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AOK-Gesundheitskurs - Rückenschule

5. November 2018
16:30 Uhr
AOK, 90409 Nürnberg
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17. September 2018
16:30 Uhr
24. September 2018
16:30 Uhr
1. Oktober 2018
16:30 Uhr
8. Oktober 2018
16:30 Uhr
15. Oktober 2018
16:30 Uhr
22. Oktober 2018
16:30 Uhr
29. Oktober 2018
16:30 Uhr
5. November 2018
16:30 Uhr

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Für eine gesunde Körperhaltung: Die AOk-Rückenschule. Foto:  Mladen Mitrinovic
  • Für eine gesunde Körperhaltung: Die AOk-Rückenschule. Foto: Mladen Mitrinovic
  • hochgeladen von Anna Schabesberger

Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Beruf gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress, beim Schmerz etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die mühelos in den Alltag integriert werden können. 

Starttermin: Montag, 17. September 2018
Uhrzeit: 16:30 bis 18:00 Uhr
Kurs ID: 50238009
Dauer: 8 Termine
Ort: AOK Nürnberg, Bayreuther Str. 1, 90409 Nürnberg
Kursleitung: Gerd Miehling
Anmeldung: AOK, Tel.: 0911 218-171

Kurse, Seminare und Veranstaltungen

Neben diesem Kurs bietet die AOK in Nürnberg insgesamt 450 Bewegungs-, Ernährungs- und Entspannungskurse in dem aktuellen Gesundheitsprogramm Herbst/Winter 2018 an. Die Broschüre ist in allen AOK-Geschäftsstellen erhältlich. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.aok.de/bayern/kurse oder unter 0911 218-171.

Zwei Kurse pro Kalenderjahr sind für AOK-Versicherte kostenfrei.

Autor:

Anna Schabesberger aus Nürnberg

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