AOK

1 Bild

So werden pflegende Angehörige entlastet

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 14.06.2018

Nürnberg: AOK | Für rund 26.000 Pflegebedürftige gibt es derzeit Leistungen von der Pflegekasse der AOK in Mittelfranken. Das ist ein Plus von knapp 19 Prozent im Vergleich zum Start des zweiten Pflegestärkungsgesetzes (PSG II) im Jahr 2017. „Die hohe Inanspruchnahme der neuen Pflegeleistungen belegt, wie notwendig die gesetzliche Neuregelung war“, so Gerlinde Heilingbrunner, Pflegeberaterin der AOK in Nürnberg. Mehr Leistungen gibt es auch...

1 Bild

AOK informiert: So werden pflegende Angehörige entlastet

Für 5125 Pflegebedürftige in der AOK Region Erlangen-Nürnberger Land gibt es derzeit Leistungen von der Pflegekasse der AOK in Lauf. Das ist ein Plus von über 20 Prozent im Vergleich zum Start des zweiten Pflegestärkungsgesetzes (PSG II) im Jahr 2017. „Die hohe Inanspruchnahme der neuen Pflegeleistungen belegt, wie notwendig die gesetzliche Neuregelung war“, so Jürgen Drachsler, Leiter der AOK Region Erlangen-Nürnberger...

1 Bild

Wenn Medikamente nicht mehr helfen

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 05.06.2018

Nürnberg: AOK | AOK, BAV und QuE initiieren Beratungsaktion rund um das Thema Antibiotika Gemeinsam mit dem Bayerischen Apothekerverband (BAV) initiiert die AOK in Mittelfranken im neunten Jahr in Folge die Informationskampagne „Arzneimittel sicher einnehmen“. „Vom 1. Juni bis zum 31. Juli 2018 haben AOK-Versicherte in Mittelfranken die Möglichkeit bei einer der 266 teilnehmenden Apotheken ihren Medikamentenmix überprüfen zu lassen“,...

1 Bild

AOK Info: Süße Verführungen - Wo Zucker sich überall versteckt

Die Menschen in Deutschland lieben Zucker und verzehren viel zu viel davon. Auf etwa 90 Gramm Haushaltszucker kommt ein Bundesbürger pro Tag, das sind etwa 30 Stück Würfelzucker. „Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, maximal 50 Gramm zugesetzten Zucker täglich zu sich zu nehmen, und noch einmal die Hälfte davon, nämlich 25 Gramm pro Tag, gilt als optimal“, sagt Christine Platt, Oecotrophologin von der AOK in Lauf. 25...

1 Bild

AOK Info - Zu viel Sonne kann ins Auge gehen

Was für die Haut gilt, gilt auch für die Augen – sie brauchen Schutz vor zu viel Sonneneinstrahlung. Denn zu starke ultraviolette (UV-) Strahlung kann die Horn- und Bindehaut schädigen und langfristig sogar die Augenlinse trüben und zur Erblindung führen. Deshalb muss die Sonnenbrille bestimmten Standards entsprechen. Getönte Gläser allein reichen da nicht aus – im Gegenteil: „Dunkle Brillen ohne ausreichenden UV-Schutz sind...

1 Bild

AOK Kurs Reaktiv Walking in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 02.05.2018

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. Der...

2 Bilder

Mit Jolinchen auf Entdeckungsreise

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 27.04.2018

AOK-Programm „JolinchenKids“ vermittelt KiTa-Kindern spielerisch Gesundheitsthemen Gut und gesund leben – das ist bereits für die Kleinsten wichtig. Die AOK in Mittelfranken unterstützt deshalb das gesunde Aufwachsen von Kindern mit dem Programm „JolinchenKids – Fit und gesund in der KiTa“. „Gerade in den Kindertagesstätten lernen die Kleinen Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die das ganze Leben prägen“, erklärt Christine...

