Gesundheit

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Gut vorbereitet ins Büro – Tipps zur morgendlichen Routine

Melanie Admave
Melanie Admave | Nürnberg | am 29.10.2018

SERVICE (pa/ma) - Besonders in den bevorstehenden kalten und dunklen Herbst- und Wintermonaten macht der Weg ins Büro am frühen Morgen vielen Menschen zu schaffen. Häufig bestimmen Müdigkeit und Chaos die ersten Stunden des angebrochenen Tages. Damit Ihr Arbeitstag dennoch erfolgreich verläuft, empfiehlt es sich, routiniert in den Tag zu starten. Wir verraten Ihnen einige hilfreiche Tipps, wie Sie sich ideal auf einen langen...

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Die VHS des Landkreises Forchheim startet in den Herbst

Forchheim: VHS-Zentrum | Das neue Semesterprogramm der VHS des Landkreises Forchheim liegt auf. FORCHHEIM (rr) - Die Volkshochschule des Landkreises Forchheim bietet das umfangreichste Kursangebot der Region zu bezahlbaren Preisen. Ob Kurse für den Beruf, die Gesundheit, die Freizeit oder Fortbildungen – hier finden alle Alters- und Interessengruppen etwas Passendes. Für die Kurse kann man sich persönlich im VHS-Büro, Hornschuchallee 20, per...

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Der unterschätzte Vitamin D-Mangel

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Nürnberg | am 23.09.2018

Nürnberg: FBS-Familien-Bildungsstätte Nürnberg | Vortrag für Schwangere, Stillende, Eltern und Interessierte Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen, Zellgesundheit, Immunsystem, Nerven und Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades sind ca. 80-90% der Bevölkerung damit unterversorgt. Was für Anzeichen deuten auf einen Vitamin D-Mangel hin? Wer muss mit einem Mangel rechnen und wie können wir diesen beheben? Es erwartet Sie ein informativer Vortrag mit Zeit für...

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Lachyoga für Erwachsene

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Nürnberg | am 23.09.2018

Nürnberg: FBS-Familien-Bildungsstätte Nürnberg | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Kinder lieben die Lachyogaübungen, daher...

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Vitamin D – der unterschätzte Mangel

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 23.09.2018

Roth: Kiss Selbsthilfegruppe | Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen (siehe Osteoporose, Brüche...),die Zellgesundheit, das Immunsystem, die Nerven und das Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades (Mittelfranken = 49.) sind ca. 80% – 90% der Bevölkerung damit unterversorgt. Welche Anzeichen deuten auf einen Vitamin-D-Mangel hin? Wer muss mit einem Mangel rechnen? Was haben Kneipp-Anwendungen damit zu tun? Die heilsamen und schützenden Effekte von...

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Kritische Nährstoffe bei allen Ernährungsformen (46110)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 23.09.2018

Röttenbach: Deutschordenshaus | Abwechslungsreich zu essen wird uns überall angeraten, doch was ist eine abwechslungsreiche Ernährung? Können wir damit, alle uns gesund erhaltenden Nährstoffe aufnehmen, oder sollten wir zu unserer Ernährung noch etwas hinzufügen? Sie erfahren auf welche Nährstoffe Sie bei verschiedenen Ernährungsformen oder auch für Schwangere, Stillende, Kinder, Senioren und Sportler, usw. achten sollten, und was Sie für Ihre...

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Kritische Nährstoffe bei allen Ernährungsformen (46109)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 23.09.2018

Hilpoltstein: Haus des Gastes | Abwechslungsreich zu essen wird uns überall angeraten, doch was ist eine abwechslungsreiche Ernährung? Können wir damit, alle uns gesund erhaltenden Nährstoffe aufnehmen, oder sollten wir zu unserer Ernährung noch etwas hinzufügen? Sie erfahren auf welche Nährstoffe Sie bei verschiedenen Ernährungsformen oder auch für Schwangere, Stillende, Kinder, Senioren und Sportler, usw. achten sollten, und was Sie für Ihre...

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Kritische Nährstoffe bei allen Ernährungsformen (46108)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 23.09.2018

Heideck: Rathaus Bürgersaal | Abwechslungsreich zu essen wird uns überall angeraten, doch was ist eine abwechslungsreiche Ernährung? Können wir damit, alle uns gesund erhaltenden Nährstoffe aufnehmen, oder sollten wir zu unserer Ernährung noch etwas hinzufügen? Sie erfahren auf welche Nährstoffe Sie bei verschiedenen Ernährungsformen oder auch für Schwangere, Stillende, Kinder, Senioren und Sportler, usw. achten sollten, und was Sie für Ihre...

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Gesundheit ist essbar (46107)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 23.09.2018

Hilpoltstein: Haus des Gastes | Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Gesundheit? Gibt es Zusammenhänge zwischen Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Gicht oder Allergien und dem, was wir essen? Kann man sogar Arteriosklerose, Arthrose oder Alzheimer vorbeugen? In diesem Vortrag erhalten Sie viele wertvolle Informationen rund um das Thema Ernährung und Gesundheit inkl. Unterlagen und Rezepten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk Kosten 6,00...

