Gesundheit

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AOK informiert: Nasses Vergnügen: Durchs Wasser gleiten und fit werden

Bei sommerlichen Temperaturen zieht es viele Menschen ins Freibad oder an den Badesee. „Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern zählt auch zu den gesündesten Sportarten“, sagt Stefan Schumann, Bewegungsfachkraft bei der AOK in Lauf. Bewegung im Wasser bringt Herz und Kreislauf in Schwung, stärkt die Venen und regt die Durchblutung an. Die Auftriebskraft des Wassers sorgt dafür, dass Gelenke, Bänder und Wirbelsäule entlastet...

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Eistee - das ideale Getränk für den Sommer

AOK Bayern gibt Tipps zum gesunden Durstlöscher Die bisherigen Sommertage waren sehr heiß und auch die nächsten Wochen ist noch kein Ende in Sicht. Um den hitzigen Arbeitstag gut zu überstehen, kommt es auf ausreichend Flüssigkeit an. Wasser ist bekanntlich das beste und gesündeste Getränk. Doch wer ein bisschen Abwechslung rein bringen will, hat vielfältige Alternativen. „Selbst gemachter Eistee ist das optimale und...

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Rückenwind aus der Steckdose:

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 05.07.2018

E-Bikes liegen im Trend Den Berg schaffen sie mühelos: Für E-Bike-Fahrerinnen und -Fahrer sind steile Steigungen und lange Strecken kein Problem mehr. Mit Elektro-Rädern haben auch weniger trainierte Radler oder sogar Sportmuffel Spaß am Radfahren. Die gesundheitsfördernden Effekte des Fahrradfahrens sind bekannt: „Radfahren stärkt Herz und Kreislauf, schont die Gelenke und verbrennt Fett“, so Franz Reber von der AOK in...

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"Gesundheit" als Standortfaktor

Roland Rosenbauer
Roland Rosenbauer | Forchheim | am 21.06.2018

IHK-Gremium Forchheim beeindruckt von der Fertigung bei Siemens Healthineers. FORCHHEIM (pm/rr) – Das Thema "Gesundheit" als wichtiger Standortfaktor stand im Mittelpunkt der jüngsten Sitzung des IHK-Gremiums Forchheim. Eine Betriebsbesichtigung beim Weltmarktführer Siemens Healthineers, der Mehrwert eines betrieblichen Gesundheitsmanagements und die Vorteile der Roboterunterstützung bei minimalinvasiven Eingriffen standen...

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Welche trendigen Lebensmittel dürfen in deiner Küche nicht fehlen?

Marlene Fischer
Marlene Fischer | Fürth | am 16.06.2018

Es gibt viele Food Trends die kommen und gehen. Einige gesunde Kreationen schaffen es jedoch dauerhaft in die Küchenregale einzuziehen, weil sie Altbewährtes neu erfinden und so spannend bleiben. Im Folgenden findest du einige leckere Lebensmittel, die du immer da haben solltest, um einfach und schnell gesund zu kochen. Nutze die neue Vielfalt der Öle Die Zeiten, in denen Sonnenblumen- und Olivenöl im heimischen Regal...

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AOK informiert: So werden pflegende Angehörige entlastet

Für 5125 Pflegebedürftige in der AOK Region Erlangen-Nürnberger Land gibt es derzeit Leistungen von der Pflegekasse der AOK in Lauf. Das ist ein Plus von über 20 Prozent im Vergleich zum Start des zweiten Pflegestärkungsgesetzes (PSG II) im Jahr 2017. „Die hohe Inanspruchnahme der neuen Pflegeleistungen belegt, wie notwendig die gesetzliche Neuregelung war“, so Jürgen Drachsler, Leiter der AOK Region Erlangen-Nürnberger...

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AOK Info - Zu viel Sonne kann ins Auge gehen

Was für die Haut gilt, gilt auch für die Augen – sie brauchen Schutz vor zu viel Sonneneinstrahlung. Denn zu starke ultraviolette (UV-) Strahlung kann die Horn- und Bindehaut schädigen und langfristig sogar die Augenlinse trüben und zur Erblindung führen. Deshalb muss die Sonnenbrille bestimmten Standards entsprechen. Getönte Gläser allein reichen da nicht aus – im Gegenteil: „Dunkle Brillen ohne ausreichenden UV-Schutz sind...

