YOGA

Beiträge zum Thema YOGA

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Freuen sich über den gelungene Start des Projekts „Yoga für Frauen": Jana Michel (vorne rechts) und Ulrike Wickbold (zweite von links) von DEGRIN e.V., die Yoga-Lehrerin Sandra Scherzer (3.von recht.), Ulrich Peilnsteiner von der AOK und drei entspannte Kursteilnehmerinnen.

Integration durch Sport
AOK Bayern unterstützt DEGRIN e.V. mit Yogakurs für Frauen mit Flucht- und Migrationshintergrund

Gesundheitsförderung und Selbstachtsamkeit im Alltag sind für viele Frauen mit Migrationshintergrund nicht selbstverständlich. Die unterschiedlichsten Bedingungen erschweren ihnen den Zugang zu Gesundheitsangeboten. Viele dieser Frauen haben aber den Wunsch, sich stärker mit den Themen Gesundheitsvorsorge, Selbstachtsamkeit, Bewegung und Körperbewusstsein auseinanderzusetzen. Deshalb hat DEGRIN e.V. ein Konzept entwickelt, bei dem die Gesundheit und die Integration der Frauen durch Sport im...

  • Mittelfranken
  • 15.05.19
Ratgeber
Je entspannter man mit den Wechseljahren umgeht, desto besser lässt sich diese Zeit meistern. Foto: contrastwerkstatt/fotolia.com/akz-o

Entspannt durch die Wechseljahre

(akz-o/mue) - Die Wechseljahre einer Frau sind keinesfalls eine Krankheit – auch wenn sich die damit verbundenen Beschwerden für die Betroffenen manchmal genauso anfühlen. Hitzewallungen zu den ungünstigsten Gelegenheiten, Schlafstörungen, die die Nacht zum Tag machen, aber auch Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Reizbarkeit sind die klassischen Symptome, die vielen Frauen schwer zu schaffen machen. Etwa jede zehnte Frau befindet sich in den Wechseljahren und drei Viertel davon spüren...

  • Nürnberg
  • 13.09.18
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Auch in der kalten Jahreszeit fit blieben – mit dem AOK-Kursprogramm
Foto: AboutLife/Shutterstock.com

Fit und gesund durchs Jahr

AOK in Nürnberg bringt neues Kursprogramm raus Im Sommer gibt es viele Möglichkeiten sich an der frischen Luft zu bewegen: Schwimmen, Joggen oder Radfahren stehen bei Vielen auf dem Programm. Damit mit den ersten kühleren Tagen die Fitness nicht abnimmt, unterstützt die AOK Bayern mit vielfältigen Bewegungskursen. Am 25. Juni kam das aktuelle AOK-Gesundheitsprogramm Herbst/Winter 2018 raus. Neben Sportangeboten, wie Functional Training und Pilates, gibt es Kurse zur gesunden Ernährung und...

  • Nürnberg
  • 06.07.18
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Mehr Bewegung in den Alltag integrieren – mit einem AOK-Gesundheitskurs ist dies ganz einfach.

Foto: AOK
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Gesunder Start in den Frühling

Das AOK-Gesundheitsprogramm Frühjahr/ Sommer 2018 ist da Wer sich ausgewogen ernährt, ausreichend bewegt und regelmäßig für Entspannung sorgt, tut etwas für seine Gesundheit. Die AOK in Nürnberg unterstützt dabei mit ihrem aktuellen Gesundheitsprogramm für das kommende Halbjahr. Es stehen wieder vielfältige Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung zur Auswahl. „Ob Übergewicht, Kreislaufprobleme oder Stress: Wir möchten mit unserem Programm möglichst viele dazu anregen,...

  • Nürnberg
  • 29.11.17
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Mit guten Vorsätzen in den Herbst

AOK in Nürnberg bietet Gesundheitskurse an Der Herbst ist da und damit auch die Zeit, in der man es sich gerne daheim gemütlich macht und entspannt. Aber es gibt eine Alternative – die Gesundheitskurse der AOK! Neben Bewegungsangeboten für Rücken, Faszien und Fitnessgymnastik mit Kleingeräten, bietet die AOK beispielsweise auch Kurse zum Thema Reizdarm, Raucherentwöhnung oder Essen und Genuss an. Ganz egal, wofür Sie sich entscheiden, im AOK-Gesundheitsprogramm für den Herbst und Winter...

  • Nürnberg
  • 15.09.16
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AOK Kurse in Altdorf im Januar 2016

Die Broschüre mit Gesundheitsangeboten für das 1. Halbjahr 2016 wurde für Kunden und Interessenten neu aufgelegt. Das Programm liegt in den AOK-Geschäftsstellen Altdorf und Feucht zur Abholung bereit. Platzreservierungen sind persönlich, telefonisch unter 09131 8102-236 oder rund um die Uhr übers Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de möglich. Hier finden Sie „online“ auch weitere Informationen. Und ganz wichtig: Die Kurse und Veranstaltungen sind nicht an eine AOK-Mitgliedschaft gebunden –...

  • Nürnberger Land
  • 22.12.15
Die EXPERTEN
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Shiatsu – sanfte Körperarbeit

Mit fernöstlichem Wissen die Lebensenergie in Fluss bringen Shiatsu ist eine zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die verschiedene Formen der energetischen Körperarbeit und manuellen Behandlungsmethoden kombiniert. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu „Fingerdruck“ (shi = Finger, atsu = Druck), die Behandlung umfasst jedoch weit mehr: Zur Berührung wird der ganze Körper – Finger (speziell Daumen), Handflächen, Ellbogen und Knie – eingesetzt. Dabei...