1 Bild

„Mit dem Rad zur Arbeit“ wird volljährig

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 26.04.2018

AOK und ADFC laden vom 1. Mai bis 31. August zur Bewegungsinitiative ein Der Frühling steht vor der Tür und die steigenden Temperaturen locken an die frische Luft. Zeit fleißig in die Pedale zu treten und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Mit der warmen Jahreszeit startet auch wieder die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ – die dieses Jahr volljährig wird. „Mit unserer Gesundheitsinitiative motivieren wir Berufstätige seit...

1 Bild

Impfen als wichtiger Baustein für Gesundheit

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 17.04.2018

Nürnberg: AOK | Schutz für die ganze Familie Schon Säuglinge und Kleinkinder erhalten in Deutschland durch Impfungen einen wirksamen Schutz beispielsweise gegen Keuchhusten, Diphtherie, Tetanus, Masern, Mumps, Röteln oder Kinderlähmung. „Für Erwachsene sind Schutzimpfungen ebenso wichtig, denn vermeintlich harmlose Kinderkrankheiten können schwere gesundheitliche Folgen haben – für sich selbst, aber auch für die jüngsten...

1 Bild

AOK fördert Kindergesundheit:

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 23.03.2018

„Klasse2000“-Patenschaft für acht Nürnberger Grundschulen  Stark, gesund und selbstbewusst – so sollen Kinder aufwachsen. Das findet die AOK Bayern und unterstützt deshalb das Programm „Klasse2000“. Die Gesundheitskasse fördert im dritten Jahr in Folge das Unterrichtsprogramm zur Gesundheitsförderung, sowie zur Sucht- und Gewaltvorbeugung in der Grundschule. In diesem Schuljahr hat die AOK bayernweit die Patenschaft für...

1 Bild

AOK-Gesundheitskurs: Yoga für Schwangere

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 14.03.2018

Nürnberg: Yogagarage | Gezielt ausgesuchte Asanas (Körperhaltungen) bereiten auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen und entspannen. Yoga während der Schwangerschaft hilft, die Geburt selbst besser zu verkraften. Ganz generell fühlen sich körperlich aktive Schwangere wohler, schlafen besser und sind ausgeglichener. Sie haben nach der Geburt ein fünffach verringertes Risiko, an Depressionen zu leiden.  Starttermin: Dienstag, 27....

1 Bild

AOK-Gesundheitskurs:Yoga

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 14.03.2018

Nürnberg: Yogagarage | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Mittwoch, 28....

1 Bild

Burger selber machen: Gesundes Kochseminar für 8- bis 12-Jährige

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 13.03.2018

Nürnberg: Lehrküche der Ev. Familienbildungsstätte | Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Heiße Burger – cool serviert   Tiefgefrorene Fleischmasse zwischen zwei lappigen Brötchenhälften, garniert mit einem welken Salatblatt? Nicht mit uns! Wie tolle Burger mit viel Spaß selbst gemacht werden können, lernen pfiffige Köche in diesem Seminar kennen. Hier kommt gesundes „Fastfood“ auf den Teller! Starttermin: Mittwoch, 28. März 2018 Uhrzeit: 11:00 bis...

1 Bild

Das 3-Gänge-Ostermenü: Ein gesundes Kochseminar für 8- bis 12-Jährige

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 13.03.2018

Nürnberg: Lehrküche der Ev. Familienbildungsstätte | Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Es ist so weit: Ostern steht vor der Tür – und du zauberst für deine Familie ein ganz besondere Festessen. Richte Vorspeise, Hauptgericht und Nachspeise an und sei der Star der Ostertafel! Alle Gerichte sind gesund und lecker! Bevor es mit der Praxis losgeht, erfährst du viel Spannendes über eine ernährungsbewusste Lebensweise. Starttermin: Donnerstag, 29....

1 Bild

Backe – backe – Pizza: Ein gesundes Kochseminar für 8- bis 12-Jährige

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 13.03.2018

Nürnberg: Lehrküche der Ev. Familienbildungsstätte | Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Pizza kennen viele nur vom „Italiener“ um die Ecke, vom Lieferdienst oder direkt aus dem Tiefkühlfach. Wie man aber kinderleicht selbst einen leckeren Pizzateig zaubert und ihn mit den unterschiedlichsten gesunden Zutaten belegt, können junge Pizzabäcker in diesem Praxisseminar erfahren. Mit Spaß und guter Laune kommt hier das italienische Nationalgericht in den heißen...

