Gesundheit

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AOK-Familienstudie: Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Familien in Bayern bewegen sich zu wenig – so lautet ein wesentliches Ergebnis der AOK-Familienstudie 2018. Danach bewegen sich 40 Prozent der befragten Eltern zwar täglich mit ihren Kindern, doch für jede dritte Familie spielt körperliche Aktivität in der Freizeit kaum eine Rolle. Ein Grund könnte der zeitliche Stress von Eltern sein, den 39 Prozent der Befragten als größten Belastungsfaktor ansehen. Nahezu identische...

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Gesund durch den Schulalltag

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 09.09.2018

AOK gibt Tipps zum Schulbeginn Endlich zur Schule! Viele Abc-Schützen sind mächtig stolz auf Schulranzen, Schultüte und Co. – immerhin sind das sichtbare Zeichen, dass sie „schon groß“ sind. Die AOK in Nürnberg gibt Tipps, die dazu beitragen, dass Kinder gesund durch den Schulalltag kommen. Ob selbstgebastelt oder gekauft: „Zum Schulanfang gehört eine Schultüte unbedingt dazu, denn für viele Kinder ist sie ein Höhepunkt...

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Lachyoga eine lustige Entspannung (40499)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Wendelstein | am 31.08.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein außergewöhnliches...

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Lachyoga eine lustige Entspannung (40498)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 31.08.2018

Wendelstein: Jegelscheune | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein außergewöhnliches...

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Lachyoga zum Jahresanfang mit Schwung und Freude in das neue Jahr (40497)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 31.08.2018

Röttenbach: Deutschordenshaus | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt Lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Lachyoga - eine lustige Entspannung (40492)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Roth | am 31.08.2018

Hilpoltstein: Residenz Hilpoltstein | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein außergewöhnliches...

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Lachyoga (40491)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 31.08.2018

Heideck: Rathaus Bürgersaal | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Landesberband Niere RG Mittelfranken eV trifft sich

Thomas Ganzer
Thomas Ganzer | Nürnberg | am 30.08.2018

Nürnberg: Gasthaus Tannenhof | Zum Patientenseminar mit einem Arztvortrag trifft sich der Landsverband Niere RG Mfr eV am 30.September im Gasthaus Tannenhof, Franz-Reichelring 19, Nürnberg Frau Prof. Dr. Yesim Erim Ärztliche vom Uniklinikum Erlangen spricht zu einer Studie über die Adhärenz von Nierentransplantierten. Vorher treffen wir uns wie gewohnt zum Essen und Erfahrungsaustauch ab 12 Uhr mit dem Mittagessen, der Vortrag beginnt um 14:00 Uhr.

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AOK-Gesundheitskurs: Freier leben ohne Qualm

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Sie haben schon öfter "die Letzte" geraucht? Und wollen sich jetzt endgültig vom blauen Dunst verabschieden? Dann sind Sie richtig bei unserem Kurs. Eine gute Vorbereitung, der geplante Stopp-Tag und ein persönlicher Notfallplan sind bewährte Helfer auf dem Weg zum Ziel. Damit auch Sie wieder frei durchatmen können! Starttermin: Dienstag, 18. September 2018 Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr Kurs ID: ...

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AOK-Gesundheitskurs: Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „AOK-Kraftausdauertraining" lernen Sie, selbstständig Übungen durchzuführen, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie die Möglichkeit, mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale...

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AOK-Gesundheitskurs: Yoga

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Montag, 17....

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AOK-Gesundheitskurs - Rückenschule

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Beruf gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress, beim Schmerz etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die...

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AOK-Gesundheitskurs: Qigong

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Anfänger Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Mittwoch, 12. September...

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AOK-Gesundheiskurs- Qigong

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | Ein Kurs für Junggebliebene ab 50 Jahren Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Freitag,...

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AOK-Gesundheitskurs- Burnout-Syndrom und Lebensfreude

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK | In diesem Vortrag bekommen Sie einen Überblick über die typischen Warnsignale, mögliche Ursachen und Lösungsansätze bei Burnout. Welche Faktoren können Sie selbst beeinflussen, welches sind die ersten Schritte? Lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennen und finden Sie wieder Spaß im Alltag sowie Freude an den Dingen, die Sie täglich tun. Starttermin: Mittwoch, 12. September 2018 Uhrzeit: 19:00 bis 20:30...

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AOK- Gesundheitskurs- Gut mit sich umgehen

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 29.08.2018

Nürnberg: AOK-Aktiv-Treff | Stressbewältigung mit den Methoden der Positiven Psychologie – In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie in acht Einheiten die Methoden der Positiven Psychologie kennen und erfahren, wie Sie diese nutzen können, um besser mit Stress umzugehen. Die Inhalte sind anschaulich und praxisnah gestaltet, sodass Sie die Methoden schnell in Ihren Alltag integrieren können. Dies hilft Ihnen dabei neue Gewohnheiten zu entwickeln und...

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LaYoWa - Lachyogawalking 2 (40482)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 26.08.2018

Hilpoltstein: Zum Feldkreuz | Termin(e) Diese Zusammensetzung hat es in sich. Lachyoga an der frischen Luft ist am Effektivsten, da durch das tiefe Ausatmen die Lunge gereinigt wird und die Lungenbläschen wieder mit sauerstoffreicher, frischer Luft gefüllt werden. Dies ist gut für unser Immunsystem, bei chronischer Bronchitis und stärkt Herz und Kreislauf. Eine LaYoWa-Runde sieht folgendermaßen aus: Wir walken ohne Stöcke, dafür mit Armtraining, an...

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AOK Qigong in Feucht

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 16.08.2018

Feucht: Ernestine-Melzer-Haus | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 19.30 Uhr und dauert 10 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 115 Euro,...

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AOK Functionaltraining in Altdorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 16.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: Sportzentrum OpenAir | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Rückenfit in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 10.....

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AOK Kurs Qigong in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Dienstag, 9. Oktober 2018 um 19.00 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro,...

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AOK Kurs Faszientraining in Altorf

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Altdorf | am 16.08.2018

Altdorf bei Nürnberg: YOGA Zentrum | Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme. Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober 2018 um 17.00 Uhr und dauert 8...

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AOK Kurs Progressive Muskelentspannung in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 16.08.2018

Hersbruck: AOK | Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die Sie dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes wechselseitiges Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und wirken aktiv Spannungszuständen entgegen. Die Übungen können einfach in den Alltag eingebaut werden. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 11. Oktober 2018 um 18.00 Uhr und...

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AOK Qigong in Rückersdorf

Rückersdorf: Blindeninstitutsstiftung | Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober 2018 um 17.15 Uhr und dauert 8 Wochen a 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, AOK-Versicherte...

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AOK Rückenfit in Röthenbach

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Röthenbach | am 14.08.2018

Röthenbach an der Pegnitz: Reha- und Therapiepraxis | Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren. Die Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober...