Bewegung

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Pulse of Europe

Roland Rosenbauer
Roland Rosenbauer | Forchheim | am 14.05.2018

Forchheim: Marktplatz | FORCHHEIM (rr) – Am Sonntag, 3. Juni  findet um 14.00 Uhr auf dem Marktplatz die nächste überparteiliche Veranstaltung „Pulse of Europe“ statt. Die Kundgebung in Forchheim ist jeweils am 1. Sonntag im Monat angesetzt. Die Stadt Forchheim unterstützt die Bewegung, die es inzwischen in mehreren europäischen Städten gibt. „Pulse of Europe“ ist eine Veranstaltung, an der Bürgerinnen und Bürger die Möglichkeit haben, sich...

Sitzgymnastik mit Musik für Seniorinnen und Senioren „Wer rastet, der rostet“.

Babette Gillmeier
Babette Gillmeier | Schwabach | am 08.05.2018

Rednitzhembach: seniorenwohnanlage | REDNITZHEMBACH -- Die Leiterin der Diakonie-Betreuung Heidi Bär, lädt alle Seniorinnen und Senioren aus Rednitzhembach und Umgebung zu einer Sitzgymnastikrunde mit Irene Kursawe ein. Die ausgebildete Leiterin für Tänze im Sitzen möchte ihre Freude an der Bewegung mit anderen Gleichgesinnten teilen. Der unterhaltsame Übungskurs findet im Gemeinschaftsraum der Seniorenwohnanlage in Rednitzhembach, Steigerwaldstrasse 3a...

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16. Pulse of Europe in Forchheim

Roland Rosenbauer
Roland Rosenbauer | Forchheim | am 05.05.2018

Forchheim: Marktplatz | FORCHHEIM (rr/eh) – Am Sonntag, 6. Mai um 14.00 Uhr feiert die überparteiliche Veranstaltung „Pulse of Europe“ auf dem Marktplatz ihren ersten Geburtstag. Am 7. Mai 2017 schlug der „Pulse of Europe“ das erste Mal in Forchheim – bei strahlendem Sonnenschein und fast 200 Teilnehmern auf dem Rathausplatz. Darunter u.a. OB Dr. Kirschstein und Ulrike Gote, die Vizepräsidentin des Bayerischen Landtags. Feste Größe in...

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AOK Kurs Reaktiv Walking in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 02.05.2018

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. Der...

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Lachyoga - eine lustige Entspannung

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 18.03.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Lachyoga - eine lustige Entspannung

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Heideck: Kindergarten | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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AOK Functional Training in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Peters Scheune | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Nordic Walking Kurs in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Sportplatz Eintracht Hersbruck | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna - das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin-Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen -...

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AOK Kurs Jogging in Henfenfeld - Mit uns laufen Sie besser

Henfenfeld: Bahnhof | Ausdauertraining nicht nur für Einsteiger Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am Montag, 9. April 2018 um 18.00 Uhr und dauert acht...

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AOK Kurs Jogging in Feucht - Mit uns laufen Sie besser

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 08.03.2018

Feucht: schwimmbad feuchtasia | Ausdauertraining nicht nur für Einsteiger Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am Dienstag, 10. April 2018 um 17.30 Uhr und dauert sechs...

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AOK Rückentrainingskurs in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 08.03.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 9. April 2018 um 16.30 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...

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AOK Rückenfit in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.03.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Dienstag, 10. April...

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AOK Rückentraining in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 08.03.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 9. April 2018 um 19.00Uhr und dauert 6 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 70 Euro,...

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AOK Faszienstraining in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.03.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme. Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 9. April 2018 um 18.00 Uhr und dauert 8 Wochen...

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AOK Kurs Bodyfit nach der Schwangerschaft

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.03.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm nach der Schwangerschaft. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. In diesem Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das...

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Tanzbegeisterte gesucht

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 21.02.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Sie bewegen sich gerne zu mitreißender Musik, jedoch ihr/e Partner/in ist ein Tanzmuffel? Das geht vielen so, doch warum darauf verzichten? Die VHS Wendelstein bietet ab Dienstag, den 06.03.18 von 17-18 Uhr einen neuen Tanzkurs in der Jegelscheune an. Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateinamerikanische Tänze, Boogie Woogie, u.v.m.). Nebenbei trainieren...

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AOK Kurs Pilates am Vormittag in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 31.01.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 21. Februar 2018 um 9.00 Uhr und umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten. Die...

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AOK Cardio Training in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 31.01.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | Beim Cardio Training absolvieren Sie ein dosiertes Ausdauertraining. Qualifizierte Kursleiter beraten und unterstützen Sie dabei. Stellen Sie nach und nach Ihr persönliches Trainingsprogramm zusammen. Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Geräten in einer Gruppe garantieren Erfolg. Das Training beginnt am Mittwoch, 21. Februar 2018 um 19.00 Uhr und dauert 6 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 70,00 Euro,...

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AOK Rückentraining in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 31.01.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 19. Februar 2018 um 19.00Uhr und dauert 6 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 70...

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3000-Schritte-Treff im Stadtpark

Nürnberg: Neptunbrunnen im Stadtpark | "Bewegung ist gesund, das ist bekannt. Aber was ist zu tun, wenn die Bewegung schwer fällt und die Motivation fehlt?" Hier hilft der ehrenamtlich geleitete„3000-Schritte-Treff“ des Seniorennetzwerks Nordstadt, der einmal monatlich in Kooperation mit dem Zentrum Aktiver Bürger stattfindet. Eine Stunde in gemächlichem Tempo durch den Stadtpark gehen und dazwischen ausruhen, das bewältigen auch Menschen, die nicht mehr so...

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Lachyoga zum Jahresanfang

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein tolles...

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Lachyoga zum Jahresanfang

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein tolles...

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Tanzsession im Januar (Workshop)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Für alle, die gerne tanzen, aber keinen wöchentlichen Kurs belegen möchten. Je nach Lust und Laune können Sie zu den Tanzsessions kommen. Wir tanzen einige Choreografien verschiedener Musikrichtungen und ausgelassen auf gute Musik. Kein Paartanz. Kosten: 12 € Kursnummer V51404  Kursort Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2  Datum Die., 16.01.2018 Beginn 19:30 - 21:30  Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme...

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Tanzsession im Januar (Workshop)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 02.01.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Für alle, die gerne tanzen, aber keinen wöchentlichen Kurs belegen möchten. Je nach Lust und Laune können Sie zu den Tanzsessions kommen. Wir tanzen einige Choreografien verschiedener Musikrichtungen und ausgelassen auf gute Musik. Kein Paartanz. Kosten: 12 € Kursnummer V51403 Kursort Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr. 1, Künstleratelier Datum Do., 11.01.2018 Beginn 19:00 - 21:00 Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe,...

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AOK Rückenfit am Vormittag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 23.12.2017

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 22. Januar...