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Gesunde Ernährung und Schichtdienst: So funktioniert's auch bei Nachtschicht

MarktSpiegel Service
MarktSpiegel Service | Nürnberg | am 07.05.2018

SERVICE (se/fi) - Schichtarbeit ist für viele Menschen in Deutschland Normalität. Doch Schichtarbeit führt zu einer willkürlichen Verschiebung von Arbeits-, Essens- und Schlafenszeiten. Besonders beim nächtlichen Arbeiten wird die zeitliche Abstimmung der Körperfunktionen untereinander gestört. Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen, chronische Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Verdauungsprobleme sind häufige Begleiterscheinungen....

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Mit Jolinchen auf Entdeckungsreise

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 27.04.2018

AOK-Programm „JolinchenKids“ vermittelt KiTa-Kindern spielerisch Gesundheitsthemen Gut und gesund leben – das ist bereits für die Kleinsten wichtig. Die AOK in Mittelfranken unterstützt deshalb das gesunde Aufwachsen von Kindern mit dem Programm „JolinchenKids – Fit und gesund in der KiTa“. „Gerade in den Kindertagesstätten lernen die Kleinen Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die das ganze Leben prägen“, erklärt Christine...

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„Mit dem Rad zur Arbeit“ wird volljährig

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 26.04.2018

AOK und ADFC laden vom 1. Mai bis 31. August zur Bewegungsinitiative ein Der Frühling steht vor der Tür und die steigenden Temperaturen locken an die frische Luft. Zeit fleißig in die Pedale zu treten und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Mit der warmen Jahreszeit startet auch wieder die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ – die dieses Jahr volljährig wird. „Mit unserer Gesundheitsinitiative motivieren wir Berufstätige seit...

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Konfliktlösung und Balance: Gesundheit und innere Stärke

Marion Dunkel
Marion Dunkel | Erlangen | am 26.04.2018

Erlangen: Gemeinnützig anerkannter Verein für psychologische Bildung und alternative Heilverfahren | Tag der offenen Tür am Samstag, 09.06.2018 von 10:00 bis 18:00 Uhr Wie löse ich Konflikte? Was bindet uns? Unter dem Motto „Konfliktlösung und Balance: Gesundheit und innere Stärke“ veranstaltet das Forum für Psychologie, Bildung und alternative Heilverfahren am Samstag, 09. Juni 2018, einen Tag der offenen Tür. Die Mitglieder des gemeinnützigen Vereins stellen von 10 bis 18:00 Uhr wirkungsvolle Methoden aus...

Konfliktlösung und Balance: Gesundheit und innere Stärke

Marion Dunkel
Marion Dunkel | Erlangen | am 24.04.2018

Erlangen: Gemeinnützig anerkannter Verein für psychologische Bildung und alternative Heilverfahren | Sie sind herzlich eingeladen zum unserem diesjährigen Tag der offenen Tür am Samstag, 09.06.2018 von 10:00 bis 18:00 Uhr Wie gelange ich aus Konflikten? Unter dem Motto „Konfliktlösung und Balance: Gesundheit und innere Stärke“ veranstaltet das Forum für Psychologie, Bildung und alternative Heilverfahren am Samstag, 09. Juni 2018, einen Tag der offenen Tür. Die Mitglieder des gemeinnützigen Vereins stellen von...

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Gegen Erschöpfung können B-Vitamine helfen

Redaktion MarktSpiegel
Redaktion MarktSpiegel | Nürnberg | am 11.04.2018

REGION (White Lines Medienservice/vs) - Erschöpfung heißt die neue Zivilisationskrankheit. Immer mehr Menschen fehlt die Kraft, den Alltag erfolgreich zu meistern. Als Auslöser gilt häufig ein Mangel an B-Vitaminen und Folsäure. Die Einnahme dieser Vitamine in Form von Tabletten oder Trinkampullen ist noch immer weit verbreitet, bringt aber meist nur wenig, denn Magen und Darm können das zugeführte Überangebot häufig nicht...