  • Nürnberg
  • 11.02.15
Die EXPERTEN
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Kniebeugen ersetzen Kraftmaschinen

Functional Training – der neue Trainingstrend im Fitnessstudio Gewichte stemmen und die manchmal ein wenig monoton empfundene Arbeit an den Kraftgeräten war gestern: Immer mehr Fitnessstudios bieten ihren Kunden mittlerweile ein Training abseits der Maschinen an. Functional Training – auf deutsch: „zweckmäßige Leibesübungen“ – ist der neue Trainingstrend. Im Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden steht dabei nicht einfach die reine Muskelarbeit im Mittelpunkt, sondern die Steigerung...

  • Nürnberg
  • 10.02.15
Freizeit & Sport
Kursangebot im Loni-Übler-Haus: Bauchtanz.
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Neues Kursprogramm startet ab Oktober im Loni-Übler-Haus

Anmeldungen für 34 neue Gruppen, Kurse und Workshops ab sofort! Entspannt ins Wochenende und Angebote für Kinder sind neue Schwerpunkte NÜRNBERG (pm/nf) - Der Freitagabend ist ab Oktober in der Begegnungsstätte (Marthastraße 60) ganz der Entspannung gewidmet. Die folgenden Angebote helfen, relaxt ins Wochenende zu kommen und die Seele baumeln zu lassen. In angenehmer Atmosphäre verschiedene mentale Entspannungstechniken erlernen, um besser auf seinen Körper zu hören, schneller Anzeichen von...

  • Nürnberg
  • 24.09.14
Die EXPERTEN

Massagepraxis Thai-Tao, Nürnberg

Finden Sie innere Balance und Kraft durch Yoga – und Regeneration durch Massage Leistungsspektrum - Thai-Yoga-Massage - Massage für Schwangere - Tao-Sport-Massage - Schröpfmassage - Basische Anwendungen - Thai-Fuß-Massage - Klangmassage - Keralite Massage / Kur - Yoga-Kurse / YinYoga / PartnerYoga - Yoga-Ferien - Ausbildungen - Termine und weitere Leistungen auf Anfrage Kontakt Thai-Tao Massagepraxis Inh. Lucia Ullrich dipl....

  • Nürnberg
  • 23.01.14
Die EXPERTEN

Der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana)

Der „beste Freund“ der Yogis Dieses Asana ist eine der am häufigsten ausgeführten Yoga-Übungen im Westen und als Ausruh- und Entspannungshaltung besonders beliebt. Ausführung - Beginne die Übung im Vierfüßlerstand. Stelle dabei die Knie unter die Hüftgelenke und die Handgelenke unter die Schultergelenke. Achte auf einen gerade Rücken und stelle die Zehen auf. - Verlagere nun das Körpergewicht nach hinten und verschiebe dabei den Rumpf nach oben. Der Kopf hängt gerade zwischen den...

  • Nürnberg
  • 22.01.14
Die EXPERTEN

Belebung für Körper, Geist und Seele

Wenden Sie sich der aufgehenden Sonne zu! Der Sonnengruß eignet sich besonders gut zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen (der aufgehenden Sonne zugewandt) und ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, den sogenannten Asanas. Diese wirken besonders belebend auf Körper, Geist und Seele, die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Die Wirbelsäule wird reguliert und die Durchblutung des gesamten...

  • Nürnberg
  • 22.01.14
Die EXPERTEN

Der direkte Weg zur inneren Einkehr

Warum Yoga bei richtiger Anwendung nachweislich die Gesundheit fördert Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, das aus Indien kommt und zum Ziel hat, unseren Geist zur Ruhe zu bringen. In der ursprünglichen Lehre ist Yoga ein Weg der Selbstvervollkommnung, zu dem unter anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Der spirituelle Hintergrund des Yoga differiert bei verschiedenen Schulen erheblich; er entspringt verschiedenen Wurzeln im asiatischen Raum,...

  • Nürnberg
  • 22.01.14
Die EXPERTEN

Svaha Body & Yoga im Herzen von Fürth Sabine Wiedner

... den Körper wahrnehmen, formen und pflegen. Leistungsspektrum - Gesundheitstraining - Figurtraining - Ernährungs- und Konstitutionsberatung - Massagen - Yoga - mentales Training - Pilates • Mattenarbeit • mit Reformer - weitere Leistungen auf Anfrage - Termine nur nach Vereinbarung Kontakt svaha body Inh. Sabine Wiedner Moststr. 10 90762 Fürth U-Bahn (U1): Haltestelle Fürth „Rathaus“, dann nur noch wenige Gehminuten Telefon: 0172 /...

  • Nürnberg
  • 22.01.14
Die EXPERTEN

EASY FIT 4 LIFE, Nürnberg

Erfahren Sie, was Ihr Körper braucht – damit er mehr kann. Für alle, die sich bisher nicht für klassische Fitness-Studios begeistern konnten, könnte die easy Fit 4 Life UG genau das Richtige sein – im familiären Mikrostudio stehen Gesundheitsbedürfnisse an erster Stelle. Die easy Fit 4 Life UG bietet EMS sowie Pilates und vor allem auch Yoga an, welches sich immer größerer Beliebtheit erfreut. An modernsten Geräten von miha bodytec werden durch eine spezielle, angenehm zu tragende Weste...

  • Nürnberg
  • 21.01.14
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