Rückengesundheit

Beiträge zum Thema Rückengesundheit

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Für die Besprechung aufstehen – ein ausgewogener Mix aus Sitzen, Stehen und Gehen fördert die Rückengesundheit. | Foto: © PantherMedia / tsyhun (YAYMicro)

Tag der Rückengesundheit am 15. März
Bewegung stärkt den Rücken

Rückenschmerzen führen häufig zu Arbeitsunfähigkeit. Stundenlanges Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz, ungünstige Körperhaltungen, zu wenig Bewegung, Stress, psychische Probleme – all das belastet den Rücken. „Wer sich regelmäßig bewegt und seine Rückenmuskulatur gezielt kräftigt, kann Schmerzen jedoch vorbeugen“, sagt Ulrike Kroemer, Bewegungsexpertin bei der AOK-Direktion in Ansbach. Die Wirbelsäule ist stabil und beweglich zugleich: Dafür sorgen Wirbel, Bandscheiben und zahlreiche Muskeln....

  • Bayern
  • 07.03.24
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Fast ein Drittel der bayerischen Bevölkerung hat sich im Jahr 2021 wegen Rückenschmerzen ärztlich behandeln lassen. | Foto: © panthermedia.net / lightwavemedia
2 Bilder

Neuer AOK-Gesundheitsatlas Rückenschmerzen
Nürnberg liegt bei Rückenschmerzen über dem bayerischen Durchschnitt

Wer unter Rückenschmerzen leidet, ist damit nicht allein. So haben sich 31,2 Prozent der bayerischen Bevölkerung im Jahr 2021 wegen Rückenschmerzen ärztlich behandeln lassen. In Nürnberg waren es 34,7 Prozent – in Mittelfranken 33,4 Prozent. Das zeigt der neue Gesundheitsatlas Bayern des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO). „Damit liegt sowohl die Zahl der betroffenen Nürnberger als auch die der Betroffenen in Mittelfranken über dem bayerischen Durchschnitt“, sagt Horst Leitner,...

  • Mittelfranken
  • 15.12.23
Ratgeber
15-jähriges Jubiläum der Selbsthilfegruppe Syrinx Nordbayern: uniVersa-Vorstandsvorsitzender Michael Baulig gratulierte der Gründerin und Leiterin Hannelore Beke.  | Foto: Foto: uniVersa

Seltene Rückenmarkserkrankungen
Jubiläumsveranstaltung der Selbsthilfegruppe Syrinx Nordbayern

Die Selbsthilfegruppe Syrinx Nordbayern lud am 29. April anlässlich ihres 15-jährigen Jubiläums zu einem Syringomyelie-Tag in Nürnberg ein. Die Syringomyelie ist eine seltene Erkrankung des Rückenmarks, bei der es im Mark zu Höhlenbildungen kommt. Die Veranstaltung fand unter dem Motto „Perspektiven und Retroperspektiven aus 15 Jahren“ auf Einladung von uniVersa-Vorstandsvorsitzendem Michael Baulig in der Hauptverwaltung der uniVersa Versicherungsunternehmen statt. „Wir unterstützen die...

  • Bayern
  • 15.05.23
Ratgeber
Büroarbeitsplatz: Um die Rückengesundheit zu stärken, ist ein regelmäßiger Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen sinnvoll. | Foto: © PantherMedia / AndreyPopov

AOK Tipps zum Tag der Rückengesundheit am 15. März
Rücken aktiv stärken

Rückenprobleme können viele Ursachen haben. Zu viel Sitzen, Arbeiten in unbequemen Körperhaltungen, belastendes Heben und Tragen, aber auch Stress und Termindruck können Rückenschmerzen hervorrufen. „Wer Schmerzen im Rücken hat, muss sich in aller Regel keine Sorgen machen. Zumeist steckt hinter dem Schmerz keine ernsthafte Erkrankung“, so Franz Reber, Bewegungsexperte von der AOK in Nürnberg. Oft lösen Verspannungen der Muskulatur oder eine kurzfristige Überlastung die Beschwerden aus....

  • Bayern
  • 13.03.23
Ratgeber
Am Arbeitsplatz oder im Homeoffice: Kurze gymnastische Übungen helfen mit, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu vermeiden. | Foto: Andrey Popov-stock.adobe.com (Symbolfoto)

Auch zuhause ist Bewegung wichtig
Rückenfit während der Coronakrise

REGION (pm/vs) - Auch zuhause oder im Homeoffice gilt: Bewegung nicht vergessen, Rücken und Wirbelsäule werden es danken. Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik in Berlin, erklärt, wie man den Rücken während der Corona-Krise fit halten kann. Um die Verbreitung des Coronavirus zu verlangsamen, ordnen Regierungen weltweit gerade Ausgangssperren an oder schränken das öffentliche Leben auf andere Weise ein. In Deutschland sind neben kulturellen Einrichtungen...