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AOK fördert Kindergesundheit:

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 23.03.2018

„Klasse2000“-Patenschaft für acht Nürnberger Grundschulen  Stark, gesund und selbstbewusst – so sollen Kinder aufwachsen. Das findet die AOK Bayern und unterstützt deshalb das Programm „Klasse2000“. Die Gesundheitskasse fördert im dritten Jahr in Folge das Unterrichtsprogramm zur Gesundheitsförderung, sowie zur Sucht- und Gewaltvorbeugung in der Grundschule. In diesem Schuljahr hat die AOK bayernweit die Patenschaft für...

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Veggienale in Nürnberg

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Nürnberg | am 18.03.2018

Nürnberg: OFENWERK | Zum 2. Mal findet am 14. und 15. April 2018 die Veggienale in Nürnberg statt. Am Sonntag, den 15.04.18 bin auch ich mit 2 Vorträgen vertreten: Um 13 Uhr "Vitamin D-Mangel - erkennen, beheben und vermeiden": Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen, Zellgesundheit, Immunsystem, Nerven und Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades sind ca. 80-90% der Bevölkerung damit unterversorgt. Was für Anzeichen deuten auf einen Vitamin D...

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Lachyoga - eine lustige Entspannung

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Heideck: Kindergarten | Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,...

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Wildkräuterführung und Kneippanwendungen (18418)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Röttenbach: Rathaus | Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mineralstoffe und Vitamine bieten, als unsere Gartenkräuter. Gemeinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sammeln sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Als Abschluss gibt es eine Abkühlung an der Kneipp-Anlage und Informationen dazu. Bitte...

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Wildkräuterführung im Mai (18415), Juni (18416), Juli (18417)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Roth: Parkplatz Schleuse Eckersmühlen | Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mineralstoffe und Vitamine bieten als unsere Gartenkräuter. Gemeinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sammeln sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk, Sammelbehälter, Kamera Kosten je Führung 10,00...

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Gesundheit ist essbar (Kursnummer 46120)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Wendelstein | am 18.03.2018

Wendelstein: Taglöhnerhaus | Eine ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig ist das Angebot an Nahrungsmitteln in der Gegenwart nahezu unübersichtlich, ebenso wie viele Zusatzstoffe, wie z.B. Jod, Fluor oder Aspartam. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Gesundheit? Gibt es Zusammenhänge zwischen Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Gicht oder Allergien und dem, was wir essen? Kann man sogar Arteriosklerose, Arthrose oder...

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Gesundheit ist essbar (Kursnummer 46105)

Daniela Zibi
Daniela Zibi | Landkreis Roth | am 18.03.2018

Hilpoltstein: Haus des Gastes | Eine ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig ist das Angebot an Nahrungsmitteln in der Gegenwart nahezu unübersichtlich, ebenso wie viele Zusatzstoffe, wie z.B. Jod, Fluor oder Aspartam. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Gesundheit? Gibt es Zusammenhänge zwischen Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Gicht oder Allergien und dem, was wir essen? Kann man sogar Arteriosklerose, Arthrose oder...

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AOK-Gesundheitskurs:Yoga

Anna Schabesberger
Anna Schabesberger | Nürnberg | am 14.03.2018

Nürnberg: Yogagarage | Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Mittwoch, 28....

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AOK Functional Training in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Peters Scheune | Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen! Der Kurs beginnt am...

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AOK Nordic Walking Kurs in Hersbruck

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Hersbruck | am 08.03.2018

Hersbruck: Sportplatz Eintracht Hersbruck | Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna - das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin-Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen -...

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AOK Kurs Jogging in Henfenfeld - Mit uns laufen Sie besser

Henfenfeld: Bahnhof | Ausdauertraining nicht nur für Einsteiger Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am Montag, 9. April 2018 um 18.00 Uhr und dauert acht...

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AOK Kurs Jogging in Feucht - Mit uns laufen Sie besser

Friedrich Adelmann
Friedrich Adelmann | Feucht | am 08.03.2018

Feucht: schwimmbad feuchtasia | Ausdauertraining nicht nur für Einsteiger Mit regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System arbeitet effektiver, Krankheiten werden vermieden. In diesem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung die richtige Technik kennen. Individuell und ohne Druck. So laufen Sie besser. Der Kurs beginnt am Dienstag, 10. April 2018 um 17.30 Uhr und dauert sechs...