehr Sicherheit, mehr Effizienz – darum geht es beim sogenannten „Smart Home“. Dieses vernetzt unterschiedliche Komponenten wie Haustechnik, Haushaltsgeräte oder Unterhaltungselektronik miteinander. Dadurch können Dinge wie das Thermostat, die Lampe oder die Kaffeemaschine per Smartphone oder Tablet nicht nur vom heimischen Sofa aus, sondern auch von unterwegs gesteuert werden. Ein Konzept, das...

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Neue Behandlungsmöglichkeit für chronische Schlafstörungen

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 21.03.2018

REGION (White Lines Medienservice/vs) - Schlafstörungen mit ihren Folgen wie Schlaf-, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen bis hin zur Demenz treffen immer mehr Menschen – ein Fall für die „Chronobiologie“, einen relativ neuen Bereich medizinischer Wissenschaft. Als vielversprechendes Therapeutikum zur nachhaltigen Harmonisierung gestörter Schlaf-Wach-Zyklus gilt unter zahlreichen Schlaf-Experten heute „retardiertes...

Der Landesverband Niere Regionalgruppe Mittelfranken trifft sich

Thomas Ganzer
Thomas Ganzer | Nürnberg | am 21.03.2018

Nürnberg: KfH Zentrum Großweidenmühle | Die Regionalgruppe Mittelfranken Landesverband Niere Bayern e.V.“ trift sich zum Vortrag „Knochenstoffwechsel bei Dialyse und Transplantierten“ von Frau Dr. Sörensen. Der Vortrag findet im Vortragsraum des KfH Zentrums in der Großweidenmühlstrasse 29, Nürnberg am 25.03.18 ab 14:00 Uhr statt. Wer gerne möchte kann gerne beim gemeinsamen Mittagessen im Restaurant „Goldene Linde“, Lindengasse 22 teilnehmen. Hier wird sich in...

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Duales Studium im Landkreis Forchheim

Roland Rosenbauer
Roland Rosenbauer | Forchheim | am 20.03.2018

Forchheim: Herder Gymnasium | FORCHHEIM (pm/rr) – Der Arbeitskreis Schule – Wirtschaft hat in Zusammenarbeit mit der Wirtschaftsförderung des Landkreises Forchheim am Herder Gymnasium eine Info-Veranstaltung über duale Studiengänge abgehalten. Im Laufe eines Nachmittages, wurden Schüler und Schülerinnen der 11. Klassen über das Konzept, den Inhalt und den Aufbau eines Dualen Studiums informiert. Duales Studium heißt, parallel zu einer beruflichen...

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Expertenvortrag zum Thema Parkinson in Weißenburg

Michael Mattis
Michael Mattis | Nürnberger Land | am 20.03.2018

Schwarzenbruck: Krankenhaus Rummelsberg GmbH | Rummelsberg. Chefarzt und Privatdozent Dr. Martin Winterholler behandelt jährlich über 700 stationäre Parkinson-Patienten in der Klinik für Neurologie am Krankenhaus Rummelsberg. Am Freitag, den 23. März 2018, hält der Mediziner um 15 Uhr einen Vortrag zur Krankheit, die der Brite James Parkinson vor über 200 Jahren entdeckte, in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe in Weißenburg. Martin Winterholler wird...

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Veggienale in Nürnberg

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Nürnberg | am 18.03.2018

Nürnberg: OFENWERK | Zum 2. Mal findet am 14. und 15. April 2018 die Veggienale in Nürnberg statt. Am Sonntag, den 15.04.18 bin auch ich mit 2 Vorträgen vertreten: Um 13 Uhr "Vitamin D-Mangel - erkennen, beheben und vermeiden": Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen, Zellgesundheit, Immunsystem, Nerven und Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades sind ca. 80-90% der Bevölkerung damit unterversorgt. Was für Anzeichen deuten auf einen Vitamin D...

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Lachyoga - eine lustige Entspannung

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 18.03.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Lachyoga - eine lustige Entspannung

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Heideck: Kindergarten | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Wildkräuterführung und Kneippanwendungen (18418)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Röttenbach: Rathaus | Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mineralstoffe und Vitamine bieten, als unsere Gartenkräuter. Gemeinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sammeln sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Als Abschluss gibt es eine Abkühlung an der Kneipp-Anlage und Informationen dazu. Bitte...

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Wildkräuterführung im Mai (18415), Juni (18416), Juli (18417)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Roth: Parkplatz Schleuse Eckersmühlen | Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mineralstoffe und Vitamine bieten als unsere Gartenkräuter. Gemeinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sammeln sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk, Sammelbehälter, Kamera Kosten je Führung 10,00...

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Gesundheit ist essbar (Kursnummer 46120)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Wendelstein | am 18.03.2018

Wendelstein: Taglöhnerhaus | Eine ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig ist das Angebot an Nahrungsmitteln in der Gegenwart nahezu unübersichtlich, ebenso wie viele Zusatzstoffe, wie z.B. Jod, Fluor oder Aspartam. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Gesundheit? Gibt es Zusammenhänge zwischen Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Gicht oder Allergien und dem, was wir essen? Kann man sogar Arteriosklerose, Arthrose oder...