AOK Erlangen

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Noch Plätze frei im Seminar - Dem richtigen Fett auf der Spur (Praxis)

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 04.11.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Fette und Öle sind wichtig für den Geschmack unserer Speisen. Gleichzeitig bringt kein anderer Nährstoff so viele Kalorien mit auf den Teller. Mit ein paar Tricks lassen sich schmackhafte und fettarme Gerichte zaubern. Im Seminar erfahren Sie, wofür es sich lohnt, weniger, aber hochwertiges Fett zu verwenden und auf versteckte Fette zu achten. im Praxisteil erleben Sie, worauf es beim fettbewussten Zubereiten ankommt, damit...

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AOK Kurs Beckenbodentraining

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre erlernten Übungen, verbessern wieder Ihre Wahrnehmungsfähigkeit sowie Ihren Beckenbodentrainingszustand. Für die Teilnahme an diesem Kursangebot ist es Voraussetzung, dass Sie die Beckenbodenschule besucht haben. Der nächste Kurs beginnt am Montag, 10. Oktober 2016 um 11:30 Uhr und dauert 10 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75,00 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei...

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AOK Tai-Chi Kurse in Erlangen

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktizieren Tai-Chi. Das Hauptprinzip des Tai-Chi ist die Weichheit. Lockere, fließende Bewegungen werden mit einem Minimum an Kraft ausgeführt. Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft und führen so zu Gelassenheit und einer entspannten Haltung. Der Kurs richtet sich an Interessenten, die keine oder geringe Vorkenntnisse haben. Der nächsten Kurse...

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AOK Kurs - Autogenes Training

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Hier lernen Sie die Formeln des autogenen Trainings nach Prof. Dr. J.H. Schultz. Regelmäßig geübt, lässt sich so der Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Wer das autogene Training anwendet, ist dem Alltag besser gewachsen, lebt gesünder und hat wieder mehr Freude am Leben. Der nächste Kurs beginnt am Dienstag, 20. September 2016 (19:45 bis 21.15 Uhr) und dauert 8 Wochen. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...

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AOK Kurs - Mit Stress besser umgehen

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Stress gefährdet nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann auf Dauer auch Einfluss auf die körperliche Gesundheit haben. Im Kurs werden Sie von Experten angeleitet, Ihren bisherigen Umgang mit Stress zu beleuchten und zu verbessern. Übungen für den Alltag können kleine Inseln der Ruhe sein. Damit Sie wieder Zeit haben, auch die schönen Seiten des Lebens zu genießen! Bitte bringen Sie Schreibunterlage, Block, Stift und eine...

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AOK Kurse Qigong in der AOK Erlangen

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Die Kurse beginnen am Dienstag, 27. September 2016 um 08:45 Uhr - 09:45 Uhr Dauer 10 Wochen - die Kursgebühr beträgt 75,00 Euro,...

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Progressive Entspannung in Höchstadt

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Höchstadt | am 17.08.2016

Höchstadt: Praxis für Lerntherapie und Psychotherapie | Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. Im Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen. Die Kurse beginnen am Donnerstag,...

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Rückentraining - Wirbelsäulengymnastik

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 17.08.2016

Erlangen: Katholische Pfarrgemeinde Zu den heiligen Aposteln | In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 12.September 2016 und dauert 10 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro,...

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Höherer Leistungsdruck: AOK Bayern startet neue Präventionskampagne

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 08.07.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Konzentrationsprobleme vor der nächsten Prüfung oder Stress im neuen Job – der Leistungsdruck für Studierende, Berufsanfänger und junge Familien wächst. Die AOK Bayern startet daher eine neue Präventionskampagne, die sich gezielt an die Bedürfnisse der unter 30-Jährigen richtet. Unter dem Motto „Sei dein Held“ gibt es im Internet unter www.aok.de/bayern/seideinheld nützliche Tipps zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und...

