Seniorensport

Beiträge zum Thema Seniorensport

Ratgeber
Mit Bewegung hält man die Gelenke geschmeidig – und sich selbst natürlich auch fit.
Foto: © Robert Kneschke / stock.adobe.com

Schnell wieder fit!
Gelenkschmerzen richtig behandeln

(akz-o) - Knie und Hüfte schmerzen bei jedem Schritt, der Ellenbogen lässt sich kaum durchstrecken und die Schulter ist nur eingeschränkt belastbar: Nicht nur ältere Menschen kennen diese Beschwerden. Wenn Gelenke schmerzen wird der Alltag spürbar beeinträchtigt – fast die Hälfte der Menschen über 45 Jahre klagen über Schmerzen in den Gelenken, und mit zunehmendem Alter steigt die Zahl der Betroffenen. Doch welche Arten von Gelenkschmerzen gibt es eigentlich, wie entstehen sie und was kann...

  • Nürnberg
  • 18.09.19
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Komm in Schwung und bleib jung

Fit und gesund in jedem Alter mit einem Minitrampolin Die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. (BAG) kümmert sich verstärkt um die Gesundheit am Arbeitsplatz. In diesem Zusammenhang wurde das Projekt des „reizenden Büros“ in Leben gerufen. Ziel dieses Projektes ist es, beispielsweise durch den Einsatz von Trampolinen für mehr Bewegung am Arbeitsplatz zu sorgen. Doch nicht nur im Büro erlebt das Minitrampolin einen regelrechten Boom. Auch daheim in den vier...

  • Nürnberg
  • 03.08.18
Freizeit & Sport
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Das etwas andere Karate

Der Juni war ein sportlich erfolgreicher Monat für die beiden Karatekas aus Erlangen. Dabei sind die beiden aber nicht nur im Sportkarate unterwegs, sondern haben mit Bushin-Ryu Kempo Karate eine Stilrichtung und Schule gefunden, die sie auch als Schwarzgurte noch persönlich voranbringt. Zwei Mal Gold für Erlangen Dennis Knebel startete am 9. Juni beim traditionsreichen Funakoshi Cup in Lauf, der knapp 200 Starter aus ganz Deutschland anzog. Dort konnte er sich in den Vorrundenkämpfen der...

  • Mittelfranken
  • 20.07.18
Lokales

Sitzgymnastik mit Musik für Seniorinnen und Senioren „Wer rastet, der rostet“.

REDNITZHEMBACH -- Die Leiterin der Diakonie-Betreuung Heidi Bär, lädt alle Seniorinnen und Senioren aus Rednitzhembach und Umgebung zu einer Sitzgymnastikrunde mit Irene Kursawe ein. Die ausgebildete Leiterin für Tänze im Sitzen möchte ihre Freude an der Bewegung mit anderen Gleichgesinnten teilen. Der unterhaltsame Übungskurs findet im Gemeinschaftsraum der Seniorenwohnanlage in Rednitzhembach, Steigerwaldstrasse 3a statt. Die nächsten Termine sind immer Dienstags 5. Juni, 19. Juni, 3....

  • Schwabach
  • 08.05.18
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Freizeit & Sport
Lockerungsgymnastik kann so einfach sein und Spaß machen: Kursleiterin Anja Hinze animierte die Gäste zum Mitmachen.

Großer Zuspruch! TSG 08 in Roth mit vielen Angeboten für Seniorinnen und Senioren

ROTH (pm/vs) - Im Rahmen eines Weißwurstfrühstücks hat der TSG 08 Roth dieser Tage jene Angebote vorgestellt, die auch von Seniorinnen und Senioren gerne genutzt werden. Der erste Vorstand der TSG 08 Roth, Andreas Buckreus, konnte rund 100 Frauen und Männer der „Generation Silber“ begrüßen. Neben der Kegelabteilung werden auch die Seniorenangebote des Sportbereichs „fit & aktiv“ unter Leitung von Astrid Elsel gerne genutzt. Stichpunkte sind hier unter anderem „Rücken-Workout“, „Age-Aerobic“,...

