Krafttraining

Beiträge zum Thema Krafttraining

Ratgeber
Auch im Alter ist regelmäßiges Training wichtig für die Gesundheit.

WHO stellt neue Studien vor
21 Minuten Bewegung am Tag müssen sein!

REGION (dpa) - Über 25 Prozent der Erwachsenen und rund 80 Prozent der Jugendlichen bewegen sich nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht genug. Auch in Zeiten von Corona-Lockdowns sei sportliche Betätigung wichtig, schreibt die WHO in ihren neuen Richtlinien zu körperlichen Aktivitäten: "Jede Bewegung zählt", so WHO-Chef Tedros Adhanom Ghebreyesus. "Wir müssen uns alle jeden Tag bewegen, auf sichere und kreative Weise." Minimum 21 Minuten am TagFür Erwachsene empfiehlt...

  • Bayern
  • 26.11.20
Freizeit & Sport
Training an der frischen Luft: Fitness-Freunde können jetzt auch am „Dechser“ ordentlich ins Schwitzen geraten.
Foto: © BillionPhotos.com / Fotolia.com

Von Kraft- bis zu Balance-Training
Neuer Fitnessparcours am Dechser!

ERLANGEN (pm/mue) - Das städtische Amt für Sport und Gesundheitsförderung hat am Dechsendorfer Weiher einen Fitnessparcours errichten lassen, der von Bürgermeister Jörg Volleth am kommenden Montag (15.6.) offiziell eröffnet wird. Um das sportliche Angebot rund um das Naherholungsgebiet Dechsendorfer Weiher noch attraktiver zu gestalten, entstand am Nord-Ost-Ufer ein Calisthenics-Fitnessparcours („Eigengewichtsübungen“); die Anlage ist für alle Bürgerinnen und Bürger, die Kraft- und...

  • Erlangen
  • 12.06.20
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Kraft-Zirkel milon.
Foto: oh

Bis zu 30 Prozent effektiver
Perfekt abnehmen bei Physio Violia

ERLANGEN (pm/mue) - Nach kontinuierlichem Aufbau und Weiterentwicklung macht das Physio Violia-Therapiezentrum am Marktplatz 2 in Erlangen nun einen großen Schritt in Richtung Zukunftstechnologie. Bereits jetzt wurde in die effektive milon Q-Gerätegeneration investiert; und es wird allen Interessierten ein neues milon Zirkeltraining angeboten. Der milon Q-Zirkel ist ein Beispiel für modernstes Gerätetraining: Sitzposition, Hebelposition, Gewicht, Wiederholung und Herzfrequenz werden auf...

  • Erlangen
  • 18.09.19
Ratgeber
Für die PUSH Studie mussten 120 untrainierte Männer fünf Monate lang kräftig schwitzen. Die Herren auf dem Bild sind keine Teilnehmer der Studie.

Krafttraining – wie geht es richtig?

FAU-Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsprogramme auf die Gesundheit NÜRNBERG (pm/nf) - Sport ist gesund – das dürfte sich herumgesprochen haben. Doch wie genau beeinflussen unterschiedliche Trainingseinheiten den menschlichen Körper? Ist eine zusätzliche Eiweißgabe nützlich? Und wie viele Durchgänge pro Übung wirken sich am günstigsten aus? Das haben Wissenschaftler am Lehrstuhl für Medizinische Physik der Friedrich-Alexander-Universität...

  • Nürnberg
  • 06.05.14
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