Prävention

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AOK-Gesundheitsprogramm Frühjahr/Sommer 2019

Wer für seine Gesundheit aktiv werden will, findet im aktuellen Gesundheitsprogramm der AOK jede Menge Möglichkeiten. Es stehen wieder vielfältige Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung zur Auswahl. Das Gesundheitsprogramm liegt in den AOK-Geschäftsstellen zur Abholung bereit. „Online“ sind die Informationen unter www.aok-gesundheitskurse.de zu finden. Bei Interesse reservieren Sie Ihren Platz...

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„Demenz verstehen“

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 26.10.2018

Kostenfreie Filmvorführung „Vergiss mein nicht“ der AOK im Admiral Kino Nürnberg In Deutschland leben rund 1,6 Millionen Menschen mit einer Demenzerkrankung. Bayernweit sind es mehr als 240.000 - Tendenz steigend. Bei den über 65-Jährigen ist bereits jeder Zehnte betroffen. Mit der Kino-Tour „Demenz verstehen“, will die AOK Bayern gemeinsam mit der Deutschen Alzheimer Gesellschaft e.V. –Selbsthilfe Demenz über das...

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AOK Kinderkochkurs "Das-Drei-Gänge-Kids-Menü

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 25.10.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Spielend und mit Spaß zu einer gesunden Ernährung finden. Und ganz nebenbei noch den Umgang mit natürlichen Lebensmitteln lernen. Das ist das Motto in diesem Kurs. Wir zaubern eine Vorspeise, ein Hauptmenü und einen Nachtisch. Der Tisch wird pfiffig gedeckt und bei leckeren Getränken werden die selbstgemachten Speisen genossen. Am Mittwoch (Buß- und Bettag) 21.11.2018 ist es soweit. Von 10.00 - 13.00 Uhr zaubern Kids ihr...

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AOK Praxisseminar Herbstküche

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 17.10.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Die Tage werden kürzer und das Laub fällt langsam von den Bäumen, Herbstzeit - Erntezeit. Die Ernte ist eingeholt, die Felder sind kahl und braun. Macht gar nichts! Denn Kartoffeln und Kürbis haben jetzt Hochsaison und bieten die Grundlage für eine köstliche Herbstküche. Von deftig und herzhaft bis hin zu edel und fein: In diesem Praxisseminar werden wir gemeinsam vielseitige Gerichte mit Kartoffeln und Kürbis...

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AOK Qigong in Feucht

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 16.08.2018

Feucht: Ernestine-Melzer-Haus | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 19.30 Uhr und dauert 10 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 115 Euro,...

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AOK Functionaltraining in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 16.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Rückenfit in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 10.....

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AOK Kurs Qigong in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Dienstag, 9. Oktober 2018 um 19.00 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...

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AOK Kurs Faszientraining in Altorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 16.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: YOGA Zentrum | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme. Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober 2018 um 17.00 Uhr und dauert 8...

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AOK Kurs Progressive Muskelentspannung in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die Sie dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes wechselseitiges Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und wirken aktiv Spannungszuständen entgegen. Die Übungen können einfach in den Alltag eingebaut werden. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 11. Oktober 2018 um 18.00 Uhr und...

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AOK Qigong in Rückersdorf

Rückersdorf: Blindeninstitutsstiftung | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober 2018 um 17.15 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, AOK-Versicherte...

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AOK Rückenfit in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 14.08.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober...

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AOK Hatha Yoga in Schnaittach

Schnaittach: Kindergarten die Arche | Hatha Yoga ist eine tolle Möglichkeit, um den Alltag hinter sich zu lassen, zu entspannen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness zu tun. Die Kombination aus Entspannungs- und Körperübungen macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Sie werden schnell erste Erfolge spüren. Der Kurs beginnt am Dienstag, 9. Oktober 2018 um...

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AOK-Rückenfit in Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 10.08.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober...

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AOK Rückenschulkurs in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 10.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Berufs gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die mühelos in...

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AOK Kurs Progressive Muskelentspannung in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 08.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sonderpädagogisches Förderzentrum | Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die Sie dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes wechselseitiges Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und wirken aktiv Spannungszuständen entgegen. Die Übungen können einfach in den Alltag eingebaut werden. Der Kurs beginnt am Dienstag, 2. Oktober 2018 um 18.45 Uhr und dauert...

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AOK Kurs "Gut mit sich umgehen"

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.08.2018

Lauf an der Pegnitz: AOK | Stressbewältigung mit den Methoden der positiven Psychologie - in diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie in acht Einheiten die Methoden der Positiven Psychologie kennen. Sie erfahren, wie Sie diese nutzen können, um besser mit Stress umzugehen. Die Inhalte sind anschaulich und praxisnah gestaltet, diese können Sie schnell in Ihren Alltag integrieren. Dies hilft Ihnen dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und Ihr...

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AOK Kraftausdauertraining im Fitnessstudo

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.08.2018

Lauf an der Pegnitz: PhysioZentrum | Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs "AOK-Kraftausdauertraining" lernen Sie, selbständig Übungen durchzuführen. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie die Möglichkeit, mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorgen Sie...

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AOK Rückenfit im Physiozentrum Lauf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Lauf | am 08.08.2018

Lauf an der Pegnitz: PhysioZentrum | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 4....

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AOK Kurs Reaktiv Walking in Altdorf am Vormittag

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 08.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. Der...

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AOK Info: Süße Verführungen - Wo Zucker sich überall versteckt

Die Menschen in Deutschland lieben Zucker und verzehren viel zu viel davon. Auf etwa 90 Gramm Haushaltszucker kommt ein Bundesbürger pro Tag, das sind etwa 30 Stück Würfelzucker. „Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, maximal 50 Gramm zugesetzten Zucker täglich zu sich zu nehmen, und noch einmal die Hälfte davon, nämlich 25 Gramm pro Tag, gilt als optimal“, sagt Christine Platt, Oecotrophologin von der AOK in Lauf. 25...

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AOK Kurs Reaktiv Walking in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 02.05.2018

Altdorf bei Nürnberg: Parkplatz an der Riedener Straße | Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter. Der...

Erlanger Medizinpreis ausgeschrieben

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Erlangen | am 13.04.2018

ERLANGEN (pm/mue) - Der Verein „Gesundheit & Medizin in Erlangen e.V.“ will die Gesundheitsförderung und Prävention in Erlangen stärken und schreibt darum erneut den Erlanger Medizinpreis in den Kategorien „Gesundheitsförderung und Prävention“ sowie „Medizinische Versorgung“ aus. Bewerben können sich Unternehmen, Organisationen und Einzelpersonen, wenn sie mit innovativen Projekten oder Ideen dazu beitragen, die...

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AOK Functional Training in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Peters Scheune | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Nordic Walking Kurs in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Sportplatz Eintracht Hersbruck | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna - das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin-Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen -...