Fit im Alter

Beiträge zum Thema Fit im Alter

Ratgeber
Den eigenen Körper fit zu halten kann sogar richtig Spaß machen Foto: ARochau/fotolia.com/akz-o

Fit durch die kalte Jahreszeit

(akz-o/mue) Um gut gerüstet in den Herbst zu starten, möchten viele Menschen ihre Gesundheit auf möglichst natürliche Weise unterstützen. Neben einem gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und reichlich Bewegung gibt es zahlreiche Vitalstoffe aus der Natur, die dazu beitragen können. Astaxanthin beispielsweise ist eines der wirkungsvollsten Antioxidanzien. In der Natur kommt es als roter Farbstoff in vielen Meerestieren wie Garnelen, Krabben und Lachs vor. Auch Flamingos verdanken...

  • Nürnberg
  • 20.09.18
Freizeit & Sport
Körperlich und geistig fit im Alter: Wie man das hinbekommen kann, wird zum Landkreistag 50Plus in Eckental gezeigt. Foto: © Kzenon / Fotolia.com

Landkreistag50plus: Tipps für mehr Fitness im Alter

ECKENTHAL (pm/mue) - „Fit durch Bewegung“ ist das Motto des 3. Landkreistages 50plus am Samstag, 21. Oktober. Von 11.00 bis 16.00 Uhr können sich Neugierige im Gymnasium Eckental bei rund 50 Ausstellern aus Vereinen, Verbänden, Organisationen, Selbsthilfegruppen, seniorenfreundliche Betrieben und Dienstleistern darüber informieren, wie sie sich mental und körperlich fit halten können. Und das bei freiem Eintritt. „Wird uns bald ein Roboter bei der Pflege unterstützen?“, fragt zum Beispiel...

  • Erlangen
  • 09.10.17
Ratgeber
Eine Schwimmbrille schützt die Augen im Wasser und hilft so, falsche Körperhaltung – etwa mit Blick auf Kopf und Nacken – zu vermeiden. Foto: © Ljupco Smokovski/Fotolia.com

Schwimmen als idealer Senioren-Sport

(pm/mue) - Schwimmen zählt zu den beliebtesten Sportarten – und dies nicht nur bei Senioren. Doch gerade für die „Generation 60plus“ ist es eine ideale Sportart. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser ist Schwimmen nämlich eine nahezu belastungsfreie Tätigkeit, bei der die Gelenke weit weniger beansprucht werden als bei Sportarten auf dem Trockenen. Durch die Bewegungen gegen den Widerstand des Wassers kommt es zudem – quasi in „Zeitlupe“ – zu einer höheren Kalorienverbrennung und gleichzeitig...

  • Nürnberg
  • 27.06.16
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.