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Alarm im Darm - Fruktose und Sorbit Seminar: Wenn der Transport streikt

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 09.06.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Fruchtzucker und Sorbit sind in Obst und Gemüse enthalten - im Normalfall völlig unproblematisch. Aus unterschiedlichen Gründen schafft es der Körper nicht mehr, damit umzugehen. Blähungen, Durchfall, Völlegefühl sind die Folge. Hinzu kommt, dass Fruchtzucker und Sorbit auch von der Lebensmittelindustrie eingesetzt werden. In dem Seminar erhalten Sie wertvolle Tipps und Informationen, wie der Körper wieder lernen kann, mit...

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Alarm im Darm Seminar: Ein Enzym streikt

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 09.06.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Milchzucker, auch Laktose genannt, ist in Milchprodukten enthalten. Aber auch in vielen anderen Produkten, denen man es auf den ersten Blick nicht ansieht. Kann der Körper nicht mehr genügend von dem Enzym Laktase produzieren, macht der Milchzucker Beschwerden wie Blähungen, Durchfall, Völlegefühl. In dem Seminar erhalten Sie wertvolle Tipps und Informationen zur Laktoseunverträglichkeit. Ort: AOK Erlangen ...

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Alarm im Darm - Reizdarm Seminar: Wenn es im Bauch rumort

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 09.06.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Viele Menschen haben Verdauungsprobleme wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, deren Ursachen unbekannt sind. Manchmal spricht der Arzt dann vom sogenannten Reizdarmsyndrom. Das Seminar gibt Ihnen Überblick über Zusammenhänge der Verdauung. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie die Beschwerden lindern können, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen. Ort: AOK Erlangen Schuhstraße 36 ...

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Seminar - Essen und trinken bei Krebs

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 09.06.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Nach einer solchen Diagnose tauchen so viele Fragen auf: Was kann ich mit dem Essen Gutes für mich tun? Was ist von Krebsdiäten zu halten? Nimmt man zwangsläufig ab und ist das nicht eine gute Gelegenheit, um Übergewicht zu reduzieren? Das Seminar vermittelt dazu den aktuellen Stand der Wissenschaft und gibt Ihnen wichtige Informationen und mehr Sicherheit bei Ihren Entscheidungen. Ort: AOK Erlangen ...

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Erfolgreich und gesund abnehmen

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 31.03.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Abwechslungsreich essen und bewegen statt Radikaldiäten Am Mittwoch startet die Fastenzeit und so mancher möchte das ein oder andere Pfund, das er sich in den vergangenen Wintermonaten zugelegt hat, wieder loswerden. Das natürlich möglichst schnell – allerdings bewirken schnelle Abnehmkuren eher das Gegenteil und man hat schnell mehr drauf als vorher. Dazu sind sie noch ungesund. Wer in der Fastenzeit beginnen möchte, das...

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Nach 49 Jahren in den Ruhestand verabschiedet

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 22.03.2016

Erlangen: AOK Erlangen | Fritz Wolf, AOK-Fachbereichsleiter, geht in den Ruhestand Michael Surowka als Nachfolger ernannt Der gebürtige Bubenreuther hat sein Handwerk von der Pike auf gelernt. 1967 kam er als Assistent Anwärter zur AOK in Erlangen. 1976 wurde Fritz Wolf Verwaltungsoberinspektor und 1995 Stv. Leiter der Geschäftsstelle Erlangen. Im Rahmen einer internen Neuorganisation wurde er 1999 zum Fachbereichsleiter des...

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Erfolgreiche Azubis bei der AOK Erlangen

Christine Dittrich
Christine Dittrich | Erlangen | am 18.08.2015

Erlangen: AOK Erlangen | Sozialversicherungsfachangestellte werden übernommen Man sieht es ihnen an, dass die letzten Wochen anstrengend waren. Lernen, lernen, lernen, das bestimmte den Tagesablauf, der Erlanger AOK-Azubis. Aber der Aufwand hat sich gelohnt! Alle haben die Abschlussprüfung zum Sozialversicherungsfachangestellten bestanden und werden in ein unbefristetes Arbeitsverhältnis übernommen. Deshalb konnte Jürgen Drachsler, Regionalleiter...