  • Landkreis Roth
  • 21.03.18
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Freizeit & Sport

Kurse für Taichi & Schwertkunst im Herbst

Schon jetzt kann man sich anmelden zu den Kursen von ZANCHIN Kampfkunst e.V.. Taichi, Schwertkunst oder Säbelkunst - viele interessante Bewegungsangebote mit chinesischen oder japanischen Wurzeln verbessern bei regelmäßigem Training unsere Gesundheit und unsere geistige Fitness. Bei allen Kursen gilt der erste Übungstermin als unverbindliche Probestunde. Jedoch bittet unser Verein darum, sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn anzumelden. Hier ein Programmüberblick: Taichi 60+ für Ältere...

  • Nürnberg
  • 22.08.16
Freizeit & Sport

Deutscher Meister kommt aus Zirndorf

LEINEFELD-WORBIS (mg) - Bei den Deutschen Meisterschaften der Senioren in Leinefelde-Worbis konnte unser Routinier Werner Kohnen in der Altersklasse M80 den Hochsprungtitel nach Zirndorf holen. Nachdem er die Anfangshöhe ausgelassen hat, musste er bei 0,95 m mit einem Fehlversuch in den Wettbewerb starten. Dies war dann aber bis zum Ausscheiden bei 1,08 m der Einzige. Am Ende hatten seine Freunde der Leichtathletik Hans Borgmann (VSV Grenzland Wegberg) und Josef Paulus (LG...

  • Landkreis Fürth
  • 26.07.16
Ratgeber
Eine Schwimmbrille schützt die Augen im Wasser und hilft so, falsche Körperhaltung – etwa mit Blick auf Kopf und Nacken – zu vermeiden. Foto: © Ljupco Smokovski/Fotolia.com

Schwimmen als idealer Senioren-Sport

(pm/mue) - Schwimmen zählt zu den beliebtesten Sportarten – und dies nicht nur bei Senioren. Doch gerade für die „Generation 60plus“ ist es eine ideale Sportart. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser ist Schwimmen nämlich eine nahezu belastungsfreie Tätigkeit, bei der die Gelenke weit weniger beansprucht werden als bei Sportarten auf dem Trockenen. Durch die Bewegungen gegen den Widerstand des Wassers kommt es zudem – quasi in „Zeitlupe“ – zu einer höheren Kalorienverbrennung und gleichzeitig...

  • Nürnberg
  • 27.06.16
Die EXPERTEN
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Kniebeugen ersetzen Kraftmaschinen

Functional Training – der neue Trainingstrend im Fitnessstudio Gewichte stemmen und die manchmal ein wenig monoton empfundene Arbeit an den Kraftgeräten war gestern: Immer mehr Fitnessstudios bieten ihren Kunden mittlerweile ein Training abseits der Maschinen an. Functional Training – auf deutsch: „zweckmäßige Leibesübungen“ – ist der neue Trainingstrend. Im Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden steht dabei nicht einfach die reine Muskelarbeit im Mittelpunkt, sondern die Steigerung...

  • Nürnberg
  • 10.02.15
Die EXPERTEN
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Der ideale Sport für Senioren

Golf bietet die ideale Belastung für Herz und Kreislauf Wer kennt sie nicht, die Sprüche, die sich um Golf ranken. Golf sei gar kein richtiger Sport, bekommt man da beispielsweise zu hören und nicht selten erntet man mitleidige Blicke, wenn man sich als Golfspieler zu erkennen gibt. Entgegen all diesen Klischees, ist Golf in jedem Fall ein „richtiger Sport“, nicht zuletzt auch für Senioren. Golf ist sogar der ideale Sport für Menschen im reiferen Alter. Denn Golf stellt – das belegen...

  • Nürnberg
  • 29.04.14
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