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Vitamin D - der unterschätzte Mangel (46105)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 23.09.2018

Hilpoltstein: Haus des Gastes | Termin(e) Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen (Osteoporose, Knochenbrüche), Zellgesundheit, Immunsystem, Nerven und Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades sind ca. 80-90 % der Bevölkerung damit unterversorgt. Was für Anzeichen deuten auf einen Vitamin-D-Mangel hin? Wer muss mit einem Mangel rechnen? Mit einem ausreichenden Vitamin-D-Spiegel können Sie vielen Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Autoimmunerkrankungen,...

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Vitamin D - der unterschätzte Mangel (46104)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 23.09.2018

Heideck: Rathaus Bürgersaal | Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen (Osteoporose, Knochenbrüche), Zellgesundheit, Immunsystem, Nerven und Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades sind ca. 80-90 % der Bevölkerung damit unterversorgt. Was für Anzeichen deuten auf einen Vitamin-D-Mangel hin? Wer muss mit einem Mangel rechnen? Mit einem ausreichenden Vitamin-D-Spiegel können Sie vielen Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Autoimmunerkrankungen, u.v.m. vorbeugen....

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AOK-Familienstudie: Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Familien in Bayern bewegen sich zu wenig – so lautet ein wesentliches Ergebnis der AOK-Familienstudie 2018. Danach bewegen sich 40 Prozent der befragten Eltern zwar täglich mit ihren Kindern, doch für jede dritte Familie spielt körperliche Aktivität in der Freizeit kaum eine Rolle. Ein Grund könnte der zeitliche Stress von Eltern sein, den 39 Prozent der Befragten als größten Belastungsfaktor ansehen. Nahezu identische...

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Gesund durch den Schulalltag

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 09.09.2018

AOK gibt Tipps zum Schulbeginn Endlich zur Schule! Viele Abc-Schützen sind mächtig stolz auf Schulranzen, Schultüte und Co. – immerhin sind das sichtbare Zeichen, dass sie „schon groß“ sind. Die AOK in Nürnberg gibt Tipps, die dazu beitragen, dass Kinder gesund durch den Schulalltag kommen. Ob selbstgebastelt oder gekauft: „Zum Schulanfang gehört eine Schultüte unbedingt dazu, denn für viele Kinder ist sie ein Höhepunkt...

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Lachyoga eine lustige Entspannung (40499)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Wendelstein | am 31.08.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein außergewöhnliches...

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Lachyoga eine lustige Entspannung (40498)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 31.08.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein außergewöhnliches...

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Lachyoga zum Jahresanfang mit Schwung und Freude in das neue Jahr (40497)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 31.08.2018

Röttenbach: Deutschordenshaus | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt Lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Lachyoga - eine lustige Entspannung (40492)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 31.08.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein außergewöhnliches...

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Lachyoga (40491)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 31.08.2018

Heideck: Rathaus Bürgersaal | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Landesberband Niere RG Mittelfranken eV trifft sich

Thomas Ganzer
Thomas Ganzer | Nürnberg | am 30.08.2018

Nürnberg: Gasthaus Tannenhof | Zum Patientenseminar mit einem Arztvortrag trifft sich der Landsverband Niere RG Mfr eV am 30.September im Gasthaus Tannenhof, Franz-Reichelring 19, Nürnberg Frau Prof. Dr. Yesim Erim Ärztliche vom Uniklinikum Erlangen spricht zu einer Studie über die Adhärenz von Nierentransplantierten. Vorher treffen wir uns wie gewohnt zum Essen und Erfahrungsaustauch ab 12 Uhr mit dem Mittagessen, der Vortrag beginnt um 14:00 Uhr.

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AOK-Gesundheitskurs: Freier leben ohne Qualm

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Sie haben schon öfter "die Letzte" geraucht? Und wollen sich jetzt endgültig vom blauen Dunst verabschieden? Dann sind Sie richtig bei unserem Kurs. Eine gute Vorbereitung, der geplante Stopp-Tag und ein persönlicher Notfallplan sind bewährte Helfer auf dem Weg zum Ziel. Damit auch Sie wieder frei durchatmen können! Starttermin: Dienstag, 18. September 2018 Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr Kurs ID: ...

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AOK-Gesundheitskurs: Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „AOK-Kraftausdauertraining" lernen Sie, selbstständig Übungen durchzuführen, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie die Möglichkeit, mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale...

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AOK-Gesundheitskurs: Yoga

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Montag, 17....

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AOK-Gesundheitskurs - Rückenschule

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Beruf gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress, beim Schmerz etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die...

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AOK-Gesundheitskurs: Qigong

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Anfänger Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Mittwoch, 12. September...

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AOK-Gesundheiskurs- Qigong

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Junggebliebene ab 50 Jahren Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Freitag,...