Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. Im Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen.
Starttermin: Montag, 14.09.2015
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 16:30 bis 18:00 Uhr
Ort: AOK-Aktiv-Treff, Frauentorgraben 49, 90443 Nürnberg
Kursleiterin: Elfi Dressler
Autor:Anna Schabesberger aus Nürnberg |
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