1 Bild

Die AOK-Kräuterwichtelei: Ein gesundes Kochseminar für 6- bis 10-Jährige

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 13.03.2018

Nürnberg: Lehrküche der Ev. Familienbildungsstätte | Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Endlich! Die AOK bietet die „Frische Kräuterküche“ der Erwachsenen jetzt auch für alle Kids zwischen 6 und 10 Jahren an. Wo wachsen die würzigen Pflanzen? Zu welchen Gerichten passen sie am besten? Lasst euch überraschen, welche tollen Rezeptideen in und um die geheimnisvollen Gewächse schlummern. Starttermin: Donnerstag, 5. April 2018 Uhrzeit: 11:00...

1 Bild

Rückenfit in Job und Freizeit

Kathrin Kahle
Kathrin Kahle | Nürnberg | am 09.03.2018

Nürnberg: AOK | Tipps zum Tag der Rückengesundheit Rückenschmerz zählt zu den häufigsten Volksleiden in Deutschland. Eine Umfrage zeigt: Acht von zehn Befragte hatten im Laufe eines Jahres mindestens einmal Rückenschmerzen, jeder Zehnte litt sogar täglich darunter. Schuld daran sind meist einseitige körperliche Belastungen und Stress. Vorbeugen ist deshalb wichtig, ob im Job oder in der Freizeit. Wie das aussehen kann, das weiß Stefan...

1 Bild

AOK Functional Training in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Peters Scheune | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

1 Bild

AOK Nordic Walking Kurs in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Sportplatz Eintracht Hersbruck | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna - das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin-Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen -...

1 Bild

AOK Kurs Jogging in Henfenfeld - Mit uns laufen Sie besser

Henfenfeld: Bahnhof | Ausdauertraining nicht nur für Einsteiger Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am Montag, 9. April 2018 um 18.00 Uhr und dauert acht...

1 Bild

AOK Kurs Jogging in Feucht - Mit uns laufen Sie besser

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 08.03.2018

Feucht: schwimmbad feuchtasia | Ausdauertraining nicht nur für Einsteiger Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am Dienstag, 10. April 2018 um 17.30 Uhr und dauert sechs...

1 Bild

AOK Rückentrainingskurs in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 08.03.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 9. April 2018 um 16.30 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...

1 Bild

AOK Kurs Autogenes Training in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: AOK | Hier lernen Sie die Formeln des autogenen Trainings nach Prof. Dr. J.H. Schultz. Regelmäßig geübt, lässt sich so der Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Wer das autogene Training anwendet, ist dem Alltag besser gewachsen, lebt gesünder und hat wieder mehr Freude am Leben. Der nächste Kurs beginnt am Donnerstag, 12. April 2018 (18.00 bis 19.30 Uhr) und dauert 8 Wochen. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...

1 Bild

AOK exklusiv: Blitzentspannung in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: AOK | Wer wünscht sich nicht, zwischendurch Abstand von allem und jedem zu gewinnen? Schon kleine Auszeiten können aktuelle Spannungszustände lösen und den Stress reduzieren. Die AOK Blitzentspannung benutzt dazu kurze, sich wiederholende Formeln. Gut geübt, genügen bereits dreimal täglich eine Minute, um zu regenerieren und neue Energie zu gewinnen. Einfach und alltagstauglich: ohne Matte, ohne Decke, überall und jederzeit. Der...

1 Bild

AOK exklusiv: Blitzentspannung in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.03.2018

Lauf an der Pegnitz: Relax & More | Wer wünscht sich nicht, zwischendurch Abstand von allem und jedem zu gewinnen? Schon kleine Auszeiten können aktuelle Spannungszustände lösen und den Stress reduzieren. Die AOK Blitzentspannung benutzt dazu kurze, sich wiederholende Formeln. Gut geübt, genügen bereits dreimal täglich eine Minute, um zu regenerieren und neue Energie zu gewinnen. Einfach und alltagstauglich: ohne Matte, ohne Decke, überall und jederzeit. Der...