  • Bayern
  • 25.03.20
Ratgeber
Dr. Norbert Sperke befreit auch Kassenpatienten von ihren Rückenschmerzen. | Foto: Klinikum Forchheim

Mit Hitze und Rotation gegen Rückenschmerzen

Neue Methode zur Behandlung von Rückenleiden  FORCHHEIM (fs/rr) – Rückenschmerzen können lange quälen. Mit einer neuen Behandlungsmethode will man am Klinikum Forchheim – Fränkische Schweiz Abhilfe schaffen. „Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen oder anderweitig ein Missverhältnis von Belastung und Belastbarkeit der Wirbelsäule verursachen, werden im Laufe ihres Lebens mit großer Wahrscheinlichkeit an chronischen Rückenschmerzen leiden“, erklärt Dr. Norbert Sperke, der Leiter der...

  • Landkreis Forchheim
  • 30.01.19
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Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Büroangestellte häufiger auch im Stehen arbeiten. | Foto: AOK

Rückenfit in Job und Freizeit

Tipps zum Tag der Rückengesundheit Rückenschmerz zählt zu den häufigsten Volksleiden in Deutschland. Eine Umfrage zeigt: Acht von zehn Befragte hatten im Laufe eines Jahres mindestens einmal Rückenschmerzen, jeder Zehnte litt sogar täglich darunter. Schuld daran sind meist einseitige körperliche Belastungen und Stress. Vorbeugen ist deshalb wichtig, ob im Job oder in der Freizeit. Wie das aussehen kann, das weiß Stefan Schumann, Bewegungsfachkraft von der AOK in Mittelfranken. Wie kommt es zu...

  • Nürnberg
  • 09.03.18
Ratgeber
Langes Sitzen im Büro führt häufig zu Rückenschmerzen. | Foto: © sebra - Fotolia.com

Rückenschmerzen vorbeugen: Gesundheitstipps für's Büro und Daheim

SERVICE (ta/fi) - Stundenlanges Sitzen, einseitige Körperbelastung und schlechte Haltung sind die Begleiterscheinungen eines langen Tages im Büro oder am Computer. Diese fordern irgendwann ihren Tribut von unserem Körper. Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfweh sind häufig Folgen einer andauernden Vernachlässigung unserer Gesundheit. Dabei ist es so einfach, solchen Beschwerden vorzubeugen. Unser Körper dankt es uns bereits, wenn wir ihm täglich nur wenige Minuten Aufmerksamkeit widmen, um...

  • Nürnberg
  • 27.11.17
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Rückenschmerzen zweithäufigster Grund für Krankschreibung. | Foto: AOK

Rückenschmerzen zweithäufigster Grund für Krankschreibung

AOK-Kampagne „zurechtRücken“ startet Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Bei Krankschreibungen liegt diese Diagnose weit vorne. So sind Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit, gleich nach der klassischen Erkältung. Ein gesunder Rücken ist wesentliche Voraussetzung für die langfristige Leistungsfähigkeit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Und das wiederum ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für jedes Unternehmen. Auf 13,2 Milliarden Euro belaufen sich die Kosten für...

  • Mittelfranken
  • 13.03.17
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Miriam Summ (M.) mit zwei Kunden, die gleich am Eröffnungstag von dem Konzept überzeugt worden sind. | Foto: © privat

Nur 20 Minuten in der Woche für einen starken Rücken

NÜRNBERG - Nach zwei Monaten Renovierungszeit eröffnete die Sportwissenschaftlerin Miriam Summ Ende April ihr Studio in Nürnberg am Leipziger Platz. EMS steht kurz für Elektro-Muskel-Stimulation und basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die ein Mensch macht, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Bei der EMS-Lounge® Methode wird dieser Impuls über eine Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Während...

  • Nürnberg
  • 27.04.16
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Klinik am Steigerwald informiert über Rückenschmerzen

GEROLZHOFEN - Was haben Rückenschmerzen mit wiederkehrenden Erkältungen, Essgewohnheiten oder dem weiblichen Zyklus gemeinsam? Warum ist jeder Rückenschmerz anders? Auf diese und weitere Fragen geben Ärzte der Klinik am Steigerwald am 22.November Auskunft. Seit 19 Jahren werden dort Patienten mit chronischen Rückenschmerzen erfolgreich mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) behandelt. Fast ein Fünftel der Bevölkerung leidet an chronischen Rückenschmerzen. In seinem Vortrag wird...

  • Unterfranken
  • 28.10.15
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Auch im Büro lassen sich mit vielen kleinen Übungen Verspannungen vermeiden. | Foto: AOK

Fit im Büro: Tipps für einen gesunden Rücken

Viele Menschen verbringen ihren Job den ganzen Tag sitzend, zum Beispiel am Computer oder hinter dem Steuer. Je konzentrierter man bei der Arbeit ist, desto weniger denkt man dabei an seinen Rücken. Stundenlanges monotones Sitzen verspannt die Muskeln von Nacken und Rücken. Schmerzen und mögliche dauerhafte Fehlhaltungen sind oft die Folge. „Jeder dritte Bundesbürger klagt wenigstens einmal im Jahr über Rückenschmerzen“, so Stefan Schumann, Bewegungsfachkraft bei der AOK in Nürnberg. Die gute...

  • Nürnberg
  • 11.03.15
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