Neueste Beiträge zum Thema Die Gesundheitskasse auf Marktspiegel. Dieser Feed wird regelmäßig aktualisiert und enthält alle Beiträge, die kürzlich erstellt oder aktualisiert wurden. https://www.marktspiegel.de/tag/die-gesundheitskasse https://www.marktspiegel.de/bayern/c-ratgeber/auf-zucker-und-fett-achten_a95224 Jana Förth Mon, 27 Mar 2023 11:15:53 +0200 https://www.marktspiegel.de/tag/die-gesundheitskasse/rss95224
Wer das Essen reduziert und abnehmen will, tut gut daran, täglich mindestens anderthalb bis zwei Liter Wasser zu trinken. Wer sich viel bewegt und viel schwitzt, benötigt noch mehr Flüssigkeit. „Ebenso wie Sport regt reichlich genossenes Wasser alleine schon den Stoffwechsel an“, sagt Ulrike Kroemer, Ernährungsexpertin von der AOK in Ansbach. Empfehlenswert sind Leitungs- oder Mineralwasser und kalorienfreie Tees. Zuckerhaltige Getränke wie Limonaden, Cola, Fruchtsaftgetränke oder auch... ]]> Ratgeber © AOK-Mediendienst © AOK-Mediendienst https://www.marktspiegel.de/bayern/c-ratgeber/sport-hilft-beim-abnehmen_a95044 Jana Förth Mon, 20 Mar 2023 16:20:09 +0100 https://www.marktspiegel.de/tag/die-gesundheitskasse/rss95044
Bereits im Ruhezustand verbraucht unser Körper Energie und damit Kalorien. Dieser sogenannte Grundumsatz kann durch Aufbau von Muskelmasse erhöht werden. Je mehr Muskelfasern vorhanden sind, desto mehr Energie verbrennt der Körper. Weitere Kalorien verbraucht der Körper, wenn man alltäglichen Aufgaben nachgeht und sich körperlich betätigt. Dieser Leistungsumsatz, der zusätzlich zum Grundumsatz entsteht, kann insbesondere durch sportliche Aktivitäten gesteigert werden. Abnehmwilligen fällt es... ]]> Ratgeber © AOK-Mediendienst © AOK-Mediendienst